1楼：沧海浩波
捶小腿肚子变瘦的方法作用不太大，需要长年累月的坚持。瘦小腿肚子的方法：
1、两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩重复5次。
2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖重复5次。
3、两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩重复3次。
4、把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩重复5次。
在做小腿运动时，平时要尽量减少主食的摄入量，多吃水果蔬菜，这样就会很快的瘦下来，一般一个月左右就可以看到**的效果。
2楼：匿名用户
这个真变不了瘦。
小腿很难瘦，锻炼吧，去了脂肪壮了肌肉，不练搁着吧，瘦了肌肉肥了脂肪。劝你还是全身**，适当运动吧。
3楼：同↖学
是真的需要按摩的就好
经常揉腿捶腿可以起到瘦腿的作用吗
4楼：拼命姑娘
可以的。
坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。
注意事项：
1、是要两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿，都随便你
2、并不要求很正确的穴位，重点瘦腿有四个穴位，有的人对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌。
3、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。
4、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。
5、晚上23点之后不要敲, 23点至1点是气血进入胆经的时候。
6、肝火过旺的人不适合这个方法。
7、有的女性本来血就很少，但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。
配合饮食：
1、要放弃所有的甜食和零食，蛋糕、奶茶、冰淇淋、饼干之类的都不要吃了。
2、少吃高油高盐调料足的菜，尤其是荤菜，多吃健康的蔬菜，还有全麦面包，燕麦片这些东西，每餐八分饱的饮食就行了，不要吃撑。
3、按照早餐吃丰富，午餐营养、晚餐清淡的规律来饮食。现代人，特别是上班族，运动量严重不足，每天都处于热量过剩的状态，而且久坐不动，下身自然越来越肥。晚餐可以适量少吃，喝点燕麦粥或者杂粮粥，吃点水果就足够了。
每天坚持，半个月就能有惊喜效果
5楼：匿名用户
少走路，跑步了。没事躺床上，把脚竖在墙上多按摩下就好
6楼：匿名用户
季****方法请问冬季****方法什么有效果的 当你又给自己找理由时，当你面对美食时频频伸筷子时，不妨对着镜子看看自己，是否又胖了些，若再这样一顿没关系，明天再**的告诉自己，到了春天自己还能不能穿下原来的裤子，是不是又要经历痛苦的**经历？是不是为了这一餐，在未来的一段时间而放弃所有的美食？ 此时，你需要告诉自己：
我不要再胖了，我要在明年第一时间穿上漂亮的衣裙秀自己， 让姐妹们惊呼你的身材何时发生的变化。
小腿粗，捶小腿会瘦吗？要怎么捶呢？
7楼：asf十多个
小腿粗就是要减呐，捶小腿是不会变瘦的，给你说一个我用过的方法，你可以试一试，可能会比较难坚持，不过坚持下来肯定会减掉的
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上， dawozi 经常按摩小腿部位。然后两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。
8楼：做作
能，但是要用专业的方式方法,下面是个人感觉不错的方法，希望对你有帮助。
坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。
注意事项：
1、是要两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿，都随便你
2、并不要求很正确的穴位重点瘦腿有四个穴位，有的人对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌。
3、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。
4、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。
5、晚上23点之后不要敲, 23点至1点是气血进入胆经的时候。
6、肝火过旺的人不适合这个方法。
7、有的女性本来血就很少，但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。
配合饮食：
1、要放弃所有的甜食和零食，蛋糕、奶茶、冰淇淋、饼干之类的都不要吃了。
2、少吃高油高盐调料足的菜，尤其是荤菜，多吃健康的蔬菜，还有全麦面包，燕麦片这些东西，每餐八分饱的饮食就行了，不要吃撑。
3、按照早餐吃丰富，午餐营养、晚餐清淡的规律来饮食。现代人，特别是上班族，运动量严重不足，每天都处于热量过剩的状态，而且久坐不动，下身自然越来越肥。晚餐可以适量少吃，喝点燕麦粥或者杂粮粥，吃点水果就足够了。
9楼：欠扁么你
会瘦 但效果不明显 很慢，不如四分钟有氧运动
10楼：匿名用户
不能吧，就相当于跑步，小腿会变粗的。
11楼：15256915104童
捶腿可能不会瘦吧，没听讲过
经常捶腿可以瘦腿吗
12楼：西布丁
可以，我是亲自试验过的
大腿外侧内侧分别是胆经和肝经，还有淋巴，多敲敲，可以消除水肿，促进血液循环，让腿部瘦下来
不过至少要坚持一个月，才会看到效果，而且瘦了以后还是要经常敲，不然会**的
而且还要用力敲，不能怕疼，不通则痛，不痛则通，哪天你敲了不疼时，就是开始见效时
13楼：super灬小白乂
能，但是要用专业的方式方法,下面是个人感觉不错的方法，希望对你有帮助。
坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。
注意事项：
1、是要两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿，都随便你
2、并不要求很正确的穴位重点瘦腿有四个穴位，有的人对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌。
3、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。
4、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。
5、晚上23点之后不要敲, 23点至1点是气血进入胆经的时候。
6、肝火过旺的人不适合这个方法。
7、有的女性本来血就很少，但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。
配合饮食：
1、要放弃所有的甜食和零食，蛋糕、奶茶、冰淇淋、饼干之类的都不要吃了。
2、少吃高油高盐调料足的菜，尤其是荤菜，多吃健康的蔬菜，还有全麦面包，燕麦片这些东西，每餐八分饱的饮食就行了，不要吃撑。
3、按照早餐吃丰富，午餐营养、晚餐清淡的规律来饮食。现代人，特别是上班族，运动量严重不足，每天都处于热量过剩的状态，而且久坐不动，下身自然越来越肥。晚餐可以适量少吃，喝点燕麦粥或者杂粮粥，吃点水果就足够了。
14楼：尼玛的邓佳欣
可以的,
因为想瘦什么部位就按摩敲打什么部位”其实是有道理的 因为按摩敲打可以活络经脉，血液循环快了，那个部位自然就会瘦下去了
15楼：巫毒忧忧
上课敲就行了,我们就是,高三了,老师在前面讲课,学习不好的我们在后面,一边唱歌一边敲腿.时间就过去了...
16楼：匿名用户
有些人可以~~~有些人不可以~~~~每个人的身体情况不一样
天天捶小腿会瘦小腿吗？得坚持多久呢？ 40
17楼：清茶半盞
每天捶腿可以起到瘦腿的功效，坚持下来效果明显，至少需要坚持2个月以上。
具体做法如下：
坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了，如果心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。
注意事项：
1、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。
2、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。
3、晚上23点之后不要敲, 23点至1点是气血进入胆经的时候。
4、肝火过旺的人不适合这个方法。
18楼：暖暖宝宝
会的，时间么说不准的，瘦小腿是一个长时间的过程哦，市面上的瘦腿袜之类的是没用的，倒是精油坚持按摩有一定效果。有很多办法可以瘦小腿的，最为简单的就是晚上躺在床上将双腿竖直，坚持越久越好。在泡脚的时候可以冷热水交替，刺激穴位。
如果是水肿型可以多吃西瓜和冬瓜之类的。纯手打哦，希望采纳，如果还有什么疑问可以补充
19楼：70夏天
应该会~洗完澡按摩按摩~~多做点抬腿什么的~~有一定效果~
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