1楼：讨厌
在家原地踏步+跑一小时
，原地跑比室外快走脚步频率高些，但腿抬得不高。一小时约1万多步，显示消耗热量约400大卡。相比室外快走一小时，步速约10分钟/公里，消耗热量约300大卡。
按数值看，是不是原地跑应该**效果更佳
2楼：匿名用户
不一样的原地是平的，户外地形不定所以消耗要高些
相同时间下原地跑步和室外快走哪个更能**
3楼：郭微笑
室外快走。不但有利有**，更有利有身心健康！
4楼：匿名用户
你所谓的原地跑步应该是在跑步机上吧，否则太匪夷所思了。
相同时间内，消耗的热量越多，且以有氧的燃烧脂肪的方式供能的，那么**效率就越好。
室外快走基本属于低度有氧运动，每小时消耗热量基本在200-300大卡之间。跑步机上跑步基本也是有氧运动，可以根据速度设定来调节强度，消耗的热量应该会比快走多一些。如果有心率表的话，测试会更加准确。
所以，理论上说，相同时间内原地跑步更**。但在实际操作中，你需要注意室内跑步容易厌倦情绪而放弃，这也是不容忽视的。要知道，有氧运动需要持续40分钟之后，才会以燃烧脂肪作为主要供能方式。
所以，如果采用室内跑的方式，一定要注意调整情绪，通风排汗，以及保持注意力的问题。
5楼：匿名用户
那要看是多长时间了,20分钟以上的话,还是室内,不过原地跑步,那是原地跳!
快走和慢走同样距离消耗的热量一样吗
6楼：散淡的果实
不一样。强度越大，消耗的热量会越大。
这个不是在实验室里做实验，实验室里做功一样，需要的能量就一样。
走路却有个消耗比例的问题。简单的打个比方，同一辆车以20，80，140公里的时速跑一百公里，所消耗的油量是不一样的。
7楼：匿名用户
这个问题好像同，一斤棉花重还一斤铁重的答案一样。
功=力距离
同样距离，消耗的能量一样，但功率不同
8楼：匿名用户
肯定是不一样的，出汗越多，消耗的能量就越大，
9楼：开心果
不一样，快走消耗的热量大，提高心率后人的新陈代谢是不一样的。
快走四十分钟消耗多少热量? 10
10楼：匿名用户
快走四十分钟消耗200-320千卡的热量，根据年龄、性别、体重以及心率等因素的不同，消耗的热量会有一定的差别，每分钟100步以上速度才算快走，属于有氧运动，每天快走5000步就能**（40-50分钟）。
快走锻炼需要量力而行，特别是对于初次锻炼的人群，不宜过度，对于初次通过走路锻炼的人，每天8000~10000步是合理的医学研究表明，每天步行1小时以上的男人，心脏局部缺血的发病率只是很少参加运动者的四分之一。
注意事项
快走的好处虽然很多，但是合理的方式和频率尤其重要，运动量没有统一规定，因人而异。运动量的制定要遵循渐进性、反复性和个体化的原则。
渐进性原则要按照人体对运动的适应性变化，有计划地增大运动负荷。一定的运动负荷量对身体作用一定次数和时间之后，才能让身体适应，然后再逐步增大运动负荷，使身体适应新的水平，最终达到增强体质的目标；而反复性原则要求做到运动和间歇相结合，既要充分的运动，又要有适当休息。其次是时间安排上有规律地进行锻炼。
11楼：ok我爱你丫头
快步行走会增加卡路里的燃烧，每天快步步行30分钟，可燃烧129卡路里的热量。
平均成年人每天缓慢步行15分钟，只燃烧9卡路里的热量。
平均成年人每天缓慢步行30分钟，只燃烧25卡路里的热量。
假定所有参与的人执行强度较大的运动，则燃烧更多脂肪：
每天中度步行15分钟，可燃烧36卡路里的热量。
每天快步步行30分钟，可燃烧129卡路里的热量。
是在家原地跑消耗的热量多还是户外快走消耗
12楼：昆仑山泉水
这个，这两者消耗的热量，在同一单位时间（例如三十分钟）计算，差不多的。因为两腿摆动的次数差不多，上身的动作都不大。但是，对膝盖部位的伤害，跑步就很不利于膝盖，还是走路稍好点。
原地快走一小时能消耗多少热量？因为太胖 所以不想户外运动、
