1楼：潇洒睡觉的孩子
晚上固定在一个时间点上睡觉，不要有一天很早第二天很晚之类的！午休也是有必要的！有必要的话可以买点咖啡！
ps：个人认为做理科题目会兴奋，其实每天都会有一个很困的时间段，要么熬过去，要么睡一觉！
2楼：岸沚汀兰
我上高中的时候，有一种补脑的叫忘不了，
如何快速把学习兴奋点调回白天？ 20
3楼：12是一个永恒
好好玩一下午！拼命的玩直到11点，，，立马睡 第二天就好多了
4楼：青春梦珊
要调整自己的作息时间，并且不能熬到太久。给自己做一个作息表和学习表，把作息和自己的学习搭配好。另外做事要坚持到底，不能半途而废。
5楼：糖蜜⊙很黏
晚上不要熬夜，最好在10点钟之前睡觉，那么明早起来就有精神了，晚上也不要上网太久。
或者是给自己一耳光计划，来规划自己的安排。
希望你不要太累了，不要给自己太多的压力，祝你天天向上。
6楼：匿名用户
晚上早点睡觉，不要想别的
7楼：匿名用户
回家先做一件自己感兴趣的事，提提精神。
怎样激发学习时的兴奋
8楼：匿名用户
可以把学习看做是一个游戏，要成为最终的胜利者，就得战胜所有的作业、学习上的疲劳、以及“老师”。
9楼：手机用户
考一次很好的试，在考一次很差的试，你就能激发兴趣了。
10楼：匿名用户
理解学习的目的，学习是不断重复的，才能学好，兴奋没有用，要端正态度，仔细的投入学习中，慢慢成绩好了，老师夸奖，同学羡慕，就越有学习的兴趣！
晚上大脑怎么无法平静还在兴奋状态
11楼：哈皮她爸
睡前喝酒，玩电子数码产品，玩游戏，看电影都可能导致大脑神经性奋，难以入睡
如何让大脑保持兴奋有效率的工作状态
12楼：不懂先生
1、保有良好的睡眠。
睡眠对大脑来说非常重要，睡眠缺失会直接影响大脑的认知功能，比如注意力不集中、记忆力下降、思维反应迟钝等。一是因为睡眠能让大脑得到休息，休息好了大脑才能转得好。二是因为在我们睡着的大部分时间里，大脑并没有休息，而是在不停地回放你白天经历的事情，帮您巩固学习成果。
这里较为经典的例子就是门捷列夫在睡梦中发明元素周期表的故事。
那我们究竟应该睡多久呢？答案是因人而异，每个人都有不同的生物钟，有人喜欢早起，有人是夜猫子，有人需要睡足八个小时，也有人睡六个小时就能自然醒。无论你是哪一种，选择适合你的就好。
不过总体而言，大部分人都需要睡够8小时，另外也都需要在下午的时候小睡一会儿，这种小睡能给下午的学习和工作带来意想不到的好处。
2、合理适当的运动。
大脑喜欢运动，运动能够使更多的血液流经大脑，给大脑带去充足的葡萄糖和氧气。葡萄糖是大脑基本的能源物质，而充足的氧气，能快速清理大脑运行过程中产生的垃圾，让大脑运转得更好。运动能让大脑产生一种叫“脑源性神经营养因子”的特殊蛋白质，这种蛋白质就好像是神经元的肥料，能够让神经元保持年轻健康，而且能够加强他们之间的连接。
具体应该做多少运动呢？答案是一点点也有很大作用。当你感到大脑迟钝的时候，运动一下也是一个不错的选择哦。
3、平时多读书学习。
大脑是越用越聪明，让脑子灵活、聪明的方法就是“学习”二字。大脑中的神经回路（连接）的数量，决定了一个人的记忆和学习能力。这些神经连接越多越丰富，你的学习、记忆能力就越强，思维就越灵活，大脑就越聪明，学习或工作的效率也就更高。
而增多、增强这些神经连接的方法就是“学习”。说的直白一点就是，这些神经连接就是你的各种知识和经验的累积。
所以要变得聪明，基本的就是要多学习。多读书是基础，可以是知识型的、可以是谋略型的、可以是为人处世的、可以是技能型的等等。在读书学习上，有必要学习掌握“快速阅读”的能力，这可以帮助你提高阅读学习效率，实现有限时间无限阅读和学习，具体学习可参考“精英特速读记忆训练”。
除了读书学习，还要多与聪明的人交流学习，多请教高人、智者；此外，实践出真知，要在实践中多学习，多磨练，亲身体验的东西可能更透彻，理解得更深刻。
高中生如何提高学习效率
13楼：海风教育
