1楼：变啦
1.咀嚼时易产生饱足感的负热量食物芹菜
芹菜高纤这个大家应该都知道，每株仅含8—10卡的热量，其他95%都是水，但就算这样，人家芹菜营养还是很不错的，凉拌，热炒。。。。。。。都是很好的方法呢。
2.咀嚼时易产生饱足感的负热量食物青椒
3.膳食纤维含量高的负热量食物海带
热量低，很有嚼劲。每50克只有8卡卡路里热量，膳食纤维含量多。
也是可以预防一些病的好食物。
咀嚼时易产生饱足感的热量食物竹笋
赞赞的竹笋，好吃又营养又不会长胖，为什么不吃一点呢？
咀嚼时易产生饱足感的热量食物黄瓜
美容营养，可口健康。身体虚寒的人不可以食用，其他朋友们，炒黄瓜，凉拌，都是很好的选择呢。
膳食纤维含量最高的负热量食物山苏
每50克只有8卡的热量，不过用其入菜时则一定要少放油。
super燕麦
燕麦最近被吹上了天，但是小音在这里提醒大家，超市里的速溶燕麦不是负卡路里燕麦~~~
苹果抛去负卡路里不说，大家有没有听过一句话，一天一个苹果，赶走医生。
苹果是典型的好水果，早上吃一个棒棒哒
香蕉香蕉其实也不算是负能量的，但是吃香蕉吃多了才可以保持排泄从而保持不会有小肚腩。
杏仁此处指的不是干果。。。是新鲜的杏仁
食物库的热量是对的吗
2楼：匿名用户
不完全是对的。食物库有热量写错的。。像板栗，100克应该是200多卡吧，估计上传的看成千焦做单位了。。
热食物与热量长肉有关吗?烫食物 等于热量吗
3楼：北京智云达科技股份****
没有关系，食物加热跟热量是没有关系的，主要是看食物中所含有的能量物质的多少。
热量低的食物
4楼：柠檬一家人
1、黄瓜。
清香的黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质，可以消除身体的水肿，促进毒素的排出。黄瓜中含有的特别成分可以有效的促进脂肪的分解，而且它的热量只有十几卡，经常被制作成各类爽口的凉菜供我们食用。
2、韭菜。
绿色的韭菜中含有大量的纤维素和各类营养物质，在为我们提供能量和饱足感的同时，还可以有效的刺激肠胃，预防便秘。 韭菜中含有的辛辣成分更可以加速身体的血液循环，促进代谢效率。我们喜欢的韭菜鸡蛋还有韭菜豆芽都是**饱腹的佳肴。
3、胡萝卜。
胡萝卜的味道十分清香，也是一种超级低卡的营养蔬菜。胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以提高身体的新陈代谢，促进热量的消耗。
4、木瓜。
木瓜是最著名的热带水果之一，因为它独特的美味和营养成分深受人们的推崇。木瓜中含有丰富的纤维素以及氨基酸，既能分解脂肪，又可以抑制肥胖。
5、海苔。
海苔中含有多种维生素和矿物质，其中含碘和硒尤其丰富，这些都可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可以防止由于缺乏碘引起的**晦暗和毛发干燥，并能减少脂肪在体内的存积。
5楼：无名之人
1、苹果（100克/52大卡）
苹果是最多人会选的**水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。
2、香蕉（100克/125大卡）
很多水果**餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命a、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳**水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。
3、葡萄柚（100克/28大卡）
欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命c，可以消除疲劳，还能让肌肤美美的呢!
4、凤梨（100克/32大卡）
凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以啰，虽然好吃，也不能吃过量。
5、蜂蜜（100克/321 大卡）
相对于水果来说，蜂蜜的热量是比较高的，可是为什么有些人说蜂蜜可以**呢？食用蜂蜜有**和预防便秘的作用，可以润肠通便，一定程度上可以预防肥胖，肥胖的原因不就是脂肪堆积体内吗，有很多肥胖的人就是因为便秘而形成的，所以，吃蜂蜜或者喝蜂蜜有助于**。
6楼：瘦主角**咨询
海带海带是一种降血脂很棒的食物，当然它的热量也是相当低的，因为其实海洋植物，所以其含有多种矿物质及微量元素，能够减少动物性脂肪在肠道上的累积，另外它还富含碘元素，能够防止甲状腺肿大，对抑制肥胖很有效的一种食物。
西红柿西红柿就不用说了，**必备食物，热量非常低，而且有大量的果胶及膳食纤维，都是促进消化功能和代谢功能的成分，而且既能生吃又能熟吃，长期吃还能延缓衰老，加快新陈代谢和垃圾废物的排出。
洋葱洋葱是一种具有刺激性的食物，它可以刺激肠胃胃液的分泌，而且还能提高人们的食欲，并且洋葱中脂肪含量非常低，它的精油还能有效的分解胆固醇等混合物，对于一些不爱吃饭以及消化功能障碍的人都有很大的帮助。
胡萝卜胡萝卜中含有大量的胡萝卜素及叶酸，纤维和各种维生素，尤其是维生素非常丰富，能够促进人体的消化功能，脂肪含量低，热量也低，能提高人体的代谢功能，是**的最佳食物，吃胡萝卜的时候还能减少人吃甜食和油腻食物的欲望。
玉米为什么说玉米大家都知道，玉米是粗粮中的典型代表之一，但是讲它并不是因为吃了能**，它没有**的作用，但是它的热量非常低，而且吃了能让人产生饱腹感，所以对于想**的朋友来说是很有用的，吃了不会长胖。
食物热量和温度有关系吗,热食物与热量长肉有关吗?烫食物 等于热量吗
1楼 匿名用户 有的同一食物，热的食物比冷却的热量要低一点 同理，冷饮热量更高 2楼 了略略 在下也认为 没的关系呀 不能浅显的看哦 热食物与热量长肉有关吗 烫食物 等于热量吗 3楼 北京智云达科技股份 没有关系，食物加热跟热量是没有关系的，主要是看食物中所含有的能量物质的多少。 吃温度比较高的食物...
高热量的食物能给人体带来什么,高热量的食物对人体都有哪些害处
1楼 柳叶刀快刀手 高热量的食物能给人体带来什么 当然是 高热量 。 以满足你对热量 能量 的需求。 当然，如果过多了，就会富裕出来，就会以脂肪的形式贮存下来。 2楼 我真他妈可爱 能量 脂肪以及满足感 高热量的食物对人体都有哪些害处 3楼 游子逸 高热量实食物的危害 高热量的食物对于身体比较瘦弱的...
饮食忌热什么意思？哪些食物是这个“热”所代表的呢
1楼 匿名用户 不知道这是什么语境下的问题，理论上有两个答案，一个是吃饭不能吃的太烫，对身体尤其是消化道不好。 另一个就是食物不要吃的偏热性质。也就是忌 辛 辣 发 热 的食物 辛类食物，含有特殊气味 主要是某些挥发油 的植物性食物，比如韭菜 香菜 茴香，香椿及一些野菜。 辣食物，生姜 葱白 辣椒 ...