1楼：融化这一片沉默
夏天我也这样 我家的铁门都被我t坏拉````夏天火气大嘛
2楼：匿名用户
你是压力大了，比如作业没做之类的，无形中就会影响到人的心情。
最近火气大，感觉每天都烦躁是怎么回事？要怎么调节？ 20
3楼：过客只在一瞬间
不管什么时候都要保持一个良好的心态，很多病都是因为心里矛盾引起的，心态不好，即使没病也会弄到有病。当你心情不好时，你可以尝试爬爬山，看看蓝天、白云，听听**，唱唱歌，跳跳舞，也许你会觉得好很多。平时可以下下棋，钓钓鱼，看看书，把自己的性格练“静”，当每次发怒时，想想事情的后果，心里告诉自己不可以这样做，如果每次都控制住了，你就会慢慢变得淡定，不那么暴燥了。
请记住：物随心转，境由心造，烦恼皆心生。
4楼：莫默默茉脉么
考前综合症 我刚刚考完 我也是莫名的发脾气 家孩子那个多说一句都不行 你要再不发脾气的时候跟父母开玩笑的说 我现在是考前综合症 的顺着我哦 这样就好了许多呢 我现在才觉得是考前综合症 那时候自己不相信 不承认
5楼：白马大帝之啊罗
首先要有控制脾气的强烈愿望。然后深呼吸，停几秒之后再说话。只有多练习才能改善
我总感觉体内火气大，不爱吃东西，心烦易燥
6楼：无上真爱
这种现象属于阴阳失调（跟现在这个季节也有关系）最好找中医大夫看一看吃两付药调一调就好了，还要记住每天多喝水（最少十杯水）少想事，多休息。
心情烦躁，火气旺盛，怎么才能有效抑制呢？ 10
7楼：双城人
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。
心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行**，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。
许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。
放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。
也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。
法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。
修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。
8楼：深圳亚威华
嘿嘿，你需要来一发。多看点书，多出去走走，多放松
9楼：picc人保寿
肝功能衰退的缘故，调理一下就好
10楼：寂寞空庭春艳遇
打打篮球，做做运动，发泄一下，就好了
为什么最近火气很大
11楼：方开勇
我最近一来直火气很大，稍微一点看着
源不顺bai心的事就会发很大的du脾气。特别奇怪。zhi因为我自己属于脾气非dao常好的人，本来也非常有耐心。
以前一直是这么过来的。曾经有段时间觉得自己太累，没必要太克制，同时也想通了一些问题，所以就放纵了一些自己的情绪，结果弄到现在难以收敛。
心情烦躁、火气特别大怎么办？
12楼：匿名用户
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。 处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。
大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。 心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。
心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。
相信自己有能力豁出去，海阔天空。 我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。
是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。
自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。
自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖 。
13楼：匿名用户
这个是一个过程，把这段时间过了就好了，要发火时候心里默数几秒。
我今年26 就是最近火气很大。动不动就生气。有的时候跟对象也发脾气 看不管她做的事 就来气。 就感觉自己到
14楼：匿名用户
找个自己有好感的，让他扇你几个巴掌，然后紧紧抱着他，爱来了，春天就不远了
15楼：阶生碧草
你是不是压力bai太大了du？如果是，出去旅zhi游一下吧。火气太dao大，对你
和你身边的人内都不好
容，他们没义务要承受你的坏脾气。你再这样下去，对你的家庭、事业都没好处。你如果不想外出，就做做运动吧，把你的压抑、不满、委屈通通发泄在上面。
我朋友特别容易生气烦躁砸东西,生气的时候想砸东西，特别的烦躁是不是会很严重
1楼 心里可能会有些害怕失去双方沟通的话题，其实如果你学啊q那样，不去顶撞，或许情况会好很多，另外同上面各位提到那样，去看心理医生。 2楼 光束 小妖 心理太压抑了 还不至于出什么问题拉 找个心理医生调节下就好了 不过再这么下去也许会真有问题了 3楼 匿名用户 偏执狂？这个还是去看看医生的好。尽快吧...
我是15岁女生最近容易发脾气易怒有时候感觉特
1楼 柔洁儿 恭喜你 青春期，美少女！正常的生理反应， 只是你体质敏感，感情细腻，所以反应得比别人强烈些 。 很快就会过去，你就要出落成一个婷婷玉立的大姑娘了，没事，青春期反应，放松心情，多微笑 你最美。 2楼 匿名用户 那就痛痛快快的大哭一场，不要有人打扰，把心中的痛苦哭出来，可以照着镜子，把心中...
有没有觉得三岁多的宝宝脾气特别的大动不动就摔东西
1楼 匿名用户 孩子这会就是叛逆期，要慢慢给孩子做规矩，这种行为是要纠正的，不然到了大了脾气会更加难以管教。 宝宝三岁多，脾气特别大，不满意就摔东西，怎么办 2楼 匿名用户 三岁应该可以较好的沟通了，首先大人需要冷静处理，不可以发脾气，再去引导孩子控制情绪，等到孩子冷静下来好好教育，必要时候给一些管...