很多的学生在学习初中历史的时候会遇到很多的困难，使得很多的人都会感到非常的烦恼，那么学习初中历史有什么技巧吗？
历史思维图
首先学习初中历史的时候需要做好预习、听课、复习，这三点是非常重要的，虽然很多的人群都知道，但是想要完成并不是很轻松，课前预习可以让学生对新课程有一定的了解，另外在预习当中找出自己不懂的问题，然后让上课的时候认真的听老师讲课，这是了解知识的关键，在听课的时候需要记录一些比较重要的内容，将其记录在笔记本上。
初中历史学习的方式与记忆是分不开的，记住历史知识是非常重要的，想要把知识全部都记住重要的就是理解与使用，可以先将课本上的历史事件大概了解，然后再去被整个过程以及时间等等，在记忆的时候可以整理出一条比较明显的思路，将其各个时间的关系都弄清楚，这样可以更好的记忆。
初中历史的范围是非常广的，并且考试的内容也是比较多，我们需要反复的记忆，记忆是由一定的周期性的，所以忘记是非常正常的，为了预防出现忘记的情况，我们需要进行思考性的记忆，然后进行比较、分析，加强对重点的理解，最后将其与课本完全连接起来，这样可以更好的去记忆。
知识要点
当然想要学好初中历史，需要多多的进行练习，多做一些练习题，在练习当中提升自己，一般历史考试都是选择、判断、分析、问答，这几个题目，所以我们需药了解各种题目的解答方式以及要求，选择，在考试当中一般都是单选的题目，所以有一个正确的答案就可以，一般可以使用排除的方法，将答案一个一个筛选出来。
判断，我们在做这种题型的时候需要找出题目当中的知识点，然后进行判断，分析题，我们需要大胆去进行，首先要认真阅读，然后仔细查看问题，然后使用所学的知识进行回答，问答题，这种问题是比较麻烦的，需要将题目完全的看清楚，然后弄清楚需要回答的答案，最好分要点进行回答，通过多次的练习，答题的准确度会大大提高。
以上就是初中历史的学习技巧，在学习当中需要多多练习以及复习，这样才可以提升自己的能力。
14楼：卓越教育
1.做好上课准备
做好上课之前的准备，学习效率加倍。在上课之前，提前准备好需要的本子和笔，避免因翻找时跟不上老师讲课进度;提前复习之前学过的知识，预习将要学习的内容，带着问题进行听讲；了解和熟悉老师的教法和特点，积极适应老师讲课风格。听，不仅是听老师讲授、也要听同学发言。
在听讲时要做到：听老师讲。要带着以下目的去听老师讲：
①听老师是怎样分析课文， 怎样讲解有关要领、法则、公式、定律的概括、推导及应用的;②听老师是怎样讲清新旧知识的联系的;③听老师是怎样讲解重点、难点内容的;④听老师是怎样在新课结束时做总结性发言的。
2.把握课堂**时段
前松后紧法。所谓“前松后紧”，是说听课时前几分钟不妨松弛一点，后头再紧张起来。一节课45分钟，一天好几节课，要想每节课自始至终紧张、专注地听讲，说实话很难听课时不妨前松后紧。
有的同学上课时一开始还能集中精力，可上到半截就开始走神;而老师上课时往往一开始是回顾以前所讲内容并引入新的内容。
3.课后
做好课堂练习及作业。课堂练习及作业是学习中从理论到应用的一种实践活动(学以致用),是巩固知识和检验学习效果的重要手段。做练习及作业时,要坚持理解消化,立足于懂,不要图快。
要仔细审题。
15楼：蒙梦山环蝶
第一：要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。
无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
第二：有科学的学习方法就可以在学习上做到事半功倍。
提高复习效率方面:有学习环节，学习态度、
学习方法。你只要从现在把学习转变了，学牢了，当然就简单了，成绩就会提高。每个人的基础不同，学习态度也不同，所以要采用的方法也就不同。
要把学习学好就得找到适合自己的学习方法，要根据自己的特点选择适合的方法。就可以取得进步。学习的方法应该是“百家争鸣”“百花齐放”。
