1楼：中力健身学院
这个是不可能的，正常人的脂肪含量是不会低于百分之十的一般健身的人也就是在百分之十左右
其中人体的必须脂肪是在百分之二到百分之四之间如果低于这个值，那么人体就会有生命危险。
2楼：匿名用户
别闹，即将为零，那你现在就活不了。
3楼：
那是什么支撑您在手机上打出这句话的？最后一丝丝脑子吗？
怎么计算自己的体脂率，怎么办？
4楼：匿名用户
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。
5楼：变啦
你好，目前没有什么好办法计算体脂率，只能用人体成分分析仪测量
6楼：心想事成美美呀
成年女性的体脂率计算公式：
叁数a=腰围(cm)x0.74
叁数b=体重(kg)x0.082+34.89体脂肪重量(kg)a—b
体脂率=(身体内脂肪总重量除以体容重)x100%成年男性的体脂率计算公式：
叁数a=腰围(cm)x0.74
叁数b=体重(cm)x0.082+44.74体脂肪重量(kg)a—b
体脂率=(身体脂肪总重量除以体重)x100%
7楼：匿名用户
体脂率可通过bmi计算法计算得出。bmi计算法：
①bmi=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）
②体脂率：1.2×bmi+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）
8楼：lj冷小姐
成年女性的体脂率
计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（内kg）×0.082+34.89体脂肪容
重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%成年男性的体脂率计算公式：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+44.74体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
让体脂率快速下降的办法有吗？
9楼：阡陌上花开
有效的快速**饮食是健康均衡的饮食包括：水果和蔬菜，低脂乳制品，豆类和各种豆制品，谷物杂粮，优质的蛋白质如鸡肉，鱼肉。蘑菇、木耳，酸奶，也能有助于**。
10楼：匿名用户
进行有氧训练，增肌训练，合理的食谱搭配，充足的睡眠，重要的就是坚持
我的体脂率怎么是负数
11楼：穿越中的路人
算错了，有可能是你的数据搞错了。
12楼：匿名用户
这个只是计算公式，从**看看出体脂率是负数？
除非，计算方法有问题。
13楼：匿名用户
应该是测试的数据不准造成的。
14楼：匿名用户
你去下个薄荷健康，那个软件会自动计算你的体脂率，你填好数就好
15楼：浅忧伤
怎么可能呢？你算错了
16楼：匿名用户
我来帮您算一下！请告诉我您的腰围和体重！
我的体脂率是35%，我这样的体脂率是不是想要克制住自己不吃零食很难？我是女生
17楼：匿名用户
体脂35%
其实也很难做到。
克制饮食和多做运动
你平时很小运动
以你这体脂每天快步一万步
三个月左右也会有很多效果
18楼：匿名用户
感觉你在为自己能吃上零食找借口，不然会觉得长胖会让自己良心难安。其实吃零食没得多大的事，主要看营养表上热量是多大，高热量的尽量避免绕道。同时注意青菜的摄入，多吃青菜有很丰富的膳食纤维，想胖都难。
我的体脂太低怎么办？ 10
19楼：匿名用户
进补啊。先解决吸收，鹿茸片，灵芝，，再补鱼，牛羊肉，大骨头汤，
我是男生体脂率现在是19%下降到15%大概要多久 每天都有练 每天消耗1000大卡左右
20楼：匿名用户
时间不能确定的！要根据你的饮食状况！
这么说吧！早晨一支牛奶+鸡蛋
中餐吃些蛋白质高版
些的蔬菜，水权果，主食，切记别吃太多！
在锻炼前半小时吃些高热量的食物，别太多，运动前十分钟有氧，接着器械一个半小时，动作自己把握，结束后十分钟有氧，结束后半小时再进食非脂肪类食物。
这样来算，一周五练，在一个半月至两个月，基本能降下来的！！注意吃吃吃。。这是重点！！休息也很重要，晚十点左右能**最好了！
21楼：mip疑问
然后呢？你要问什么问题
坚持两年运动体脂率一直下不去我该怎么办
22楼：爱吃甜的鱼
明显是锻炼方法不对。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
23楼：葵花籽
少油少盐 多做有氧。
要想自己体脂率低怎么办？很像练出腹肌
24楼：宇宙外的三道题
锻炼腹肌只需bai要一两个动作就足够du了。练腹肌的关键zhi在于动作的dao强度，而不是次数版越多越好。比如仰卧权起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。
因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。健美理论中用rm表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5rm。
6-10rm的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显。
给你四个个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿（强度依次增加）。如果仰卧起坐可以做10到20个，那么就做仰卧举腿；仰卧举腿能做10到20个，就做两头起。
以此类推。一周练三次，每次每个动作练3组左右即可。
另外，体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住练出的腹肌。相扑运动没有肌肉就是因为如此。如果楼主有小肚子的话，还需要慢跑40分钟左右减脂。
一周3到5次左右。如果无法一次性跑40分钟，中间可以快走一段时间。
25楼：过客者闯天涯
坚持锻炼，可以去健身房找专业健身教练指导，也可以自己锻炼，做做俯卧撑和仰卧起坐，多做些运动，就可以了，加油啊
1的体脂是怎样一种体验,1%体脂率是什么概念
1楼 舒尔佳健康 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压 糖尿病 高血脂等。 而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。 体脂率1 应该是相当恐怖了吧。咱们平时说一个人很瘦用皮包骨头来...
为什么导游证通过率低,导游证怎么考？通过率高不高？好不好就业？具体怎么办？
1楼 匿名用户 导游证通过率低，是因为要考五本书， 五本书包括 旅游知识大全，世界地理，中国地理，旅游礼仪，旅游心里学。 最难得地方在于考试的知识点不好把握，就像托福考试一样。 所以，如果报个培训班的话，通过率会大大增加。 2楼 匿名用户 very hard to pass give it up 导...
同比增长率怎么算,同比增长率是怎么计算的，请举一个例子。谢了
1楼 李狗呀呀 同比增长率 当年的指标值 去年同期的值 去年同期的值 100 同比增长率，一般是指和去年同期相比较的增长率。同比增长 和上一时期 上一年度或历史相比的增长 幅度 。发展速度由于采用基期的不同，可分为同比发展速度 环比发展速度和定基发展速度。 均用百分数或倍数表示。 2楼 素骨凝冰儿 ...