1楼：小田粽
人在刚睡觉的时候会突然抽动一下是大脑的错误判断引起的，其实并不是身体判断自己死了没有，而是大脑的判断失误。其实很多人在刚睡觉的时候出现身体的抽动，都会有一种踏空的感觉。大脑在这个时候会误以为人是从高空坠落的，所以说身体的肌肉就会出现剧烈的收缩。
而这种收缩会使得身体失去平衡，因此就会出现剧烈的晃动。
身体抽动的原因如果长期处于精神压力很大，并且睡眠不足的人，更容易出现这种情况。因为人在极度疲劳的时候，精神状态是非常紧张的，而且刚睡觉的时候很容易进入浅睡眠，在这个时候大脑还是有意识的，但是由于精神状态紧张，大脑非常的活跃，但是身体已经进入放松的状态，这就形成了一种不平衡。
大脑在活跃的时候身体却不动了，这就会让大脑误以为自己的身体出现了问题，所以就会主动的要求肌肉出现反射，那么身体就会突然弹动一下。有些人认为这是在检测自己死了没有，就是根据这种情况**的，有一定的道理，但是并不全面。所以说人在睡觉的时候一定要放松，身体放松的同时大脑也要放松。
自我调节的方法睡觉前要放松，可以通过泡澡和使用精油来辅助，晚上睡觉前千万不要喝咖啡和浓茶，最好可以用热牛奶代替。然后晚上睡觉的时候要把室内的灯光调暗，不要看刺激性的电影，可以适当的放一些比较舒缓的轻**，再加上香薰的作用，是可以很好的助眠的。如果平时的精神压力比较大，那么一定要找到自我释放压力的办法，比如运动、吃大餐、唱歌等等都是比较简单有效的方式，压力一直压在心中是不健康的。
身体睡觉时突然抖一下，为啥,人在睡觉时身体突然抖动一下是什么原因呀
1楼 说谎家 你好，那是因为睡眠时，大脑并不是全部休息，仍有部分神经 工作 着，所以成年人不会从床上摔下来 妈妈睡梦中能 听 到孩子的哭声 身体不会维持一个姿势以至麻木 还会出现各种梦境，等等。 而且在睡眠中，肌肉还是会运动的。一旦人的身体把梦境和现实搞混了，身体就会做出相应的动作。这时，睡着的人就...
为什么在睡觉时身子会突然抽动一下，就像是跌倒一样
1楼 匿名用户 http guokr article 17618 你可以看看这个 晚上睡觉时，身体会突然的抽动，像是突然被吓倒一样，这是不是身体里面有什么问题呀？ 2楼 彩色的地平线 从医学的角度讲是没问题的，这属于大脑的异常放电，正常人每天都会有很多很多次异常放电，但是白天的时候精神活动比较强可以...
为什么人在睡觉时身体会突然抖一下然后惊醒
1楼 金育高中李卫东 这是大脑仍有部分神经中枢处于兴奋状态之中，虽然绝大部分处于休息状态了，但就是因为有部分神经中枢的兴奋，使人做梦，而后引起运动器官的反应，以至于惊醒。 为什么有些人在睡觉的时候身体会突然地抖一下 2楼 知道马甲 有些人在睡觉的时候身体会突然地抖一下，这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡...