1楼：漫阅科技
跳舞是一项老少bai皆宜的娱乐
du活动，当你zhi
一天繁忙、紧张的工作之dao后，专步入舞场，随着**属的节奏翩翩起舞，可使疲劳顿消，心胸开朗，其乐无穷。
跳舞的形式比较多，交谊舞、迪斯科是人们在日常生活中开展得比较多的舞蹈形式，而新近比较流行的街头扭秧歌活动又颇受中老年人的青睐。舞蹈离不开**，优美悦耳的舞蹈**能给人以美的享受，跳舞的同时也是一个欣赏**的过程，**的旋律和舞蹈的动作恰到好处地融合在一起，能够起到很好的放松精神、调节情绪的作用。
跳舞的同时，还可以收到体育锻炼的效果。跳舞时人处于运动状态，使心肌收缩力加快，心输出量增加、血流加快、呼吸也加深加快，对心肺系统是个很好的锻炼，轻快的**、欢乐的情绪，能松弛神经、肌肉的紧张度，使血液循环得到改善。
迪斯科、扭秧歌这类的舞蹈动作是以腰部的扭摆为轴心，带动上下肢的关节、肌肉群有规则、有节奏的运动，既锻炼了肢体组织，又能有效地防治骨质疏松、骨关节炎与肌肉萎缩等病变，还能增强内脏器官的功能，对提高生命活力，具有极佳的效果。而交谊舞的运动效果则与步行和散步的效果差不多，事实证明跳上一个小时的华尔兹(中速)相当于步行2公里的效果。可见，跳舞的确有着体育锻炼的效果。
为什么说跳舞有利于身心健康？
2楼：易书科技
健康的舞蹈有利于身心健康，更年期妇女通过跳舞，在轻快的旋律中，寻找自我感版觉，不但可权以排忧解闷，而且还能消除疲劳，恢复体力，无论在生理上还是心理上都大有益处。呈现出活泼开朗，容光焕发，生气勃勃的动态美。跳舞是一种全身运动，但更年期的妇女宜选慢步和中步为好，通过身体各部位的协调运动，使动作挺而不倦、柔而不媚、实而不松，达到动态美的和谐统一，跳舞时呼吸增强，使肺活量增加，腰臀的扭摆，使腰腹肌得到锻炼，增强了腰和髋的柔韧性。
自由的舞姿，大幅度的动作，使妇女的全身得到充分的舒展，精神上得到愉悦，不管它是探戈，伦巴，还是华尔兹，迪斯科，都不妨试着跳一跳，走出更年期这个多事之秋，享受“我还是我”的自信境界。跳舞的最佳时间是早晨，让我们迎着朝霞，吸收着新鲜的空气，伴随着优美的**，起舞吧。
舞蹈教育有利于中学生身心的健康发展有哪些内容
3楼：哭泣的鱼
一、前言
随着高校教育对学生身心健康重视程度的不断提高，各种形式的运动教学层出不穷，以动态、**与美的结合而著称的舞蹈，越来越多的得到学生们得认可，高校舞蹈教学也成为了高校教育不可分割的一部分，随着教育改革而不断更新着教学方式，丰富着教学内容。舞蹈作为一门形体艺术形式，不但是技巧动作的组合，更重要的是学生心灵世界的体现，因此，不同的教学模式都将对学生的心理培养产生不同的影响，探索舞蹈教学的最佳途径，是新时期培养学生身心健康的重要手段。
二、传统的高校舞蹈教学模式
长期以来，教学模式都是以简单的教授与接受方式为主体，这种传统的教学模式不仅深深地根植于各门学科的教学中，同时也影响着很多新兴学科的教学。高校舞蹈教学虽然相对于其它传统学科起步较晚，但却同样沿袭了教与学的固定模式，在很长一段时期内，以教师为中心开展教学活动，错误的定位了教学的主体。随着近年来以人为本、以学生为主体教学思想的转变，高校舞蹈教学也一并受到了启发与感染，向着新的教学方向开始逐步探索。
传统的舞蹈教学模式，教师在教授动作技巧与舞蹈基本功时，往往只注重动作讲解，而忽略了对学生情感层次的挖掘。因此，当舞蹈动作变成了生硬的重复，显然舞蹈的精髓也就荡然无存，舞蹈教学也就成为了被架空的空中楼阁。
三、改善高校舞蹈教学的几种措施 1.树立以学生为主体的教学地位
以学生为主体的教育思想正在广泛的影响着各个阶段的教学工作，高校教学也不例外，随着学生年龄的不断增长，主观意识的不断增强，学生的主体地位更加应该被突出、被重视。树立以学生为主体的教学地位，有助于教学活动有的放矢的开展，并能够切实的将学生的学习需求作为教学内容的编辑根本，从学生的年龄特点、兴趣特点入手，使舞蹈教学内容更加丰富、生动。随着教学主体的转变，搞笑舞蹈教学中教师与学生的传统地位也随之发生了变化，因此，教师在教学中也将越来越重视对学生主观能动性的启发，从而促进学生自我完善，实现教学的可持续发展。
