1楼：匿名用户
我也是 和你差不多 经常被我朋友说(女) 呵` 最后我改回来了` 你知道你为什么改不过来吗? 你说你闹心`你还是没把别人说你的话往心理去 你要是觉的别人说你不好意思` 你每次走路就会想起他们说的话
2楼：四季风儿
不走路是最好的方法 以后坐车 不就结了啊
自己走路时候多注意点啊
3楼：萍
手里老拿着东西就不会了吧
走路时身体两肩左右晃怎么改正?
4楼：匿名用户
正确的走路姿势
正确地走，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳为五个要点。
重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。五个动作作为一个整体，形成走这个动作。最基本的是腰要伸展，腰若弯，就不能恰当地支撑体重，上体也不能直立。
其他五个要点是由此派生出来的。
上体伸展
上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。这样，脊柱伸直，轻微呼吸时，腹部稍有起伏。
用这种姿势走，你会觉得是用胸走、用腰走。因为走的时候，胸和腰稍向前突出。这种姿势与那种直通通像个棍似的直立姿势不同，它要求上体稍向前倾，走起来飒飒有声。
这样走，不但看起来好看，还有一定道理。
首先，下巴突出、抬高头，气力充实。这时就像头顶有根绳吊着上体似的，而且好像线头有几米长。这样专心致志，思想集中在一点上，精力自然旺盛。
其次，两肩向后拉，肺部可以吸入更多的空气。由此点出发，可以看出走是一项可持续时间长的运动，这么说毫无勉强，由于两肩向后拉，两手才可大幅度摆动。需要指出，即使说两肩向后拉，也不要有意用力向后拉，而是自然向后。
脊柱伸直后，就可调整全身的姿势，并使身体维持平稳。无论用多大劲走，都要采用这种姿势。
轻微呼吸时，腹部略有起伏。这说明腹部处于轻度紧张状态。这样可减轻腹腔内的脏器对腰的负担。
最后一点，在走时胸和腰感到位置稍微提向前方。这样有利于迈大步，而且腿部有从后面**过来的感觉。这种姿势走起来很帅，易于坚持。 伸直膝盖
膝盖，并非僵硬、不灵活，而是使伸直的膝盖在不受力的情况下行走。膝关节伸直了，步伐变大。大步走必须伸直膝盖。至于步幅到底多大，应使你觉得舒服为好。
伸直膝盖有个窍门。伸直膝盖走时，上体稍向前倾，好像要倒下来似的。后腿蹬，这样前腿膝盖自然伸直，步子也迈得大了。
此外前脚向前迈出时，同一侧腰也好像向前运动，腰与腿要有效配合。走的时候要大腿带动小腿，膝伸直，步幅也就大了。
膝盖伸，上体自然保持端正，速度也出得来。这就是伸直膝盖的理由。如果走的时候膝盖是弯曲的，腿只有一部分肌肉起作用，这样易觉疲劳，腿部很快会没劲儿。
脚跟先着地，再将身体重心移到脚尖
前脚着地时，脚跟先着地，身体重心落在脚跟上。然后，身体重心由脚跟通过脚掌向脚尖方向“滚转”，最后到达脚尖。实际上，有人走路时，身体重心是由脚跟马上移到脚尖。
也有人用脚尖着地，这么走，属芭蕾舞等特殊情况。
关于身体重心从脚跟到脚尖的滚转有几点值得注意。首先脚跟着地，不等于脚跟承受全部体重，也不意味着脚跟使劲儿踏地，使劲踏会震脑袋。
练习时，不抬胯，后腿膝关节弯曲，然后向前自然摆出。这样，只有前脚脚跟着地。抬高大腿的“高抬腿”走，消耗的能量太多，不属于现在提倡的自然走法之列。
需强调的是，脚跟不承受全部体重，身体重心移动是流畅地在整个脚底下进行。前脚着地瞬间，后脚尖同时蹬出。身体重心移动是顺理成章的事。
因此，支撑体重的点不是脚跟，而是后脚大拇脚趾趾根附近区域。
脚向正前方迈
上体伸展，膝盖伸直，走起来脚自然向前迈。在这个过程中，关键是后腿要伸直。腿伸直，膝盖伸直，前脚自然向正前方迈。
前脚向正前方迈出，脚的内侧足迹形成一条直线。一般人们总觉得脚尖多少有点向外撇。有时为追求速度，向外撇点很有必要。有的人慢步时也脚尖外撇，俗称八字脚，这样走较稳定。
前脚向正前方踏出的动作和后脚重心转移是有一定关系的，当脚跟着地，身体重心在整个脚掌上滚动，由脚跟移向脚尖，后脚以第一、第
二和第三脚趾为中心踢出，形成前脚向正前方踏出的动作。
脚掌的其余部分发挥弹力的作用，使步行圆滑、流畅。步子迈大了，你就能掌握昂首挺胸，有韵律走的要领了。
