1楼：匿名用户
这个可以的 早点睡 睡的时候把手机闹铃调好放到在床上拿不到的地方 还要坚持意志力
2楼：一一开放有爱
用两个闹钟，轮流响。反正你也睡不成了，不如起来跑步。 好习惯养成就21天，坚持21天就是你一辈子的好习惯了。加油！
我每天都想好 早上要六点起来跑步 可是总是起不来 怎么办？
3楼：匿名用户
首先你要每天睡眠保证8小时，所以你要早睡这是肯定的然后每天定好5点45的闹钟多定几次必须硬起来。
人体养成一个生活习惯需要3-4周时间。您坚持3周就会每天不用闹钟就能靠生物钟起来了。
希望能帮到你，希望采纳。
4楼：匿名用户
你可以慢慢调整早起时间，比如第一天先九点起床，然后明天提早十分钟，第二天八点五十，第三天八点四十这样循序渐进，让自己的身体渐渐不那么抗拒早起，不要太相信自己的意志力，一口气早起是很痛苦的，除非坚持下去习惯了，否则早起是很难一下子实现的
5楼：好好学习14哦
你好，有的人就是这样即使下定决心早起6点去跑步可是就是起不来，可以定声音大一些的闹钟，也可以晚上早点睡，如果还是不行可以考虑晚上8点左右跑步，因为那时空气比较好，其实早上锻炼身体空气并不好。
6楼：匿名用户
恭喜你早晨有时间去规划运动，我们6点起床象跑兔子似的还要赶着去上班。我以前4点半起床去跑步，坚持了半年，后来小腿到脚一起床下地就疼，就不跑了。所以你要珍惜有时间运动，另外不要跑，走才是最好的运动，不伤身体。
7楼：匿名用户
起不来的主要原因还是意志力不够，闹钟声音调大，不管多困，闹钟一响立马坐起来穿衣服，过一段时间身体就会习惯这个时间了，就没有那么困难了
8楼：匿名用户
你如果坚持明天晚上9点睡觉自然就能起得来了
当然锻炼身体这个事情，主要看你的自觉性，如果不想练了，借口要多少有多少
9楼：百度用户
你好，不要特意去定时间去强制你去跑步，这样人体会出现一种懒惰激素，所有要早睡早起，自然起来去跑步
10楼：侯弟娃
其实说到底还是自己不坚定，有点懒不想起床。我每天都定闹钟五点半起来，可有时候就不想起来。先定好闹钟，到点就强迫自己起来跑步。
当然偶尔偷懒一下也是可以的，不能三天打鱼两天晾网，要坚持下去。
11楼：顺德叶诚
你是典型的自我控制能力问题，可以通过身边人来帮助你。
12楼：小展鹏宝贝
找一个伴吧！一个人的跑步很难坚持一下，有伴的话，说说聊聊时间也能快点过，坚持下来就容易了！
13楼：安那密
光想没用要动起来定个闹钟不过现在冬天天气太凉其他季节还好
14楼：匿名用户
你调好闹钟，准时起床都ok了。
15楼：匿名用户
意志力决定你一生事业的高度！决定了就坚持做，否则也许会一辈子碌碌无为。
16楼：匿名用户
改成晚上跑就容易多了，但是晚上最晚要10点以前跑完
17楼：冷心情炽
意志不坚强，订好闹钟，钟响起床，先出门再说，哪怕是走一走
18楼：公里
别太勉强，跑就是了，无所谓几点
19楼：time哲
现在冬天不用起那么早。
20楼：匿名用户
没有起不来的，只有赖得起床的人
21楼：匿名用户
只要有决心就订上闹钟
22楼：朱小晓丽
给自己定个闹铃，坚持一下，时间长了就好了。
23楼：见过耗子跳舞吗
定个闹钟，找好友一起
为什么我每天说要早上六点起来去跑步今天要早睡可还是睡不着结果第二天也起不来
24楼：匿名用户
听国外的报道说，晚睡的人智商比较高
25楼：匿名用户
要建立一个潜意识，首先你要定一个闹钟一个能让你醒来的闹钟，然后在你睡之前想着你明天要做的事这样渐渐入睡，等到第二天你听到闹铃的时候就猛地坐起来不管你有没有真的清醒，这时候就不要再躺下了，开始穿衣洗漱，时间久了就形成习惯了
26楼：安都下个秋
生物钟乱了，要调整一两个星期 ，有一个新的生物钟就好了
27楼：莪湜壞亾
典型晚不睡，早不起。非常好解决。今晚不管几点睡，明早六点一定要起来，只需一次。睡不着的问题自然就解决了。
28楼：匿名用户
作息时间要逐渐调整，平时熬夜的话肯定无法一下子调整过来。
29楼：沐浴的黎明
因为你睡的晚所以早上起不来
30楼：试了一千个名字
没那个心而已，如果说让你每天早上5点起来就有一个大美女陪你睡觉，你天天都起得来
31楼：匿名用户
因为你没用心，心里在不想起来，真正用心不用闹钟，到那点自己都醒了，我曾经有过经历，望采纳
32楼：
因为你对自己要求不严格
为什么我不管睡多早多晚早上依旧起不来床？比如昨晚将近11点睡得，早上8点多还是很困，睡到11点才起
