1楼：亦舒堂
保持身体健康，要注重身心健康，不光身体，心灵也需要保持健康，保持身体、心理及对社会适应的良好状态
2楼：匿名用户
健康的五大基石：合理饮食、快乐心情、适量运动、良好睡眠、戒烟限酒。
3楼：芦老师心理咨询
心理因素引起身体疾病,占疾病类的60%,首先心理健康.
其次饮食合理,适量运动.
4楼：匿名用户
勤洗手，多通风，多锻炼，多吃水果蔬菜，睡眠充足就够了
5楼：悦耳之铃
平和的心态,合理的饮食,规律的睡眠,还有就是坚持每天30分钟以上的运动.你会变的很有活力,不容易生病的.
怎样才能保持身体健康不生病?
6楼：亦舒堂
保持身体健康，要注重身心健康，不光身体，心灵也需要保持健康，保持身体、心理及对社会适应的良好状态
7楼：匿名用户
多喝水，
bai多睡觉少du熬夜，少吃零食，三餐吃饱，zhi多运动，忌辛dao辣食物回，就算以上几点答你全部做到了，哇哦，长胖的时候还是得胖，生病的时候还是得生病，因为环境和饮食的潮流决定了这个社会人群的身体健康。。。。能做到的就是尽量爱惜自己，生病的时候多用科学的方法处理，少吃药，能自己搞定的就别去医院。如果肠胃不好，消化不良，便秘或者有小肚腩，可以找我聊哈，我努力了一个月，终于养好了肠胃
8楼：匿名用户
饮食和运动相搭配，多吃营养丰富的，食物**要多样化，另外最重要的是经常运动，可以保持良好的精神状态。增强身体抵抗力，不过完全的不生病也是不可能的。
9楼：京东畅乐旗舰
多喝水多运动多吃蔬菜水果，保持心情畅乐
10楼：匿名用户
您好，多运动，健康饮食，早睡早起。生活规律
11楼：匿名用户
运动啊不要说没有时间，只要想，总是有时间可以利用的比如我自己就每天下午下班时走回去，五公里左右。
如果你单位离家远，可以坐几站路然后走几站路（当然，这只是举个例子），也可骑自行车啊
生命在于运动！！！
12楼：匿名用户
最重要的是多读书，保持良好的心态，愉悦的心情。
13楼：匿名用户
早睡（晚上10点前）早起（早上5点后6点钱），坚持运动。
怎样才能保持身体健康？？？
14楼：地球之宋
拥有健康的体魄，是每一个人追求的目标，要保持身体的健康，除了身体上的健康以外，还要注意心理上的健康。平时要注意养成良好的生活饮食习惯，不要饮酒，科学合理的膳食，保持身体正常的营养**，同时也不可暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯；要注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质。平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。
不要有太多心理方面的压力，适当的学会去给自己释放压力，及时的调整自己的心态，保持积极向上的心情。需要进行定期的体格检查，包括影像学的检查和血生化检查，发现疾病，及时的处理。通过这些方式才能保持身体的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、学习以及家庭当中。
15楼：渊大教育
1、合理安排膳食 合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。
2、坚持适当运动 缺少运动也是现代人生活中重要的弊病。
3、改变不良行为 。吸烟不仅浪费金钱，影响环境，危害健康，而且与高血压、慢性支气管炎、冠心病、癌症等多种疾病有直接关系，严重危害健康。
