1楼：德宜草堂小雪
根据每个人的需求不同可以每天都吃或者隔天吃一次，一次吃燕窝3g左右。
一天可以吃多少克燕窝最合适？
2楼：纵横史观
燕窝又称燕菜、燕来根、燕蔬菜，是指自雨燕目雨燕科的部bai分雨燕和金丝燕du属的几种金丝zhi燕分泌出来的唾液dao，再混合其他物质所筑成的巢穴。
燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸，3种条件性必需氨基酸，燕窝常搭配海萃人参食用，可提升燕窝功效。
**每次可以按照三克，一周吃三次左右，经期也可以服用。吃燕窝是忌烟忌酒，避免辛辣，喝茶。
3楼：佰佰安全网
**每天食用干燕窝3-5克就可以，可以天天吃或者隔一天一次，一周不要低于十克。能够一天一次5-6克最好啦,也就一盏多一点点,多吃没有必要，另外早晚空腹吃燕窝是效果最好的。
4楼：匿名用户
首先，燕窝是bai一种很珍贵的du滋补品，一定zhi要掌握适dao当的服用量，正常来说，成专人每天5-6克，小孩属是大人的一半用量，燕窝每盏大约5-6克，是2次的用量，初次食用燕窝的人，建议最初第一个月每天食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。吃应该注意一步一步来。
在短期内不应该吃太多。我们应该经常吃少量的燕窝，并坚持吃。应该经常小量服食纯真品质燕窝,持之以恒,定能收效。
燕窝的吃法有很多种，可以清炖，炖好后加冰糖调味，也可以做水果燕窝，和适时水果一起炖煮。燕窝可以养颜，提高免疫，同仁堂和福临门的燕窝口碑都很好，其中以福临门价位最为实惠。
5楼：我不八开心
根据个人身体的健康状况不同，适合自己的是最合适的。
6楼：匿名用户
有钱当饭吃都可以啊，主要成分就是蛋白质。
要说充分吸收的话，最好空腹的时候，早晚各吃一点，每次两三克可以了
7楼：硕果
我感觉这个题应该让吃得起燕窝的人来回答，我没有吃过我也不知道。
8楼：太攀
燕之屋养生专家建议：根据营养学提示，**每日食用燕窝5-8克，儿童减半。燕窝吃多了会造成营养浪费，无法吸收。
燕窝一次性吃多少合适
9楼：德宜草堂小诺
根据每个人的需求不同可以吃的多少不太一样，建议一次吃3g左右，每天吃一次或者隔天吃一次。
黄秋葵有啥营养？吃它有何禁忌
10楼：匿名用户
1. 秋葵嫩果来中含有一种黏性自液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
2. 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
3. 它含有维生素a和β-；胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。
4. 它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。
5. 还含丰富的维生素c和可溶性纤维，不仅对**具有保健作用，且能使**美白、细嫩。
6. 秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质**。
11楼：儿童营养配餐
咖啡黄葵的营养丰富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁专液中混有果胶，牛乳聚属糖及阿拉聚糖等。它的果胶为可溶性纤维，在现代保健新观念中极为重视。
凡经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效。据测定每百克嫩果中含蛋白质2.5克、脂肪0.
1克、糖类2.7克，纤维素a660国际单位。维生素b1，0.
2毫克、维生素b20.06毫克、维生素44毫克、钙81毫克、磷63毫克、铁0.8毫克，是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜。
儿童吃燕窝一次吃多少
12楼：雨之燕燕窝
小孩如果是6个月之内的小孩不建议吃燕窝的！6个月左右的小孩建议一周吃版2次，每次就一汤匙就好了权。三岁以上小孩食用量可以是每次干燕窝3-5克，每天一次，早上或晚上空腹食用。
还有感冒期间不建议吃燕窝哦！感冒好了，才可以吃的哦！
可以炖煮一些燕窝粥，炖的时间稍长一点的，孩子吃了可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。
13楼：匿名用户
小学生用什么煮燕窝好
孕妇吃燕窝有哪些禁忌
14楼：翰林学库
孕妇能吃燕窝吗
孕妇是可以吃燕窝的，自古以来，人们都认为燕窝是一种滋补食材，也只有富贵人家才吃得起这种土豪材料，而我国也有不少孕妇会在孕期食用燕窝，认为这样对宝宝是有好处的，对自身的身体也有不错的滋补功效。
还有不少说法认为，燕窝能让孕妈妈的**和身材得到恢复，但其实这些并没有科学依据，孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。
燕窝虽然没有商家宣传得那么强大，但是适量吃一些也是不错的，它对内热也有一些缓解功效，只要不是脾胃虚寒的孕妇，都是可以吃一些的。
孕妇怎么吃燕窝
燕窝是一种珍贵的滋补之物，孕妈妈应该怎样做来吃呢？尤其是平时不常吃燕窝的人一定在疑惑燕窝应该怎么做，下面就让我们一起来开开眼界吧。
【冰糖雪梨炖燕窝】
准备材料：燕窝5克、雪梨3个、冰糖适量
做法：1、将燕窝提前用清水浸泡，发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝；
2、将雪梨洗净削皮，从蒂部往下1/3处打横切开做盖，挖去内核；
3、把准备好的燕窝放入做好的雪梨盅里面，盖上雪梨“盖子”，炖盅加盖文火隔水炖2小时即可。
冰糖雪梨炖燕窝做出来和酒店的一样，不过如果你不想这么麻烦，其实和平时煮糖水一样，直接把雪梨切块与燕窝、冰糖一起煮就行了，简单做又好吃，一定得diy试试哦！
孕妇什么时候吃燕窝
孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的，孕早期要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次吃干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。
孕中期吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食，一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。
到了孕晚期，要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。
孕妇吃燕窝有什么好处
不管是过去还是现在，人们都把燕窝提到了一个很高的地位，那么它对于孕妇来说具体有什么好处呢？
学者们从燕窝中提取出一种促有丝**原的物质，它可以刺激淋巴细胞发生有丝**，而淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，因此它是可以提高人体免疫力的，孕妈妈吃一些可以增强自身和胎儿的免疫力，减少疾病的发生。
而在我国传统中医里面，对燕窝功效的表述也不吝其辞，古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”燕窝味甘，性平，具有养阴润燥的作用，准妈妈如果是燥热体质，吃些燕窝是很不错的，不过如果本身是虚寒体质的话，就要慎吃。
孕妇吃燕窝的注意事项
孕妈妈吃燕窝是对身体有益的，那么在烹制燕窝的时候，有哪些注意事项呢？
1、燕窝需要洗干净，最好的方法就是浸泡，浸泡1-2小时后倒掉水，期间要清理其中的燕毛等杂物，随后再浸泡一次，这次浸泡的水可以直接用来隔水炖。
2、如果需要急用燕窝，可以用温水来浸泡，半个小时就可以取用的。
3、燕窝和血燕有些区别，如果是燕窝，一般是6-8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间，此外还要看看燕窝的厚薄、干湿度等。
15楼：匿名用户
首先，只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃
。燕窝是滋 阴 润 燥的佳品，孕妇吃燕窝有助于胎儿的发育。燕窝当中含有大量的蛋白质，如果孕妇天生对蛋白质过敏的，吃了会引起过敏症状，就要当心了！
如果前期并不知道自己蛋白质过敏的，可以第一次进食的时候吃少量，隔三天观察是否过敏，再进行下一次的应对。另外，燕窝存放时间稍长，被氧化后，就会略带黄色，称为黄燕，这是比较自然的燕窝，食用安全又补益！颜色非常白的燕窝，很可能是不法商家为追求效益，使用漂白剂等物质漂白而成，建议孕妈妈一定要小心。
燕窝虽然是好东西，但是好东西也不能多吃，一定要注意。孕妇吃燕窝的吃法有很多种，可以清炖，炖好后加冰糖调味，也可以做水果燕窝，和适时水果一起炖煮，而有些不懂燕窝的人觉得营养的东西就都可以随意搭配，用鸡丝、肉丝一起炖煮，据行业有关数据显示，同仁堂燕窝和福临门的口碑都很好，其中以福临门性价比最高。
16楼：御月居月子中心
现在，孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴**都会变好。其实，这并没有科学依据。
孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。而正常胎儿的**天生大部分都很好，孕妇不必特意食用。
另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋养效果一样很好。
17楼：德宜草堂小米
1.燕窝中含有较多蛋白质，所以避免同一时间同食酸性食物（强酸性食物：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等）
2.在服用其他药物时避免和燕窝同食服用，一般间隔1一2个小时。
3.吃燕窝时应避免喝茶，因为茶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，隔开1小时。
4.对于服用阿司匹林过敏的朋友，建议不要食用燕窝。
吃燕窝有禁忌吗？
18楼：夏痰徽黄团
燕窝中含有较du多蛋白质，所zhi
以避免同一时间dao同食酸性食
内物（强酸性食物：蛋黄、乳酪、甜点、白糖容、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等）
2.在服用其他药物时避免和燕窝同食服用，一般间隔1一2个小时。
3.吃燕窝时应避免喝茶，因为茶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，隔开1小时。
4.对于服用阿司匹林过敏的朋友，建议不要食用燕窝。
19楼：匿名用户
1）对蛋白
质过敏的人：燕
窝的主体还是蛋白质，过敏人群慎用。版
2）癌症患者：燕窝中的表权皮生长因子能影响人体**的细腻和老化，能启动衰老**的细胞，使**变得光滑而有弹性。但这类物质同样可能作用于晚期癌细胞，促进其进一步生长。
所以如果是未经**或癌症晚期患者，请不要食用。
3）不满4月的初生儿：不能直接吸收，还是等大一点再吃吧。要吃也只能通过母乳吸收，那妈妈吃吧o(∩_∩)o~
4）感冒未愈者，人体对燕窝营养吸收能力差，不单只燕窝，其他补品也不要吃哦。
5）正处在生理期间的女性，人体处在失衡状态，气血和脾胃都处在较低的运转状态，对营养的吸收大打折扣，会把燕窝浪费掉，还是在经期后，脾胃回复正常后再吃吧。
6）在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。
7）吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶多酚，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。
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