1楼：林彩虹
1 长期只吃一顿饭，会造成血糖过低，大脑活力下降。还会使人眩晕，甚至昏厥。
2 会影响肝脏解毒功能。
3 会影响胃部的功能，会造成胃容量的萎缩。会使胃酸过多，产生更多酮体，损坏肾脏。
4会影响消化吸收系统的正常功能，造成便秘。
5长期只吃一顿饭，会造成严重营养不良，身体抵抗力下降，极易感染各类疾病。可以使人消瘦或者浮肿。肌肉萎缩， 精神萎靡，肢体无力。希望对你有帮助
2楼：李
长期以往会营养不良，你是在**吗？
3楼：匿名用户
这个肯定会伤胃的啊，早餐和午餐必须要吃的，晚餐可以不吃，或者少吃点，健康最重要
一天吃一顿饭能**吗
4楼：阿亮体重管理
经常听说每天减少30%的热量，就能**，而且比较健康，很多小伙伴一想，哎，那少吃一顿饭不正好满足这个要求了吗，其实不是
5楼：知识分享一迭代
一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？
6楼：怡文好好吃
三分练、七分吃，一天吃几顿饭能瘦？
7楼：匿名用户
掌握这些技巧吃再多饭你也不会胖
8楼：匿名用户
每天只吃一顿饭，那么身体摄入的热量是十分有限的，所以自然就可以**，但是这种**方式并不健康，而效果也是有限的，当体重下降到一定的程度，那么只靠节食**就起不到太大的作用了，除非继续减少热量的摄入，但是长期这样容易导致营养不良从而影响到身体的健康。
每天只吃一顿饭一个月能瘦多少
进食后差不多3-4小时食物就会被消化完，接着进入空腹前期，12-16小时后进入空腹期。每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，相当于节食**，从而达到**的目的。一般来说，正常进餐的那一顿不暴饮暴食的话，每天只吃一顿饭一个月能瘦10斤以上。
不过，这种对身体伤害大，而且恢复饮食后**快，并不是健康有效的**方法，不值得推荐。
当然，进餐的那一餐暴饮暴食的话，尽管一天只吃那一顿，不仅没有**效果，而且还会把胃撑大，变得越来越胖哦。
每天只吃一顿饭的危害
每天只吃一顿饭**对身体健康危害大，主要表现在以下几方面：
1、对胃伤害较大
人在饥饿的情况下，肠胃会分泌更多的胃酸传递饥饿信息。如果没有及时的进食，而是继续长时间的空腹，就会出现胃酸过多，出现“咯酸水”、“烧心”、“胃部隐隐作痛“等病态，而且长期胃酸过多还会腐蚀胃壁，造成胃溃疡。
2、造成营养不良
一方面只吃一顿饭进食的营养物质，很难满足一天24小时的营养需求。一方面由于长期进食量减少，身体为了适应变化，会慢慢趋向低基础代谢，身体吸收营养物质的能力会下降。长期下去容易造成营养不良，抵抗力下降。
3、引起低血糖头晕
空腹的时候血糖会下降，如果只吃一顿饭，那意味着有差不多二十小时的时间是呈饥饿状态。持续不进食，血糖只消耗不补充就容易出现低血糖，表现出来的症状就是头晕、四肢无力。
4、致女性月经不调
女性每天只吃一顿饭**，长期以往会影响内分泌，出现气血不足，脸色苍白，导致月经不调，经血量少或者月经推迟，甚至可能出现闭经，影响生育能力。
5、对长期**也不利
饮食次数减少就代表空腹的时间拉长了，因此会使人启动防御本能。由于不知道何时才能进食，因此人体会竭尽所能地储存吃进去的食物。除此之外，也有研究报告显示，人类的防御本能还包括身体会变得在平日里就尽量减少能量的消耗。
所以，**还是应该运动和控制饮食相结合。很多女生自以为一直饿肚子就可以**成功了，事实上，当身体无法从食物中获取能量时，就会通过分解肌肉获取能量，但是我们肌肉的作用就是消耗热量，这样的情况下，饿肚子反而消耗掉你的**利器了，所以各位**的妹子，不要以为饿肚子就可以**啦。
9楼：五月初
能，但是会营养不良(肯定会)，而且容易**，很快地你会发现自己的脸会像气球一样:节两天点就瘦，吃两天就胖!会烦死的!
首先，不节食是绝对不可能**的!什么是**?“摄入能量小于消耗能量!!”这就**的实质!吃点东西就能**?胡扯，如果没有泄药成份，那就是无稽之谈!
不吃绝对不行，太多也不行!早晨你可以随便吃，绝对不会胖，中午饭六成饱不饿就好，但是晚上绝对不能吃!再饿也不能!顶多一个苹果!睡前半小时不能喝水!
再加上每天半小时的有氧运动(慢跑)，少吃淀粉含量高的食品(人们有个误区，以为吃肉会发胖，其实不对，“光”吃肉并不容易胖，当然尽量少吃，毕竟它热量高)，不喝酒，多喝水，饮食规律点…
半个月!除非上帝让你胖胖的，不然你起码能瘦五斤!一般两个月就会到正常标准。而且还不会**，对身体也好。
呵呵…胖友，希望能够帮到你^_^!