4、保持平和心态 在学习、工作和生活中要注意让自己的思想跟上客观环境的变化，不断变换角色，调整心态。
5、学习健康知识 建立健康的生活方式需要懂得健康知识，知识是不断调整自己行为的指南针。
6、对于健康与疾病的认识 文明健康的生活方式还包括对于健康与疾病的认识。
当然，现代的健康概念是指身心两个方而的健康，和对环境的良好适应。心理的健康问题过去比较忽视，心理健康的基础应该是建立一个正确的人生观、世界观。就比如人际关系，从大道理来说，我为人人是基础，不能只要求人人为我。
具体一些来说，对任何事物都应该一分为二地看待，看人要多看别人的优点，责人宽，责己严，大家都能这样的话，人际关系自然就会和谐。一个身心健康的人，加上努力学习、奋发向上，有克服一切困难的信心和决心，他自然就能很好地适应社会、适应环境。在现代文明的社会里，人对自身的健康也应该有一个科学文明的观念，同样积累健康就要积累健康文明的生活方式，也是现代人应有的素质。
16楼：水静如鱼
自己是最良心的医生
美国医学博士xiaohuasu(苏晓华）
我们可以给自己治病，我们本来就是自己最好的医生，简单讲，让自己变得平和、快乐，是提高自己的幸福指数，更是追求健康的最有效方法。
人体存在一个总的阴阳——是人的情志，通过调节总的阴阳平衡，可以从整体上提高人体阴阳平衡的正能量状态。我们认为，情志是人体微观物质运动的表现形式，是人体微观物质运动表现出的能量状态，不断将情志调整到健康状态，情志可以作用人体微观物质服务于人体健康，达到疾病自愈、延年益寿的目的。
我们将平和视为情志“阴”的正能量状态，将积极视为情志“阳”的正能量状态，不断提升情志的阴阳平衡状态，人体表现出强大的自我修复能力，人体对多种疾病，包括癌症、运动神经元病、老年痴呆症等疑难病，表现出持续的自我修复能力。
配合系统的情绪指导、**学习锻炼，这种疾病自愈的方法具备了高效的、普遍的可复制性，近五年来，持续学习锻炼的中老年人，在疾病自愈的过程中，还出现了群体性持续的逆生长现象。
17楼：贵州苗圣堂
人生不过百年，最重要的是或得好，需要注意的1、保持良好乐观的心态。
2、多运动。
3、对自己好点。
4、多吃水果蔬菜。
5、少熬夜，少抽烟喝酒。
6、定期检查身体，有病治病。
祝愿楼主身体健康。
18楼：※婷児
一、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。
二、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时，包括夜间睡眠和日间的精神放松。
有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体，促进食物的消化及废物排泄。同时，由于保证了营养和血液的**，睡眠也有助于保持头脑清醒。
三、适量的运动。体育锻炼是保持身体健康的关键因素。经常运动有助于消耗体内多余的热量，改善心脏和血液循环系统。
一个良好的运动计划应该包括三种身体活动：有氧运动、伸展运动和无氧运动。有氧运动：
骑自行车、慢跑、长距离游泳、竞走等活动都属于有氧运动，有助于强健心肺功能和血液循环系统。伸展运动：日常的伸展运动可以增强身体的柔韧度和灵活度，且可以随时随地进行。
如从柜顶拿下一只盒子、弯腰系鞋带等活动。无氧运动：短跑、举重等短暂的剧烈活动属于无氧运动，能调节和锻炼肌肉。
四、均衡的营养。要达到营养均衡，就需要注意日常饮食习惯，要注意合理饮食的6个方面：1.
食物多样化。2.多吃蔬菜、水果和谷类食物。
3.选择低脂肪、低胆固醇的食物。4.
