1楼：匿名用户
正常，科学的说就是有一部分神经系统还没有完全处于睡眠状态
2楼：匿名用户
是大脑在测试一下你死了没有！这是正常现象
3楼：可乐鸡翅冰激凌
长时间不动，大脑会检测身体存活状态。。。。很无语吧，之间看过人体揭秘，提到过这个事
睡觉的时，脚会不由自主的动一下，怎么回事
4楼：柠檬的薄荷心
没事的，这个是人的正常现象，我也这样，我查过了，也问过医生了，都说是正常的现象，
为什么我睡觉的时候手脚会不由自主的抽搐一下
5楼：潍坊彭胜医院
不由自主的手脚抽搐，很可能是缺钙，但是，不排除是潜在疾病的表现。建议去医院做一下检查。
如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如鱼汤、虾皮、海带、瘦肉、排骨汤；
同时多吃含维生素d丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收，再就是天气好时注意要多晒太阳的。
睡觉时四肢不由自主的抽动是怎么回事?
6楼：独酌酌酌
你好，睡眠时上位神经对下位神经的抑制作用减弱，有时会出现一些不自主的肌肉运动现象的，这是正常的生理现象，用不着担心。
晚上睡觉手脚怎么会自己动一下!
7楼：枫默管管
由于长时间固定不动 血液循环不一 这样时间长了 就会造成四肢麻木
8楼：艾子是攻4f碴
额,有这样⒈种说话 晚上睡觉的时候脚忽然动⒈下`是因为在生长的原因,我觉得也是.
为什么我的脚在晚上睡觉的时候会不由自主的动一下，10秒左右一下
9楼：匿名用户
这说明你就要睡着了。通俗解释一下：大脑里有一个部门是专门管理大脑里其他部门的，就像警察局一样。
管住大脑其他部门，抑制一些杂乱的生物电信号的释放，保证人体正常的“社会秩序”不许乱说乱动。当人即将入睡时，警察局的警惕性下降，对局面的控制有所减弱，这时有个别漏网之鱼就会冒出来，引发下面的小小的骚乱——脚在晚上睡觉的时候会不由自主的动一下，当人完全入睡时，大脑其他部门也下班了，所以脚就不动了。这样的解释能理解了吧。
10楼：遗忘
我想问一下！那你现在还有这样的状况吗？我的头睡前头10秒左右猛动一次很难入睡
11楼：匿名用户
肌肉过度疲劳 放松后会有抽动很正常
为什么有些人在快入睡的时候会抖一下了
12楼：匿名用户
这种现象在医学上被称为“入睡抽动”。
入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍（periodic limb movement disorder），变身成“抽搐男”并导致失眠。
这属于睡眠障碍的表现形式之一。入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。
随着睡眠的加深，四肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱。与此同时，大脑操纵能力很低，抑制下肢条件反射的力量微乎其微，使下肢处于容易出现条件反射的状态。这时如果稍有原因，就容易产生下肢抽动的条件反射。
另外，如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。不用过于担心。
扩展资料
一种理论认为，在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。网状激活系统（reticular activation system，ras）负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种***。
另外一种更有趣的解释认为，人的大脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。
于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。
第三种观点认为这是大脑工作中的一个小故障。入睡抽动可能是**于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。
第四种观点认为这是人在清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。而这清醒与入睡临界点，是人类维度空间的转换，在这样的临界点，满足人类精神力量进入另一个空间，而这是一种空间的撕裂，当进入另一空间时，是高空那么你就会出现下坠，从而惊醒；当进入空间是地面时那么人就会进入梦境。这也解释为什么部分人能看到幻像的原因，其实就是空间重叠，不同的能量体在不同的空间，人是不同能量体的结合，在特定环境下人的能量体可以进行分解，进入不同的空间，人死后灵魂也就是精神力量，跟身体分开，进如其它空间。
参考资料
13楼：爱了_个去
首先，发生这种情况不必担心，它不是病，大多数是临睡肌抽跃症。
睡觉时发生的肌抽跃一般被分为两种情况：临睡时的入睡抽动 vs 睡着时的肌肉颤搐。
肌抽跃是一种急速的肌肉不自主地抽动，类似触电一样的动作。在正常人的日常生活中经常出现，比如说打嗝、眼皮不自主地跳动、疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐。与身体健康可以说没有什么太大的关系。
入睡抽动
指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。
入睡抽动一般不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍，变身成“抽搐人”并导致失眠。
肌肉颤搐
指一群或一块肌肉在休止状态下呈现的缓慢、持续、不规则的波动性颤动。
人在睡眠时的非快速眼动睡眠期第二阶段出现的“睡眠锭”会导致“肌肉颤搐”。
研究者认为这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系，常发生婴儿身上。
这种情况下的身体抖动，一般不会导致人体被惊醒，反而具有保护睡眠的作用，让人睡得更沉。此外，极少数情况是由于神经衰弱引起的反射以及肠道寄生虫引起的毒性反映。
如何减少临睡肌抽跃
1、多伸展肌肉
睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抖动。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
2、适当喝水，少喝咖啡
睡前适当地补充水分有助于稀释血液中钠离子的浓度，防止肌肉抽搐。
咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调，加重症状。
3、规律作息
注意及时调节生活作息，平时注意加强体育锻炼。
