1楼：北京开心哈乐教育科技
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致，矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病引起。
当腰椎向下受到压力时，身体上部的胸椎即肩椎自然而然就会向前倾斜。久而久之肩椎前倾，孩子驼背的早期症状就形成了。
瘦， 体内含脂肪少，肌肉不丰满。
所以瘦跟驼背，它们没有直接的关系的。
2楼：漱i1iw庙
其实关系不大，但纠正好后看起来更加有精神，也就显得瘦些。
现在纠正驼背也不太难了，用那种斜面护脊床垫就能纠正。
3楼：匿名用户
至少会显得瘦些，毕竟 人更加挺直了，纠正方法可以了解新的斜面床垫是怎么纠正驼背的，它还能当普通床垫使用的---因为有特制的枕头，请参考 ！
4楼：苹果皮
纠正驼背是不会瘦的。
是不是越瘦驼背越明显？
5楼：奥特曼的心事
不是。驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致，矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。
人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病引起。当腰椎向下受到压力时，身体上部的胸椎即肩椎自然而然就会向前倾斜。久而久之肩椎前倾，孩子驼背的早期症状就形成了。
瘦， 体内含脂肪少，肌肉不丰满。
所以瘦跟驼背，它们没有直接的关系的。
坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。
背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。
仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。
坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。
上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果。
6楼：匿名用户
教你一个有效的方法，双臂向两侧伸展到和肩膀在一条直线上，就是与地面平行，两臂尽量向外伸，然后肩膀不动，双臂放下来，这就是直立的姿势。只要发现开始驼背了就摆这姿势调整，另外建议楼主多做扩胸运动，而且瘦下来校正驼背会容易点
7楼：嘟b嘟
要看个人啦，你看一下主持鲁豫就不会驼呀!
很瘦和探头驼背的人是不是身体不好?
8楼：匿名用户
肩胛骨啊，说明你太瘦
9楼：回春堂膏药老店
脾不好小肠营养不吸收
10楼：匿名用户
是的，通过锻炼可以改善的。建议站桩和蹲墙功
成年人驼背怎么纠正？ 本人三十岁了。一直轻微驼背。以前胖一直不太注意。最近**。。显得明显了。逛街
11楼：匿名用户
我看到网bai上有人为了做模特，du每天zhi
回到家就背靠墙，站墙根。这dao个是培养一个习内惯，弓腰走路容的习惯。一旦克服，起码走路是直的。
还有就是驼背是脊柱弯曲的原因，这个站墙根可以让你把脊柱拉直，长期坚持下去，肯定可以解决你驼背的。祝你早日完成
12楼：匿名用户
每天靠墙站半个小时，谁硬板床。
小时候经常驼背长大后就永远驼背了吗？
13楼：贪玩的晨小北
一般男子20岁女子19岁骨骼成型，发育晚的可延迟到26岁。你可加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带，少做弯腰的动作，减轻背部凸出，多睡硬板床，矫正时间一年左右就可恢复。
人瘦，还驼背，好看吗？
14楼：晶晶最爱田
不好看，不过慢慢调整就好了
15楼：青狼
驼背可以改善 自己后背靠墙十五分钟 早晚各一次
16楼：乐于助人
医生专家提出来睡觉不用枕头自不利于身体健
bai康，但是睡觉不用枕头有
du利于纠正驼背这个肯定zhi
是正确的！但是dao不用枕头同样不利于健康。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。
如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。
