1楼：go红月亮
是人都有七情六欲的
静不下心来,也许有焦虑的
可以觉察下自己在焦虑和害怕的是什么的.
总是想好好学习,可是心总是静不下来,老是胡思乱想?
2楼：爱刷
一个有明确的奋来斗目源标和充实的生活状态的人是没有时间去胡思乱想的。我之前一段时间的生活状套就处于你的状态，对自己的人生没有规划，总是沉湎于过去的种种挫折和伤感中，而当我意识到这是在虚度人生时我选择了重新开始。给你们一个目标，一个确定的时间限制，然后尽自己最大的努力去实现它。
人只要在自己的价值得到实现，努力得到回报时才会真的开心。如果在因为感情的事情胡思乱想，我想很好解决。要么放弃，选择重新开始；要么大胆的去爱，直到成功。
人总是因为不必要的矜持、怯懦、犹豫而痛苦烦心。即使是心有千千结，也只需一剪罢了。只有抛掉自己给自己的负担，你才能一身轻松。
你说呢？
3楼：匿名用户
没有目标，没有规划，没有理想吧，不知道学习的重要性，不够成熟，不知道不理解这个社会能力的重要性。
我总是胡思乱想的，静不下心来，怎么回事？
4楼：匿名用户
下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地胡思乱想一点意义也没有，尽是白日梦，这样想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你...
5楼：匿名用户
怎样才能让自己定下心来学习。
1.要弄懂自己为什么
学习.当我们弄懂了为什么要学习时,我们就有了学习的责任,就不会轻言放弃.
2.发觉学习的兴趣.当我们发觉了学习的兴趣的时候,就会认真钻研,一丝不苟的学习.
3.不要受外界影响.无论有多少外物影响我们,我们都要明白自己的主要任务是学习.将学习摆在第一位.
4.要有持之以恒的精神.什么事都怕半途而废,学习也是如此,所以要不断进取,永不言弃.
5.不要心慌,学习一定要静心.
只要作到以上5点,基本上就能静下心来学习了.如果能长久的做下去,说不定还会得到意想不到的结果喔``
1.首先端正你的学习态度。早晨明确你是来干什么的，我该怎样干，晚上想想的怎么样，并总结经验，制订明天的计划，使你的学习有序化。
2.提高你的课堂效率。你们班也有下课玩的很欢，除了完成必须的家庭作业之外，没做很多的题，也没有很用功的学习，但是他的成绩也非常好，课上抓的紧就行了，你也不必愁我在家里不学习回影响我的进步。
不会的！！！
3.晚上要把今天所学的知识再想一遍（最好是不看书），像放电影一样，这样有助于记忆。
4.注重总结归纳.特别是初高三，更需要把知识系统的复习一遍。把相关连的知识点归结到一起。
5.放松。不要太紧张，只要你努力，相信自己会成功！！！！！！！！！！！
先是选好自己适应的环境,比如说图书馆,安静的家中.不要让书桌上滩着很多杂乱的东西,把要学习的任务列好,一个个来.看了一定时间,休息一会,每天给自己定的任务自己要完成.
完成任务给自己一定奖励.给自己一点压力,有压力才会有动力.
集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。......
集中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间。
也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。如果你感觉身体疲乏，肚子饥饿，双脚发麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸点新鲜空气。但是，休息时间不宜过长，否则，待到再回来学习时，你又将不得不重新集中精力。
当你学会了如何集中精力以后，你就会发现你的学习兴趣在不断增加，精力集中保持的实践在不断延长。为使这种时间保持得更长一些，你还可以强迫自己在两次休息之间在而外再增加额外的五分钟学习时间。久而久之，你就能把自己锻炼成一个好的精力集中者，因而成为一个学习兴趣更浓，学习自觉性更强的学习者了，你的学习效益也肯定会自然而然地得到提高。
集中精力的艺术也许是你能获得的最有价值的技能了......!
写日记之类的发泄一下心里的情绪，跑神的时候暗示自己得专心，写日记得时候也得鼓励一下自己，写些励志类得话语。
当自己沉下心学习了得时候，过后可以给自己一点小小得奖励，自我奖励，譬如吃点东西；当不能静心的时候，自我惩罚一下，当然，不必过火，譬如你本打算看电视放松一下，那么你取消这个计划，转而改成学习或者看书的话，也可以称作是一种惩罚。
也可以跟同学老师聊聊，不要给自己太大压力。要对学校产生兴趣，即便没兴趣也得培养出兴趣来。
不要太经常得去想结果，先注重一下过程。
抄**的时候老是胡思乱想，不停地乱想，抄**的时候，根本静不下心来！怎么办？
6楼：无所住而生
贤者，不用为此烦心。
抄经不只是为得抄经的功德，更核心的是抄经时要常常照见本心，除尘净念，最终使心与经更相契合。
这里告你一方便法，请试之。
抄写**，如果发现难以定心，就另取一张白纸，做三次深呼吸后，就静观心念，发现有什么念头就提笔记下纸上，不用管是否符合逻辑，一直记到没啥可想时为止。然后，再仔细看这张纸，找出那些确实值得思考并去完成的念头，另誊写它纸。前一张纸烧掉，烧时心作念观想 :
纸上诸念化为微细尘埃散到无限寰宇。
此事做毕，观心念是否能继续抄经。如还不能，再重复此法，一直找出所有干扰心境的念头为止。
到此时，你对自心的观察和体悟就又上了一个台阶。
此法也可作为初修定者的阶梯之法。
手指指月，为的是见月。
依此法之理，也可自悟见月之法。供参
老是胡思乱想、静不下心怎么办
7楼：百度用户
送给优柔寡断和胡思乱想的朋友们17条人生哲理 : 1、不要在想流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。 2、不要去反复思考同一个问题，不要把所有感情都放在同一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。
3、不要害怕做错什么，即使错了也不必懊悔。人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。 4、有负面影响是很正常的，但自己一定要知道，这只是生活的一小部分，在其余的时间里，让自己的心绪平稳起来。