少吃盐、糖。5.尽量避免饮酒。
6.尽量避免吸烟。合理饮食对健康的影响是长期的，均衡膳食需要平时养成习惯，并坚持不懈，才能充分体现饮食对健康的重大促进作用。
19楼：匿名用户
一、雨中行
冒着霏霏细雨逛街或散步是现代欧美人的一种时髦，雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地，可洗涤尘埃污物，净化空气。
此外，雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量离子，享有“空气维生素”的美称，令人安神逸志，心情舒畅，并有助于消除阴雨天气容易引起的人体情绪郁闷症。
二、常唱歌
国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人平均长10余年。唱歌还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。
三、晒太阳
美国纽约州的居民推崇“有空”，即晒太阳的生活方式，多晒晒太阳对身体非常有好处，因为阳光本身就含有一种很营养的成分，也就是维生素c和维生素d。但是晒太阳之前，切记一定要先涂好防晒霜，以免被晒伤。冬天晒太阳还是有必要的，它可以身体内的坏死部分更新更加迅速。
四、少食肉
俄罗斯眼下流行素食风。他们认为，大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病。正常情况下，人的体液包括血液、细胞内、外液等都是弱碱性，人体内的ph值与我们进食的食物有密切关系。
如果摄入酸性食物过多，就会使体内ph值失衡，进而引起酸碱平衡破坏。所以，食物的酸性、碱性搭配对人体健康十分重要。
五、饭后息
在日本、韩国，“饭后稍休息，再去百步走”已成为一种健康养生的大众之举。
如果饭后立即从事剧烈的运动或紧张的脑力劳动，就要从消化器官抽调一部分血液支援身体，造成消化器官的血液不足，从而影响消化。同时，肌肉活动时，交感神经兴奋，能抑制消化器官的活动，也同样会影响消化。在饭后散散步，参加一些不太紧张的文体活动，对健康也是有利的。
六、挺起胸
美国密苏里州大学的专家认为，抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助减轻腰骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷，肺活量可增加20%~50%。空气吸入得多，身体组织所获得的氧气量也随之增多。当一个人获得较多氧气**时，身体就不易疲倦。
七、静坐思
忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1～2次，每次30分钟左右，排除杂念，放松身心，有助解除神经头痛、降血压。美国德克萨斯州的居民流行这样的健康风。静坐对**或辅助**多种慢性病，亦有显着作用。
人们如能经常静坐，就会心情平静，血脉畅通，疾病也就不易发生了。若经常受愤怒、恐惧、悲伤、情欲所干扰，心烦气躁，则必致气血失调，久而百病丛生。如年事已高的人，或体弱多病，冬天觉手脚冰冷，则静坐之后便会觉得手足发热，可见静坐能使血气畅通，无所不至。
夏天气候炎热的时候，静坐又能使身体清凉。
八、天伦乐
业余时光，共享天伦之乐，已在日本、东南亚地区一些国家颇为流行。我们每天的生活面临太多压力，这种压力需要及时调解。
“家”就是一个很好的解压场所。不论白天的工作多么烦躁，回家后都要积极调整好自己的情绪，并与亲人们做一些互动，可以和孩子一起玩游戏，可以和爱人一起做一份丰盛的晚餐，可以和父母共同欣赏一部电影或是看一本书。坚持下来，你会发现自己的心态好了不少，自然有利于健康。
九、步当车
以步当车在欧美国家已日渐盛行。像所有具有持久性的身体运动一样，步行能促使器官燃烧卡路里，把碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为能量，减少脂肪的储存。如果你常常走路，你的体重就会下降，身体的曲线也会慢慢改善。
已经证实，心情抑郁的人和备受压力折磨的人每周步行3－4次，每次30分钟，能有效改善情绪，提升自信心。一次充满活力的步行，能激发快乐荷尔蒙—内太啡的分泌。这种天然减压能减轻身体病症，如失眠、日间疲倦、善饥症和食欲不振等。
十、行善事
不以善小而不为，不与恶小而为之！这是千古流传的名句。
首先，做好事的人会受到人们的推崇与尊敬。不论大善还是小善，都会得到不同的回报。行善时，受益者也会对你感激不尽，善事也得到了良性循环，在我们的生活中相互传递，对后代起到了实际的教导作用。
其次，做好事的人会获得一种难以名状的心理满足，这有助于强化人的免疫系统，调节身心“合二为一”，有利于健康长寿。
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1楼 止步在河流一边 如果你有个自己的衣柜 可以放在衣柜角落里做留念 我自己的婚纱就是收起来了做纪念 如果你觉得没有这个必要 想要转手出去也可以 你可以在网上降一些 再卖出去 比如可以去闲鱼上试试 但是我觉得那上面不大好卖 劳心费力 但你也可以试试 或是在其他的二手处理平台 还有个方法是送给需要的人...
人是不是不生病就代表身体好了,人一直都不生病，究竟是好事还是坏事？
1楼 匿名用户 世界卫生组织关于健康的最新定义就是五快三良好。 五快 吃得快，便得快，睡得快，说得快，走得快 三良好 良好的个性人格 良好的处世能力 良好的人际关系 前五快主要讲的是肌体健康，三良好主要讲的是精神健康。 达到以上八条 就是健康人了啦 健康的内容与标准 健康需要均衡的营养 充足的睡眠 ...