1楼：匿名用户
这感觉有点不一样的，在路上走和平常一样。但由于跑步机的结构所致，在跑步机上快走会感觉软绵绵的。在跑步机上最好是慢走不要快走。
2楼：乐观的徐绍军
个人认为：只要运动对身体就有好处，我平时在海边跑步，冬季和雨季在跑步机是跑。
这两者是有区别的，跑步机因为有机械作用，所以我感觉调动的肌肉群不如路跑来的多，再者，跑步机是匀速，为了防止停滞摔倒，你要时刻控制速度，会比较紧张、不舒服，特别是8速以上的时候；其次，室内的空气新鲜程度，特别是健身房人多的时候是无法与室外相比的。
室外和跑步机上快步走哪个效果好
3楼：匿名用户
室外效果好！！室外地形有高有低，消耗更多的卡洛里！！！
室内跑步机比较柔软，适合膝盖不好的人运动。。。
4楼：健身养身专家
室内跑步好，硬地上面跑步对我们的关节损伤比较大，而且外面跑步还要根据天气来跑，不方便，尤其现在雾霾天气就对身体特别不好。
室外和跑步机上快步走哪个效果好,在跑步机上快走和户外快走对身体的好处一样吗
1楼 匿名用户 室外效果好！！室外地形有高有低，消耗更多的卡洛里！！！ 室内跑步机比较柔软，适合膝盖不好的人运动。。。 2楼 健身养身专家 室内跑步好，硬地上面跑步对我们的关节损伤比较大，而且外面跑步还要根据天气来跑，不方便，尤其现在雾霾天气就对身体特别不好。 在跑步机上快走和户外快走对身体的好处一...
原地快走和户外快走消耗的热量一样吗
1楼 讨厌 在家原地踏步 跑一小时 ，原地跑比室外快走脚步频率高些，但腿抬得不高。一小时约1万多步，显示消耗热量约400大卡。相比室外快走一小时，步速约10分钟 公里，消耗热量约300大卡。 按数值看，是不是原地跑应该 效果更佳 2楼 匿名用户 不一样的原地是平的，户外地形不定所以消耗要高些 相同时...