第三：考试关键是自己对学科的掌握情况。基础学科占60％，中档题主要考技能应用占25%，高档题占15%主要是综合能力、应用能力的考查，主要是区分高层学生。
考试，不要太紧张.只要把分数看开点就可以了,否则太过于紧张的心情,是无法进行复习的.考试大家都紧张,其实不用害怕,不要紧张。
1.全面复习的基础知识。
2.详细分析存在的问题，做好查缺补漏的复习。
3.分版块复习。做到同中有异，异中有同。
4.专题复习。综合能力的培养，拓展自己的应用能力。
16楼：重庆寸草心理
学习效率高效学习心理：集中注意力
如何集中注意力
正是因为注意力对于学习的关键作用，那么，面临高考的高三学生该如何集中注意力呢？下面重庆寸草心心理医生介绍一下注意力训练和克服注意力涣散的具体建议和方法，以帮助同学们在今后的学习和考试中，有效集中注意力，提高学习的效率与效果。
首先，培养兴趣是集中注意力的基础。一个人要想做到学习时注意力集中，除了目标明确，意志力强之外，还要有对学习任务的兴趣。兴趣是最好的老师，对所学科目持积极态度，这是注意力高度集中的最重要因素。
培养兴趣的方法很多，在此给大家一个最普通的建议，那就是应用。孔子说，“学而时习之，不亦悦乎？”我建议大家在此基础上，改一个字，“学而时用之，不亦悦乎？
”经常将学到的知识用于生活实践，会让自己对知识充满了好奇和兴趣。例如：生活中的现实问题，如何用数学模型来研究。
红绿灯问题可以用二元一次方程、抛石块问题可以用一元二次方程来表示等。
其次，听课时如何集中注意力。听课做到专心有一个技巧是养成提问的习惯，可以利用机会向老师提问，也可以在笔记本上记录有关问题，课后解决。另外，笔记的应用也非常重要。
一边听课，一边将老师讲到的要点、重点和难点，及时记录在笔记本上，这非常有助于你跟随老师的进度，防止走神。
再次，自学读书时如何集中注意力。下面有几个小技巧，可以帮助读书不专心的同学把注意力保持得更长久一些。
开始学习时，给自己设定任务，明确学习目标，并且限制时间。有一定的学习压力更能使自己集中注意力；
利用辅助工具。在复习和阅读时，有针对性地写笔记和看笔记有助于思想专一；
用主动**的方法读书。重庆寸草心心理医生提示所谓主动**的方法是指除了要读懂课本的内容外，还要加上自己的见解，是否能想出更好的结果？是否有其他的解法？
目前的内容有何联系、引申和应用？如何将知识归纳总结形成自己的体系？主动**的方法不仅能让我们专心，而且能够帮助我们加深对知识的理解，举一反三，提供学习效率。
另外，要想做到注意力集中，还有一些不好的习惯需要克服。
读书时不可摇笔，很多人有这个习惯，一支笔在指头间转来转去，转的神乎其技，却是妨碍专心的因素之一。
怎样使大脑快速进入兴奋状态，提高学习效率啊
1楼 匿名用户 同样，如果一个人长时间使用大脑而不让它休息，它的效率也会降低。最后，你用两个小时学的东西，不如大脑兴奋时半小时所学的东西多。 让大脑有充分的时间休息，这是提高学习效率的必要前提，大脑如没有充分的休息，它的内部细胞往往部分地处于半睡眠状态，而不能活跃起来，为了使大脑充分活跃起来，达到兴...
请问如何使大脑经常保持兴奋状态,如何让大脑保持兴奋有效率的工作状态
1楼 林林 喝茶，或者和咖啡，。。后者不可以长期用的。。。 不过最简单不伤身的方法，是 运动，，。。跑步，。。 和睡眠，。。充足的睡眠，和运动，可以让人有精神 2楼 胆奈且 一直存在的强烈欲望可以使你头脑一直清醒，还有多锻炼自己对周围环境的反应灵敏度 如何让大脑保持兴奋有效率的工作状态 3楼 不懂先...
怎么让大脑保持兴奋,如何让大脑保持兴奋有效率的工作状态
1楼 季鹏 我以前也有过这种情况，我看 看的。强迫自己一段时间，拼命看书，不要碰游戏，过一两周就好了。但是要求自己自制力比较高，如果你自制力不高的话就把电脑交给老爸老妈保管 2楼 你没有看书的动机，当然一看书就犯困 我看漫画时就没犯困过 3楼 匿名用户 看自己喜欢的书，或者先运动一下，运动能让人兴奋...