1楼：
练核力量胖瘦关提高意志力腰背肘臀部腿都定锻炼
2楼：loser_好运常伴
确切来说，适合所有人，
哪些人不适合做平板支撑
3楼：白芨白薇
不适合做平板支撑的情况很多，想到多少写多少了。 1、腹肌很弱，平板时无法维持骨盆正位，肚子向下掉会导致骨盆前倾，平板时尾椎压力增加。建议采用其他动作增强腹肌力量后再联系平板。
肌肉力量不够无法维持正确姿势都不适合做平板。 2、肌肉有...
平板支撑不适合哪些人做
4楼：乐正安安施爽
不适合做平板支撑的情况很多，想到多少写多少了。
1、腹肌很弱，平板时无法维持骨盆正位，肚子向下掉会导致骨盆前倾，平板时尾椎压力增加。建议采用其他动作增强腹肌力量后再联系平板。肌肉力量不够无法维持正确姿势都不适合做平板。
2、肌肉有...
平板支撑不适合什么人群？
5楼：变啦
做平板支撑一定要量力而行、循序渐进。可以分成4～6组进行练习，每组做20～30秒，中间休息20秒，有腰椎间盘突出、高血压、心脏病的人，最好在医生指导下做。
6楼：anita爱戴帽子
以下四种人群要慎重选择哦
平板支撑不适合什么人群,平板支撑不适合哪些人做
1楼 变啦 做平板支撑一定要量力而行 循序渐进。可以分成4 6组进行练习，每组做20 30秒，中间休息20秒，有腰椎间盘突出 高血压 心脏病的人，最好在医生指导下做。 2楼 anita爱戴帽子 以下四种人群要慎重选择哦 平板支撑不适合哪些人做 3楼 乐正安安施爽 不适合做平板支撑的情况很多，想到多少...
平板支撑为什么撑不住,为什么在做平板支撑时身体总是颤抖？
1楼 匿名用户 体前肌群，可以多做做卷腹，强化腹肌力量，慢慢的会发现平板不光能撑住，还能越撑越久 为什么在做平板支撑时身体总是颤抖？ 2楼 匿名用户 人体肌肉在锻炼时会呈现出一种紧张充血的状态，此时血液充斥肌肉纤维，产生膨胀感的同时也在氧化，由于肌肉力量不够强，肌肉纤维还没有达到那种强度，做平板式的...
哪些人适合纹眼线,哪些人不适合纹眼线
1楼 匿名用户 眉和眼与容貌和情感的表露有密切关系，所以眉和眼历来都是人们修饰面容的重要部位。传统的画眉和画眼线方法费时又费力，所以就应运而生了纹眉和纹眼线的方法。一般认为适合纹眉和纹眼线的主要有以下几种人 1 由于疾病或其他原因引起的眉毛或睫毛脱落。 2 眉毛或睫毛稀疏 色浅。 3 外伤或手术引起...