顺便说一下“螃蟹步”的走法。这是脚尖向外撇，脚跟外侧着地，大拇脚趾内侧踢地。此外，它的特征是弯腰、屈膝、驼背，并且脚不要向正前方迈。
摆胳膊摆胳膊对走也很重要，时常会看到一些人，走路时，两手插在衣袋里。这种走法不对。这样走两肩收拢，走起来松松垮垮。
胳膊摆得好坏，还要看手与脚的动作是否同步。因为在走这个动作中，手与脚，或者说胳膊与腿有密切关系。胳膊与腿的动作也是相互关联的，右脚向前迈出，左手向前摆。
其中，特别是当膝盖伸直，脚向正前方迈时，与脚的动作相对应，胳膊自然摆出。
如果摆的比肩还宽，膝盖易弯曲。摆动时，大拇手指似触非触衣服为佳，在不受力的状态下，胳膊摆动时，肘部分自然伸与折。
最近美国流行一种训练方式，叫做“运动式走”。这股风也传到了日本。其特点是胳膊要摆到90度，臀部也要左右摆动，精神要饱满。
我倒认为自然摆动更好些。美国的“运动式走”可能适宜训练，但人为因素较多。估且不论它在平地有何利弊，起码这种走法不是到处可行的。
因而，还是把胳膊自然地甩起来吧。
以上把正确走的动作分解成五个方面，并逐一加以说明。关键在于把五个动作集中统一成一个走的动作。按此说明去走，就会走得正确，走得美。
走路肩膀晃动怎么纠正 10
5楼：魑魅魍魉之主
这个一般都是习惯问题，所以你要强迫自己走路的时候不能晃，端正自己的态度要认真，这样慢慢的坚持下来会有成效的
如何纠正跑步时肩膀的晃动
6楼：鍾枔蕥
进行原地摆臂练习，再进行边走边练，再可以慢跑着练习，循序渐进，直至纠正为止。如果紧张的话，就要舒缓紧张情绪，在平时的练习时也要多加注意啦~~不是很在行，不过希望可以给你一点点的帮助~！
7楼：sign丶
收腹，最好把腰挺bai
直了du，要是有过军训的经验就知道zhi，用站军
dao姿立正和走齐步的方专法来纠正就可属以的。两脚跟靠拢并起，脚尖向外侧分开约六十度，小腹微收，腿要挺直，自然挺胸，上体保持垂直，双肩要端平，微向后张，双臂自然下垂，手只要并拢，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，双目向前平视。 这样在走路的时候牢记这几点，就会有改观。
8楼：wade莪愛
不知道``
但是你在跑步的时候``
多注意``
平时没事的时候多练习
9楼：匿名用户
一楼的很对
要加强摆臂练习
如何让自己走路身体不左右晃?
10楼：糯米茶飘香
不想左右晃走路的时候要收
腹提臀挺胸，肩膀尽量不要乱摆。如果手闲不住要乱晃最好拿个包什么的。时间久了自然走路姿势就好了。
如果自己走路的时候松松侉侉的一点劲都没，想不晃都难。
有点驼背也没关系，只要你走路姿势好起来了，别人不太会注意到的。保持自己自信的态势，就一切ok了。
11楼：匿名用户
现在长大了 难该 买个背背佳试试看巴！！ 要不你就头顶书本练习走路
走路时肩膀不会动怎么办，怎么调整 才能让走路姿势看起来正常 两肩不一样平怎么办？
12楼：玄谷云烟
呵呵，也许是您肩部没放松吧，可以做一些意念引导，听一些催眠音频的前段那些放松的。
如果您父母其中有一位也是这样的话，那就是肩部神经的问题，那些可以咨询医生，看手术能不能解决
两肩不平不是肩膀的问题，是腰跨的问题，不平没关系，重要的是有良好阳光的形象气质，只要没有流氓味儿就行，呵呵
13楼：太原小地主
人本事就不是对称的。
14楼：随影
试着做做瑜伽 做一些肩部运动，
走的时候我的肩老晃，别人说是我的腰光扭，怎么办才能不让肩晃，不让腰扭。
15楼：匿名用户
用一根棍子绑住自己，然后出门哈哈
16楼：匿名用户
走路的时候 脚用力别像把脚甩出去那样走
为什么我走路肩膀和头老是晃？
17楼：蓝水不信
可能和你练习的时候受的伤有着很大的关系，劝你不要太爱肌肉美，练习这样的运动其实连意义都没有，大概是起的生理方面的反作用，--------为你定下一个结论：这就是生理的反作用！！！！！！
还有，大概你已经有着骨质疏松症了，小心你自己的健康了应该，祝你身心愉快！
18楼：憨厚哥哥
你到你的居住地的城市.有好多的健身房都可以.只是你的年龄到了可能不是很好矫正.
你自己要有毅力.努力吧朋友我都该过来了.我先是靠着墙站立三十分钟.
你如果坚持不住可以循序渐进.
怎样能走路时不上下晃肩膀？
19楼：匿名用户
晃肩膀是因为下盘不稳定，你增加腿部力量就可以了。