1楼：安徽电信网上营业厅
首先办理中国电信宽带，然后购买路由器设置wifi。
路由器的安装和设置如下：
1.首先连接路由器宽带猫和电脑之间的线路
2.线路连接完毕后，打开浏览器输入路由器的管理地址和管理密码然后进入路由器后台（具体路由器的登录地址和登录密码可以参考说明书或者是路由器背面的标签）
3.登录后台后选择快速设置，输入从网络服务商申请到的账号和密码，输入完成后直接下一步；
4.设置wifi密码，尽量字母数字组合比较复杂一点不容易被蹭网。
5.输入完成后确认一下，然后重新启动路由器即可生效。
如何在家里健身？
2楼：二宝菌
二宝为你制定小白健身计划
3楼：易书科技
在现代社会中，生活和工作压力比较大，繁忙的工作让很多人没有太多的时间和精力特地到健身房去做专门的运动，于是家庭健身房便成为人们运动的主要场所。
家庭运动让人们轻松享受运动的乐趣，获得健康的身体。那么让家成为健身房需要注意些什么呢？
1.配备一定的健身器材
常见的家庭简易运动器材有哑铃、跳绳、呼啦圈、毽子等。对于这种小件的健身器材，人们习惯于把它们堆放在角落里或是床底下，想起它们或看见它们时才会抓起来练一练，这种健身方式是不可取的。只有把它们放在显见、易拿的位置才能让自己持之以恒地坚持下去。
2.确保有氧
无论做哪类健身运动，一定要确保有氧，即心率在最高心率的65%～85%之间。因为运动时，只有肌肉始终在有氧状态下才能更好地进行代谢，产生能量和分解脂肪。
3.选择适合自己的运动方式
不同年龄段的人的运动方式有所不同。青年人体力充沛，可以进行强度较大的力量型运动；中年人的运动强度不能太高，应以有氧运动和柔韧性练习为主。千万不要盲目地跟从流行。
4.把握锻炼强度和时间
长时间高强度的训练不一定好，千万不要一次长时间做很多种高强度的运动。专家分析，一次做多种高强度的训练是造成肌肉损伤的导火线。在有氧运动和高强度训练后，充分休息是非常必要的。
温馨小贴士
运动强度的简易计算法：
运动量=摄入热量+**消耗热量-日常生活消耗热量
运动量=运动强度×持续时间最佳运动强度为运动后每分钟心率=170-年龄
4楼：匿名用户
全程保持核心收紧不要借力，你会感觉腹部在燃烧
5楼：徒手健身亮
简单器具在家也能高效健身！
6楼：伟哥仔乐园
不喜欢去健身房，居家5个自重训练每天坚持也能练出好身材。
7楼：计力巢沈思
6。深蹲百下 7。半蹲200下 8.俯卧撑30下
8楼：闻士恩忻烟
如果没有专业器材，胸肌只能靠俯卧撑、腹肌仰卧起坐、腿部蛙跳（哑铃一般初学者不要用，发力不对很容易受伤。建议去健身室）。
以上三种都需要看你的具体情况制定组数与个数。
俯卧撑：一般一天3组，组与组间隔1分钟左右，此时拉伸肌肉，每组15个左右，最好有酸胀感为止（若没有酸胀感，应酌情增加数量）。
仰卧起坐：一天三至四组，组与组间隔1分钟左右，做到有酸胀感为止（一般20个以上）。
蛙跳：每天去篮球场，延篮球场长边跳三个来回，每个来回间隔1分钟左右。
三天休息一次（最重要！）。
注：最好去健身房请健身教练。不要锻炼强度过大，很容易受伤。另外，健身最重要的是吃，只有足够的摄入，才能使肌肉增长！多吃蛋白质，最好每天都能吃一顿牛肉。
祝你健身成功！
9楼：翟素芹权淑
no.1 俯卧撑健胸肌
这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。
no.2 坐姿收腹举腿
这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。
以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。
no.3 二头肌举健手
这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的力量收缩二头肌，以增加手部力量。
15个一组，做三组。
no.4
扶墙半蹲健腿
需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件，比如烧水的水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。15个一组，做三组。
n0.5
俯身划船健背
这个动作主要锻炼背部，增加力量不说，还能减少背部脂肪，修饰背部线条。选一家中空地站好，手拿两瓶未开启的矿泉水，膝关节微弯，塌腰，挺胸翘臀，依靠背部力量将矿泉水用手向上提拉，同时，肩部内收。12个一组，做三组。
俯卧挺身健腰：这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床，靠手抱头、再靠腰的力量上体向上。以增强腰部力量，15个一组，做三组。
10楼：匿名用户
简单徒手健身，使用健身器材，购买有氧器材（跑步机，椭圆机，健身车），购买哑铃练练肌肉
在家里怎么装wifi?一定需要电脑么？ 10
11楼：四川景晨国创信息科技****
安装wifi不是必须要电脑，只是在安装wifi的时候需要在路由器里面设置，如果你可以用手机操作，那么没有电脑一样的能玩儿的很好！我设置的亿卡拉随身wifi就没有需要电脑，直接在手机上设置搞定的！
12楼：匿名用户
自己需要额外准备无线路由器。运营商的技工架线装好光猫，上网设置做好以后，按照说明书连接你的路由器进行连接以及无线wifi设置就行，现在的路由做的都是设置步骤尽量简单的....