早睡早起，晚上即使没睡好也要按时起床，不要赖床，让生活变得有规律起来，这样坚持数日，就会逐渐好转。
14楼：依然未央
在入睡时,大部分人可能会不由自主地“抖动”一下,这种现象称为入睡抽动(hypnic jerk),是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。[1]正常人一天内可能会感觉到一至两次入睡抽动,而更多的不强烈的抽动不会被睡梦中的我们觉察到。[1]有证据表明,压力过大或者睡眠不规律会导致更多入睡抽动的发生,[2]但是作为一种无害的正常生理现象,多抽动几次也问题不大。
但是如果是持续每二十到四十秒抽动一次的话,就不再是入睡抽动,而是一种叫做周期性肢体运动紊乱(periodic limb movement disorder)的睡眠障碍了。[3]虽然导致入睡抽动的现象早在1890年就已经被记录,对人们至今对它知之甚少。[5]关于它的成因,现在比较流行的假说有如下两种:
第一种假说认为这是一种特殊的神经活动。人从清醒到睡眠需要经历一系列的从清醒到睡眠状态的切换,在这个切换过程中,网状激活系统(reticular activation system,ras)起到了重要的作用,肌肉在入睡时也会发生状态的切换,如果切换时ras不慎“走火”,就会刺激神经引发抽搐。[4,5]而最近的研究结果更倾向于支持第二种观点,即认为这是大脑工作中的一个小故障。
入睡抽动可能是**于皮层下的活动,入睡时,全身的肌肉开始放松,因为缺失一个反馈信号,导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息,因而调动运动系统以保护自己,从而产生肌肉抽搐。[5]第二种观点更可信一些,因为它将入睡抽动与下落的感觉联系了起来,但是这个假说并没有找到深入的功能性的解释,所以还需要进一步实验的证实。相信随着神经生物学的发展以及对相关问题的深入研究,入睡抽动的确切原理及生物学意义终将被人们所揭示。
15楼：汤圆战神
平时注意休息及增加营养，特别是钙的摄入.祝你们健康.。
人在睡觉时为什么会突然抽动一下
16楼：浙江卫健科技****
不少人都有过类似这样的经历：睡着后身体猛的一抖，然后，这一抖把自己给抖醒了，还有的人会伴随着踩空坠落感。那么，睡觉时身体会猛然抖一下，到底是怎么回事？是病吗？
首先，发生这种情况不必担心，它不是病。究其原因，从医学上讲 ，这种现象属于肌抽跃，是神经肌肉的异常兴奋，引起肌肉急速地不自主抽动的动作。
我们知道，睡眠通常会经历好几个阶段。先从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠，接着在45分钟到1小时之后，进入快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期中，会发生睡眠抽动。
这个时候大脑皮层受到抑制，高级中枢对皮层下中枢的控制不足。如有部分神经仍比较活跃，发出一些微弱的运动指令就会引起肌肉急速地不自主抽动，产生像触电一般的动作。这种反应在医学上被称为临睡肌跃症，是一种很正常的现象，正象我们有时会打嗝、用力过度或紧张时会出现的肌肉抖动的情况一样。
如果平时过于劳累，工作生活压力大以及长时间处于紧张状态很容易发生睡觉肌抽跃，因此，建议大家要注意自我减压，保持好的心态，适当放松心情，规律作息，愉悦生活。
需要特别注意的是，如果在睡觉过程中抽动次数过于频繁或严重的肌抽跃，就是一种病症了，它会影响人们的正常生活，如睡眠型癫痫、周期性四肢运动障碍、脑缺氧后遗症、药物或毒素引发的肌抽跃。这就需要及时医院检查，明确**早做**，以免贻误病情。
17楼：可以叫我表哥
【传言】
睡觉时突然踹一下腿或抽搐了下，是肌抽跃的表现。说明身体机能不好。这是真的吗？睡眠时抽搐是怎么回事？让我们先来了解一下~
【肌抽跃】
一种急速的肌肉不自主抽搐，类似触电一样的动作。较严重的肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃（比如打嗝、疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐）在正常人的生活中也不时出现，可以说与身体健康没有什么太大的关系。
向左转|向右转
【入睡抽搐≠肌抽跃】
“睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”通常被称为“入睡抽搐”。指人在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽搐。
此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般的入睡抽搐不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽搐障碍，变身成“抽搐人”，陷入失眠的困扰。
【入睡抽搐的原因】
一种理论认为，个体从清醒状态进入睡眠时，会出现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也随之放松。网状激活系统负责控制这一转换过程，入睡抽搐可能仅仅是网状激活系统数据出错时伴生的一种***。
另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落，出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓住什么东西。于是，本已放松的肌肉突然收紧，引发入睡抽搐。
老公睡着了脚会不由自主的动是何原因
1楼 绿色草 最好去医院检查检查 和医生说说 这样的有可能是脑部问题 严重的可能偏瘫到最后 早处理 不是了也放心了 2楼 匿名用户 我也会这样 上医院什么的可能多虑了 基本还是做梦的问题 3楼 匿名用户 应为欠揍只能内吸剂上水道 我老公睡着觉以后腿老一动一动的，动一下过会在动一下，他自己睡得可香了都...
睡觉的时候会突然的抖动一下（手或者脚）是怎么回事
1楼 匿名用户 人在睡觉的时候 其神经系统仍然在工作 只是频度没有白天高 但是当你做梦 受到某方面的刺激后 你的神经中枢就会出现反应 因为人的手 脚是神经中枢的末端 是这种反应较为明显的部位 所以这种显性的现象被我们观察到了 2楼 还真不知道，我也有这样的情况，有时还会想受到了惊吓一样 3楼 寳寳 ...
孩子在睡觉时手脚老是抽动是怎么回事
1楼 乐厨娘 你好。孩子睡着以后，都不是一动不动的。人类的睡眠是浅睡眠和深睡眠交替的，浅睡眠的时候，孩子动的比较多。 2楼 吾乐安贸航 一个睡眠的状态不甚安稳的情况下会出现这样的反应，气温偏凉可能会出现这样的情况，查过微量元素已经排除缺钙抽筋的可能，那么还有一种情况就是孩子在长个长高的时候会有这种反...