2.围绕学生开展情感教育，强化艺术感悟能力
舞蹈不仅仅是一门肢体训练课程，同时对学生的情感培养也非常重要，在融合了**感悟与形体训练一体的学习基础上，才能够真正地表现出舞蹈的感染力，实现个人情感的抒发。因此，在舞蹈教学中，情感因素的培养非常重要，健康积极的情感不仅能够对智力发展起到一定的作用，同时也能够使学生精力充沛，思维更加清晰，从而更加广范围的刺激学生的心理潜能。丰富的、细腻的情感体验有助于帮助学生加深对肢体动作、**节奏的领悟，充实学生内心世界的艺术领悟能力，并将这种感悟更好地通过表演表现出来，实现舞蹈教学的教学目标。
围绕学生开展情感教育，一方面有利于师生之间的情感交流，另一方面也有利于对学生健康情感观的引导，以身心感悟为手段，激发学生对健康情绪的渴望。
3.高校阶段的学生群体，兴趣范围较为突出，逐步形成了一定的思想模式，既然以学生为主体开展教学，就要充分考虑到学生群体的各种特性，特别是兴趣爱好，以此为出发点，引导学生自主地进行学习，并提高学生对舞蹈的兴趣。在舞蹈教学素材的选取上，无论是**旋律还是肢体动作、舞蹈技巧，要充分考到高校这一年龄段的学生心理特点，与兴趣范围，尽量组织与其生活较为接近的教学素材，一方面可以让学生对教学产生浓厚的兴趣，另一方面也可以使学生易于领悟其中的内涵。
4.陶冶性情、注重学生身心健康的协调发展
传统的舞蹈教学，过分地强调了舞蹈技巧与肢体动作的学习，而忽略了舞蹈中的艺术元素培养，忽视了对学生性情的引导，因此，传统的舞蹈教学流于表面，教学内容也显得空洞。在新时期，高校学生更需要的是对自身情感世界的挖掘，与身心健康协调发展的锻炼，随着90后一代迈入高校大门，社会对这一群体关注程度也随之升高，90后受到了不同程度的褒贬。因此，高校教育阶段不仅仅要使学生拥有良好的身体素质，更重要的是培养学生健康的心理素质。
通过舞蹈教学可以陶冶学生的性情，优美的**旋律可以减少青少年心灵上的戾气，抚平学生情绪上的烦躁，沉淀心情，舞蹈教学的开展是高校素质教学不可分割的重要组成部分，重视舞蹈教学的作用，很大程度上将缓解高校在校学生负面情绪的滋生，使学生的身心健康得到协调的发展。
四、结语
高校舞蹈教学无疑已经得到了广泛的社会认可，并逐渐被学生接受和推崇，高校各种舞蹈协会的成立，更加为舞蹈教学土壤的延伸提供了广阔的空间。从种种迹象可以看出，学生已经走出了教学的被动接受局面，而朝着积极主动学习的方向迈进。然而，作为教师应当如何应对这种教学主体转变来组织恰当的教学活动，从而将舞蹈教学发挥到极致，实现舞蹈教学的最终教学目标，成为了舞蹈教育工作者们最为关注的焦点。
教学方式的转变，扩大了舞蹈教学的影响力，使高校舞蹈教学真正地从课堂走向生活，从肢体走向内心，完成了颠覆性的教学改革，将成为高校素质教育一股不可忽视的重要力量。
跳舞与健康有什么关系,跳舞与健康有何关系？
1楼 漫阅科技 跳舞是一项老少皆宜的娱乐活动，当你一天繁忙 紧张的工作之后，步入舞场，随着 的节奏翩翩起舞，可使疲劳顿消，心胸开朗，其乐无穷。 跳舞的形式比较多，交谊舞 迪士科是人们在日常生活中开展得比较多的舞蹈形式，而新近比较流行的街头扭秧歌活动又颇受中老年人的青睐。舞蹈离不开 ，优美悦耳的舞蹈 ...
跳舞对人体的身心有什么好处,跳舞对人的身体有什么益处呢?
1楼 漫阅科技 舞蹈对人身心是一种极好的锻炼。 据统计，跳一小时华 尔兹舞，等于步行四华里，且能满足筋骨 肌肉 身心健康的协调需要。跳舞时，听着乐曲，踩着节拍，翩翩起舞，使人沉浸在轻松 自如 愉快 和谐的气氛中，让大脑处于最佳休息状态，能消除疲劳，有助睡眠，减少神经衰弱 消化不良 肥胖 高血压 动脉...
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