33楼：匿名用户
这就的需要你自己严格控制了，
先期，用闹钟，调整生物钟，，，
比如说你想6.30起床，
你5点定闹钟，5.30,/5.45,/5.55/6.10/6.30多定点，这样一听到闹钟，就得想起来关闭，，，，，，慢慢的，适应一个多礼拜，
你的生物钟就调整过来了，，，，，
34楼：水葡萄
这个问题有两种可能，一种是你肯定是年轻人，年轻人的觉都多，再加上工作累，爱熬夜，所以总觉得觉不够睡，第二就是现在是春天，有句话**困秋乏，过了这个季节也许就会好了。
35楼：匿名用户
按照健康养生观点说应该养成良好的生活习惯，要早睡早起，以免影响学习和工作。如果老是想困很疲惫的话，去找医生看一下，是不是身体那里有毛病了？姓果旡病，自已应该严格要求自己，要按良好的作息时间学习，工作去，这样才能成为国家的栋梁啊！
36楼：墨铭门窗
那你需要自己定下时间，比如早上六点起床跑步，或者做饭吃，每天都有计划性，让自己养成早睡早起的好习惯，人总是喜欢睡觉的，但是每天都睡觉人生就太没意思了
37楼：匿名用户
春困秋乏，多做做运动，多出汗，就好了
昨天晚上熬夜到一两点钟，今天早上六点多就起来跑步了会有什么问题吗？
38楼：荣荣和平
昨天晚上熬夜到一两点钟，今天早上六点多就起来跑步了会有什么问题吗有点问题，
这个样不好，
最好是早睡早起，
睡的有点晚。
现在有一个说法，
早上跑步不好，
不如晚上跑
我想早上起来晨跑，但起不来怎么办？ 5
39楼：匿名用户
晨跑其实对身体不是特别好，傍晚跑（晚饭后40分钟以上）是最佳的时段。
如果实回在想早起，
答就必须要先养成早睡的习惯，一时间不习惯就慢慢来，一天调整半小时，也能很快达标。
如果还起不来，就晚上睡觉前喝大量水，早晨定个闹钟，然后自然的力量会召唤你起床。
40楼：列斯加特鲁
这是考验你意志品质的时候
41楼：薇z茹z安便晴
有个女的叫你起床叫你陪她跑就应该起的来了
42楼：ok迷
那就不要晨跑了，换个别的
早上想起来跑步又起不来怎么办
43楼：匿名用户
一开始会不自然不习惯，七天后到二十天会不习惯但自然了，二十天到九十天期间既习惯又自然了，所以坚持就会习惯又自然，把身体搞好，多么愉快的事哦。相信你，很棒的！
44楼：林真治
用两个闹钟，轮流响。反正你也睡不成了，不如起来跑步。
好习惯养成就21天，坚持21天就是你一辈子的好习惯了。加油！
45楼：尖草坪区法院办
人都是有惰性的，你想早上起来跑步，但是又起不来这是很正常的，我刚回开始也是这样的，但答是后来能够早些起来跑步了。我的做法是：一是每天定时起床，上好闹钟，让闹钟叫醒了；二是闹钟一响就要起床，决不能再睡了，否则很容易睡着了，误了跑步；三是毅力要坚强，尤其是在冬天外边很冷，被窝很热，一般人都不想早些起床，这就要求有坚强毅力了。
46楼：华彩网还我钱
说了等于没有说
不如这样啊，我给你当闹钟啊，每天一元钱，失误罚两元。
怎么样啊。只保证在你规定的时间喊你，不保证你起床。
47楼：缱绻de风铃
天天坚持 慢慢就习惯了
48楼：匿名用户
钉上上个表，到顶起来，不要犹豫，坚持就好啦
49楼：超级筑巢
睡木板，到点准起得来。
50楼：大志
那就晚上运动，不论早晚，只要效果
问什么晚上十点钟睡和十一点多睡早上起来还是很困啊
1楼 匿名用户 做成这样的结果，原因有很多，你看，嗯，记得你点钟睡，a那你早晨几点醒啊？早晨六点的话，才十七八个小时，如果是谁时不太够，如果是谁数大的话还可以，如果你早晨再睡到六七个小时，早晨起来还感觉到困的话，你可能睡眠质量不是很好，再有一个可能跟睡觉有关系，而是，而是你身体某些机能出现状况，我建...
每天早上隔壁的六点多起来特别吵，我们都休息不好怎么办
1楼 隐匿云层 去找隔壁商量一下起床动静轻些 带着耳塞睡觉 2楼 匿名用户 你可以找他们好好商量！但六点了也该起床了呀！你是上中班的？不是的话早睡早起对身体有好处！晚起对身体不好！ 3楼 世事 可以找隔壁的好好协商一下，六点多也应该起床了吧。 4楼 林先生 给他家贴一张纸条，友情提醒一下 我被邻居早...
我总是晚上睡觉做梦，早上起来一点精神也没有，怎么办
1楼 匿名用户 许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。 梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。...