1楼：飘逸q王
一个人人对自己的现状不满，或因有某种缺陷，或因有某些短处，不能悦意自己、容纳自己，由此轻视自己，过分低估自己的价值，把自己放在低人一等的位置，这就是常说的“自卑心理”。
自卑是一种不愉快的感受，每个人都有过这样的体验：当发现自己不如他人的时候，会让人心情沮丧、无奈、甚至烦躁、气恼。
阿德勒认为：每个人都有自卑感，同时也有对自卑的克服和超越。小时候，看到别人比我们高大而自卑。长大了，看到别人比我们有钱而自卑。有钱了，看到别人比我们身体好而自卑。
不过话说回来，自卑的感觉并非完全是消极的。相反，当一个人有强烈的自卑时，内心会有一股力量，激励自己以成功来克服自卑。实际上，自卑也是推动一个人不断完善自我的动力。
很多时候，人们在生活中体验到的挫折感、失落感，并不是来自于客观真实的挫折或失败，而是由于主观上的自我定位脱离了实际。一般来说，抑郁心理的形成与人的性格中缺乏自信有关。而且过度的自卑很产生很不好的负面效果，比如说自信心的缺失，没有未来感，甚至导致自暴自弃的倾向。
另外，长期的情绪低落对身心健康颇为不利。
为了建立自信，消除自卑，人需要对自己有一个客观的认识，其中不可缺少的是积极的、肯定的认识，而不要妄自菲薄。简而言之，接受你改变不了的，比如说外形、身世；改变你可以改变的，比如说能力、才华。
想想那句歌词，“我的未来不是梦”。
别人让你做事不知怎做自卑，想办法自想不到自卑无能情绪
1楼 幸福安全康 这种自卑情绪可能与小时候家长管的太严了有关系，你可以大胆点不会虚心学习努力提高自己在背地里多下功夫，慢慢来相信自己一定行！ 亲戚在我家临走时不知做什么，自卑无能感，不知怎做自卑思维 2楼 匿名用户 亲戚在你家临走时 不知道做什么 感觉到自卑无能感 这种情况需要建立自信 需要找一份力...
怎么样才能把事情看淡一点，做到不乱于心
1楼 睡意朦胧的问后 马上开始做另一件事情。然后时间过去了就淡了。 2楼 coco哆唻咪 别人拥有 的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有 自己拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有。多一点快乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，知识浅或深。每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑，生活就是这么简...
为什么心情不好会想摔手机,为什么我莫名其妙生气的时候就想摔手机？为什么只要别人一说我就感觉心里很难受？。怎么摆脱自卑心理？
1楼 木子橙皓 想换好手机的时候，心情不好，就想摔手机。 2楼 匿名用户 手机离得我们最近， 我们现代人对手机的依恋性高，手机是我们的延伸，所以和自残是一个道理， 可是甩完还心疼，建议一定别摔。 为什么我莫名其妙生气的时候就想摔手机？为什么只要别人一说我就感觉心里很难受？。怎么摆脱自卑心理？ 3楼 ...