13楼：匿名用户
70公斤的人快走一小时可以消耗掉500-600卡路里的热量。
14楼：夏邑国际春城
正在吃**药中，十几天了，差不多瘦十斤左右了，嘻嘻
15楼：a康宝莱营养师
300到400卡而已。效果估计不会太好
原地走和户外快走哪个**效果好？
16楼：鹰眼
当然是快走效果好，因为快走需要的力量多，相对消耗的热量也多。
17楼：桓霆网络工作室
都差不多，晚饭少吃和不吃，饭前喝杯水，白天多运动可**
18楼：匿名用户
我觉得还是户外好，走大马路就算了，我都是去山上或者海边
19楼：匿名用户
把心率走到120bpm，在哪，都可以。
20楼：匿名用户
空气好，在哪都一样。
原地登山步快走一个小时会消耗多少热量？
21楼：匿名用户
36种运动热量消耗表
运动项目 消耗量(卡) 运动项目 消耗量(卡)逛街 110卡 游泳 1036卡
骑脚踏车 184卡 泡澡 168卡
开车 82卡 烫衣服 120卡
打网球 352卡 洗碗 136卡
爬楼梯 480卡 看电影 66卡
溜狗 130卡 洗衣服 114卡
郊游 240卡 打扫 228卡
跳有氧运动 252卡 跳绳 448卡
打拳 450卡 午睡 48卡
念书 88卡 跳舞 300卡
工作 76卡 慢走 255卡
打高尔夫球 186卡 快走 555卡
看电视 72卡 慢跑 655卡
打桌球 300卡 快跑 700卡
骑马 276卡 体能训练 300卡
滑雪 354卡 健身操 300卡
插花 114卡 练武术 790卡
买东西 180卡 仰卧起坐 432卡
22楼：匿名用户
慢跑一个小时消耗的热量是655大卡。快跑一个小时是700大卡。
游泳消耗的最多，达到1036大卡。爬楼梯是480大卡。慢走是255大卡。快走是555大卡。仰卧起坐是432大卡。
23楼：匿名用户
楼上说得太夸张了，700大卡是多少热量？！是700000卡，就是跑步1000个小时也达不到 一般来说，快走或慢跑一个小时所消耗的热量大概是400卡（卡路里）左右。
每天原地快走3小时消耗的热量是多少呢
24楼：叶若雨
原地快走1小时消耗的热量为550卡左右，一般快走确实可以减下来，不过通常晚上7点以后快走的效果要好于早上，而且因为是快走必须要是长期坚持，断断续续的走腿更容易长粗，经验之谈。高抬腿也不错的，我抬了一久确实腿瘦下来了。不过才开始身体需要适应，不可能在两天内瘦一斤的，因为你每天仅仅动的时间只有3个小时。
后面身体适应了节奏可以的。加油了哦~~
室外和跑步机上快步走哪个效果好,在跑步机上快走和户外快走对身体的好处一样吗
1楼 匿名用户 室外效果好！！室外地形有高有低，消耗更多的卡洛里！！！ 室内跑步机比较柔软，适合膝盖不好的人运动。。。 2楼 健身养身专家 室内跑步好，硬地上面跑步对我们的关节损伤比较大，而且外面跑步还要根据天气来跑，不方便，尤其现在雾霾天气就对身体特别不好。 在跑步机上快走和户外快走对身体的好处一...
习俗和风俗习惯意思一样吗,习俗和习惯是一样的吗?
1楼 千山路 习俗指向范围略小。风俗指向范围更大。习俗多侧重具体生活某个方式习惯，风俗不仅指具体生活习惯还包括信仰理念等精神层面的东西。 所谓一乡一里习惯不同，十里十乡风俗一致。即这个意思。 2楼 阳光的好运相随 大体的意思相同，习俗就是习惯，风俗带一些特色风情 习俗和习惯是一样的吗 3楼 匿名用户...
soup和group的读音一样吗
1楼 智课网 soup 英 su p 美 sup group英 gru p 美 rup soup group读音是否相同 2楼 ou ou 读音相同谢 3楼 梦落潇天 不一样soup su p group gru p 单词soup中的ou与count group中的那一个ou读音一样 4楼 匿名用户...