所以，如果要想两全齐美建议使用木头枕头，木头枕头对人体不但有益而且木头枕头还具有一定的硬度不会导致驼背，比如苏之润万珠枕就比较适合很多用户群体。
17楼：天乾蝶凝心
这样的话 不太好看
我以前驼背，现在不驼背了会变矮么
18楼：厂z加
个人bai
意见，我以前驼背(探肩du子)。就是zhi去年开始晚饭之dao
后去散步，并保持自身版中正的
权姿势，昂首挺胸就这样散步一小时。每天坚持 就这样一年了一直到现在。我本来以为到老死都会探肩子了。
可现在真的好了，再要向趴肩就会很不舒服。一开始会很累，不过现在习惯了就不觉的不舒服了。仅个人心得。
人老后就一定会驼背吗？
19楼：丫梨说
很多人脑子里都会出现一副弯腰驼背、拄仗而行的形象，因为在很多人的眼里，上了年纪，身高就会慢慢变矮，背也会变驼了。这个在常人感觉再正常不过的事情。事实上，如果我们在日常生活中能够保养得当，当我们老了，不一定会驼背。
很多人觉得，驼背平时不疼不痒没症状，不像心脏病患者心慌、糖尿病患者低血糖头晕乏力。但千万不要认为驼背就是难看一点，可以不管它，其实，这种椎体的压缩性骨折还是有很多危害的：长期驼背，老年人的心肺功能都会受到一定程度的影响。
正常人胸廓中心的高度约20-25厘米，驼背后可使这个高度减少3-5厘米，压缩比达20%左右，一般还同时伴有胸骨的下陷，这样就更糟糕了，在胸骨下陷的挤压下，胸腔里面的心脏就不能充分扩张，心脏泵出的血量就会减少，为了补偿这种排血量减少，心跳就会加快，心慌随之而来。
预防驼背的方法：
1、少坐沙发，少下棋、打牌、打麻将
沙发由于弹性太强，老人躺坐时无形中会让脊柱成弧形，更加重驼背的形成。下棋或打牌需要久坐，而且姿势固定，身体容易前倾，易于驼背形成。偶尔长时间下棋、打牌后，记得有意识地给身体供点氧，比如做扩胸运动，增加肺活量，增强细胞的携氧能力。
2、多吃含钙量高的菜肴，补充钙质
每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等，必要时，可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成的骨质疏松（防止骨折、骨裂等），对改善“驼背”也有帮助。如果有明显的骨质疏松，建议在医生指导下服用药物进行系统的**。
3、进行适当锻炼
老人应该进行一些有意识的防驼背锻炼，比如：
坐在靠背椅上，双手抓住椅背两侧，昂首挺胸，保持脊柱挺直，每次坚持10分钟左右，每天做3次；
使用双杠锻炼脊柱、肩背骨骼也很有效，方法是背靠双杠中的一个杠杆，双手把持，身体适度后仰，有意识地矫正脊柱，防止前倾，此方法每天可做
三、四次。
4、多睡硬板床
应该养成睡硬板床的习惯，在睡觉的时候睡姿也是非常重要的，最好是能够仰躺在硬板床上，让背部能够很好的受力于硬板床上，假如想要侧身换个姿势睡的话，也不要让背部弯曲，否则，久而久之成为习惯容易引起“驼背”。
5、避免摔倒及暴力运动
对于骨质疏松的患者，平时活动要特别注意，不要用力的搬重物、不要做过分激烈的运动，同时也要避免摔倒，这些都可能造成骨折，导致驼背的出现。
20楼：巨蟹带风的微笑
不一定，看身体骨架的前后肌肉的协调力是否均匀
21楼：匿名用户
确实，老人驼背的特别多。我想主要是长年来的不正确的姿势造成的，平时多半弯腰、低头时间比较多。时间长了以后，自然就会形成驼背。
所以有专家发明一新的床垫，即斜面床垫，建议我们用它经常纠正一下脊柱，这样就不会驼背了，也不会颈椎病了。这是新的方法，请参考 。
22楼：浩步瀚
这个没有必然性，如果你使用昂首床垫，老了也不会驼背，这个还需要解释吗：
23楼：匿名用户
的，老人驼背比较多是因为人总是习惯于低头、弯腰等让脊柱前倾的动作，也就是这些动作做得很多，几十年来来所以就这样了。
还好，现在有了新型床垫----昂首床垫。它是为平衡脊柱而设计的，如果现在开始用它纠正你的脊柱，几年或十几年后怎么可能会驼背呢，未来的老人驼背的肯定不会太多的，人类的智慧会解决这个问题的，下面是相关**---还有相关枕头，能当普通床垫使用的：
胸部和肩部力量比背部力量强很多，会不会是驼背和圆
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