10楼：射手陈晓晓
对身体也不好啊
怎样**早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速**的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于**，同时这个**的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此**的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的**食物。要从内而外的**，改善自身的体质。
例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
合理膳食，搭配营养。
很多**的朋友都会在**的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地**。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。
脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对**会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
通过快走运动来消耗热量。
散步能**，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地**，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间**，会更胖的。
如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
11楼：享受科学生活
你好，建议还是运动**比较靠谱，一天吃一顿饭，如果吃的是一天的量的话也是不会**的
12楼：到此为止
表面上是好像应该瘦下来的，可是别忘了，我们身体有自己的应急措施，以前是大脑在几百万年前就积累的基因数据是不断吃，不断满足身体的舒适感，不断积累能量以防止丢失，所以我们其实在给大脑做斗争，大脑要我们瘦下来，却拼命的命令其他组织存储能量，所以你要坚持运动并多元化饮食，你才会瘦下来。
苗条诚可贵，健康价更高，一天只吃一顿午饭，简直是在虐待自己，而且未必能瘦下来，合理饮食，坚持锻炼才是**的有效方法。如果喜欢运动和舞蹈最好了。我以前读书的时候最喜欢听着**在宿舍里跟着跳舞。
即放松了心情，又得到了锻炼。一举两得。
一天就中午吃一顿饭、而且要吃的比以前少，再加上运动，可以瘦下来.如果，一天就中午吃一顿饭、而且吃的和原来一天吃的量一样多，或更多，就瘦不下来.一天只吃一顿饭对身体不是太好，时间长了会诱发多种疾病.
建议：每天三顿，每顿都少吃些，只要总量减下来，在适当运动，就可以**。
如果能健康地活下来当然是能瘦下来的，但是你看“瘦”字是病字旁，说明瘦是一种病哦，你会饿出病来的。
**最好的办法就是把一日三餐吃好不撑，不吃零食，保证这一点，你很难胖起来的。
13楼：路人甲之后
一天只吃一顿饭，肯定能够**，可是这样做会非常的消耗身体，而且不具有可持续性。简单的说，一天一顿饭，摄入的食物太有限，不利于身体健康，也没法长期的坚持。一天只吃一顿饭，每天都会有很强的饥饿感，对于身体也有很大的伤害。
一旦一天一顿饭的习惯停止后，就会出现迅速的**，会吃比平时更多的食物，体重也会很快恢复到**之前的状态。
14楼：匿名用户
如果非要这样的话，建议放在早上吃。
因为早上不吃，听说会降低身体新陈代谢率，不利于热量消耗。
如果只吃一顿的话，要放在早上，并且要吃好，营养搭配均衡，但不要超食。
营养搭配的话，一定的碳水化合物（米面），足量的蛋白质（瘦肉鸡蛋牛奶），搭配水果蔬菜。
量的话，够一天热量消耗就行。
如果再进行适量的锻炼，就更不错了。
以上------------
体重过大，**困难，一开始可以这样做，但不建议长期如此，因为热量摄入过少会导致基础代谢率降低，不利于**，也不利于保持好的精神状态，还会导致便秘等很多连锁的问题。所以，保持正常的饮食，甚至少吃多餐，注意营养均衡，循序渐进的增加运动量，加大消耗，达到合理的体脂率，这才是更好的**方式0.0
15楼：匿名用户
可以，但容易**，据说每天吃苹果喝牛奶一个鸡蛋，一个星期可以骤减
16楼：城里郊外
一天就中午吃一顿饭、而且要吃的比以前少,再加上运动,可以瘦下来.如果,一天就中午吃一顿饭、而且吃的和原来一天吃的量一样多,或更多,就瘦不下来.一天只吃一顿饭对身体不是太好,时间长了会诱发多种疾病.
建议:每天三顿,每顿都少吃些,只要总量减下来,在适当运动,就可以**.
每天一顿饭吃鸡蛋有坏处吗,每天一顿饭吃十个鸡蛋有坏处吗？
1楼 为爱添色 当然有坏处了，鸡蛋的胆固醇太高了，一般情况下每天最多吃两个鸡蛋就可以了，这样营养可以充分的被吸收 2楼 匿名用户 鸡蛋的胆固醇含量较高，多食对心血管有影响，主要还是看个人的身体体质。而且，过量的进食鸡蛋，多余的营养物质不能被吸收，会排出体外，浪费营养物质。 3楼 小小丹娃 体质弱的人...
一天吃一顿饭,第二天还不饿怎么回事
1楼 匿名用户 热心网友 每天吃一顿饭肯定对身体有害 老祖宗都是每天吃三顿，这是有道理的 不饿，是因为你每天没有足够的活动量 懒惰也会导致不饿哦 勤快勤快 2楼 螺旋白白 消化的问题，这样有点不正常，建议可以去医院看看，不见得有什么事情，只是看看会放心 平时可以吃一些促进消化的 3楼 candy爱吃...
我一天只吃一顿饭，都不饿。怎么回事
1楼 於白秋孛玉 你很可能是这种习惯已经有很长时间，导致你的胃细胞收缩， 2楼 匿名用户 目前是不会有什么问题，时间久了就会出毛病。你不是为了 吧？建议 最好是去医院检查排除器质性病变，没事了更好，你觉得这样正常吗？ 3楼 chen陈春明 我觉得你最好去看一下中医，把这种症状治好了。 4楼 蓬莱 胃...