5、那个人突然不联系你了，很正常；那个人突然又联系你了，也很正常；这也不说明什么。 6、如果不懂，就说出来；如果懂了，就别说，笑笑即可。 7、一切的烦恼都是自找的，因此要自己解决；不要找朋友诉苦，找他们去逛街、打球。
8、无论发生怎样的变故，不要打破生活的规律，要按时吃饭，按时睡觉。 9、说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢的话也比言而无信好。 10、不要去害怕做一件事，不要怕触景伤情，不要害怕回忆过去，不要害怕面对未来。
11、无论是对是错你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修改反反复复优柔寡断的人，是不讨人喜欢的，在对与错之间徘徊的人 不如从错到对的人正面。 12、当他说“让我们冷静一段时间，好吗”的时候，要冷静的说好，然后挂断**，不要哀求，他不是来征求你的意见的。 13、不要把心里的话都掏出来，这些是你的财富。
14、不要跟一个人和他讨论同一圈子的人，无论这个人多么可靠。 15、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。 16、不要随性刻意追求什么结果，每个结果都一样，那就是死亡。
17、不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很可能让你去做一件更错的事。
精神无法集中工作 胡思乱想，静不下心来怎么办
8楼：匿名用户
你是否经常感到厌烦，对什么都不感兴趣，注意力维持时间很短，上课时，目光游移不定，心思不定，不知自己在想什么，也不知老师在讲什么，无法把注意力集中到课堂上来。当转移环境或环境嘈杂时，亦呈现分心现象，无常工作和学习。那么，你应该了解:
1、集中精神的最大障碍在于缺乏动机。一个人倘若对功课或工作既无兴趣，也无法找出任何意义，这时要集中注意力是不可能的。怎样才能对于乍看之下不感兴趣的工作或功课集中起注意力呢?
①应用期限效果集中注意力。首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。其次，对讨厌的工作订计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。
最后，设置几个中间站，每个中间站之前注意力最佳。在学习过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。
②应用报酬效果集中注意力。首先，可以给自己定个奖赏，做为学习的报酬，这个报酬，可以依自己的需要和兴趣订立，其次，遇到困难的工作可用假想敌人和处罚来激励自己。
③利用目标明确化集中注意力。首先，将大目标明确化。对学习，工作不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。
④应用愉快经验集中注意力。我们如果在学习。工作上体验到成功的滋味后，便可拥有愉快的经验，这种愉快的经验会鼓舞我们的斗志，从而接受不愿意做的工作和学习。
2、当环境干扰时怎样集中注意力呢?首要的是选择适当的场所。这种场所有利于自己安心读书、工作，从而不受干扰。但是，在环境上，不必过度拘泥于固定的场所。
3、心有所虑时怎样集中注意力呢?阻碍注意力的另一个重要因素，即隐藏于自己内心的忧虑。要参加高考的学生是不能心猿意马的，因为经常胡思乱想或是为了感情问题而苦恼，读书时就不能专心，如果想考上理想的学校，就应集中精神读书，把杂念一律排除。
①善于用心理因素集中注意力。首先，把没处理的杂事，记在备忘录上，则心理上就会感到轻松。其次，暂时抛开人际关系可提高注意力。
要想高效率地完成工作、学习，必须有属于自己的时间，而不要单纯只为别人活着。再次，摒弃依赖心理，方能全力以赴。自己能够做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事时，总想着一定会有人来帮忙的话，则就不会尽全力去完成它，也就不会有效率可言。
②以形象控制来集中注意力。时常想着自己工作时的形象，相信自己工作、学习时的形象能加强注意力。
③利用代换效果集中注意力。首先，以其它事情来缓解精神。无法集中精神时，可以先做一些简单的事情，借此来消除杂念，稳定情绪，从而集中注意力。
其次，在学习、工作之前，去做好各种准备，做好准备工作，可以缓和心情、排除杂念，帮助你集中精神。最后，先做喜欢的事情并彻底做完，则对讨厌的事情也容易集中精神。
④多种动作协调起来以集中注意力。在学习时，手、眼、口全部动起来，则易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
不能静下心来学习，总是胡思乱想,不能静下心来学习怎么办
1楼 大街上的路人甲 实在学不进去的话，做些简单的事情。 听听歌，做一些逻辑性的问题，类似数学题。 再者将自己融入其他同学的学习氛围中，互相鞭策相互监督。 重要的是给自己心理暗示。一走神马上提醒自己。 要有目的进行学习，才能更容易排除其他因素的干扰。 现在我的学习为什么总是在细节上出错，老是胡思乱想...
我怎么总是多愁善感胡思乱想,为什么我经常多愁善感胡思乱想
1楼 親祢de左脸 我们身边的人总有一天会离我们而去 你爸身体不好 在他还在时做一个儿子应该做的 那你就没有什么遗憾了 每个人都会经历父母的离去 只是你才20几 很多事不知道处理 也许经历点什么人才能长大 何况你爸还在 做好你自己 在大学读个好成绩也许就是他最想看到的 别想太多 2楼 匿名用户 那是...
为什么我会经常想家里人会出事，老是胡思乱想
1楼 彤沁一心 是因为你太爱他们了，生怕他们出事 2楼 匿名用户 极有可能是强迫症，另外告诉您，有个定律说过越担心什么就越可能发生什么 为什么我老心里想家里出事怎么办 3楼 dzr囧呆呆 你应该是最近压力太大，调整一下心情，多出去走走，大过年的不要净想些不吉利的。 4楼 孤月小白 不安。 就多回家 ...