1楼：
其实，放松办法也有。平时多做运动，或者深呼吸，默念 放松。 我其实也有你的感觉，我也试过许多办法，我感觉打坐挺不错的。你去网上查查。
你要接受紧张，不要反抗。不要去在乎紧张的躯体症状。反抗会使你的情绪更加不稳定。因为反抗会你更紧张。
把那些不好的感觉和别人说的你听上去特别不爽的语言当耳边风。其实比你压力大的人多的多的多，只是个人的感觉问提吧。
长时间的紧张会引起焦虑症，随着发展会引发抑郁症，同时会伴有强迫，最后，会发展成精神**，所以要在初期
就即使就诊。 其实有些仪器**紧张也不错的，虽然有点贵，但是很值。
真正的接受：无论紧张如何发做你只管自己干活，要知道那是一种感觉罢了，之后你会感到平静。
声音通过耳传到大脑，那是听觉，别在意，放松办法到处都是
坐直站着身体颤抖是什么原因,坐直身子的时候会有一点发抖是怎么回事？
1楼 东方晓晨 震颤它仅是一个症状，是身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动，病 因有帕金森综合征，肝性脑病，小脑 脑缺血等。 坐直身子的时候会有一点发抖是怎么回事？ 2楼 匿名用户 我就是影楼的工作人员。 之所以这样， 一个你缺乏锻炼， 二个心理紧张， 三就是拍照的时候，摄影师为了追求画面...