13楼：安徽电信网上营业厅
您好，不需要有电脑，但是您需要办理一个宽带购买一个无线路由器才可以的 办理好宽带后，然后设置无线路由器即可，首先路由器wan口和宽带猫的lan口连接，由于没有电脑可以使用手机设置路由器，手机打开wifi，先连接该无线路由器的无线信号，然后打开浏览器输入路由器的登录地址和密码，然后进入后台点击快速设置，然后在弹出的页面填写宽带帐号和密码，然后在设置一下wifi名称和密码，保存重启即可
14楼：从拾我梦
不必，买那种58元移动**的，他们会免费送你宽带的！我家里就是那样的，手机上网任意玩！
15楼：
雨泽洪欣意 ??直入中军捉拿曹操。曹操在乱军之中听见西凉军大叫：
“穿红袍的是曹操!”曹操马上脱下红袍；又-见西凉军大叫：“长胡子的是曹操!
”曹操惊慌地赶紧提起佩刀割断自己的长胡子；军中有人将曹操割掉胡须的事情告知马超计划失败。曹操大开杀戒周瑜又邀蒋干入帐共寝往督邮两腿上狠力鞭打
三星i9100如何在家里wifi上网？
16楼：三星问答服务
尊敬的三星用户您好：
若手机显示已连接无线网络，但是依然无法上网，建议您：
1.把手机关机重启、路由器复位，然后重新连接无线网络。
2.请确认路由器的传输带宽（支持802.11n的路由器支持的带宽为40mhz，建议设置为20mhz），再次确认路由器网络是否正常。
3.确认路由器中是否设置了ip地址过滤/mac地址过滤。
4.如果仍然不能wlan上网，建议尝试使用静态ip。
1).若使用的是安卓2.2/2.3操作系统，方式：设定-无线和网络-wlan设置-菜单键-高级-使用静态ip打钩。
5.连接其他路由器尝试。
6.备份手机重要数据后恢复出厂设置尝试：设定-重置/隐私权-恢复出厂设定。
若问题依然存在，建议您携带购机发票、三包凭证和手机到三星服务中心由工程师进行检测。
建议您在三星官网进行“预约到店”维修申请，享受优先维修服务：
http://support.samsung.***.**/pre-booking
预约成功后，请携带您的机器、发票及保修卡按时访问您预约的服务中心。
评价、建议、吐槽，请点击：support.samsung.***.**/survey
17楼：匿名用户
你家里的是无线路由器吗？手机能连上无线网络吗？如果能连上去，但是上不了网的话。可能路由器设置问题。你看看路由器设置里是不是限制了无线连接数量了。
如果还是不行的话，可能就是你手机问题了。
18楼：麦克
我先问问你家互联网的接
入方式 adsl拨号？ b小区宽带？ c其他再看台式机是否可以接上网线正常上网？
能，设置路由器无线局域网设置。
不能，先把有线网络设置成功，然后再调无线局域网设置。
查看无线接入密码设定是否一致。密码类型若不一致，请设置成同类加密形式。
若依旧还不好使。可在路由器上为手机设置静态ip地址。然后再在手机上添加静态ip地址。
试试看。
19楼：匿名用户
首先要用无线路由器，然后连上就可以了
20楼：匿名用户
看看你的无线网络的设置是不是没弄好
如何在家里创建自己的**
21楼：司慧网络
第一步：
复购买**域名
第二步：购买制**空间，这两样都是必须的
第三步：用开源程序搭建**，目前的用的比较多的开源程序是：
博客程序：wordpress
论坛程序：discuz
企业站程序：织梦dedecms、帝国cms（(empirecms）**站程序：ecshop
第四步，将程序上传到**空间，绑定域名，做好域名解析这样差不多你的**就已经搭建好了
注意：购买了**空间、域名后要记得做好**备案，目前国内只有备案了的域名才能上线。
22楼：小彭友乐园
第一、先确定
bai**的目标，比如是du信息类**zhi、电商类**、服dao
务类**、博客网内站。这
如何在家里练胸肌?
23楼：成都群丽化妆学校
在家练肌肉办法：
1.跪距式俯卧撑，首先说一下预备动作。双手撑地，两膝盖着地，两脚天然穿插。两手间的间隔大于肩宽，做好预备动作。
2.跪距式俯卧撑正式动作。身体尽量下压，最佳胸部挨近地上，到达最低点时将身体撑起，留意速度不要过快，基本上在2-3秒之间完结一个节拍就可以，所谓一个节拍，即是身体下压并撑起一次。
3.以上跪距式俯卧撑20个一组，做完一组后**30秒，**时坚持预备姿势，即是过程一的姿势，仅仅不必下压。30秒后做第二组，过程和第一组一样。
两组都做完了站起来**30秒，30秒后预备下一个动作。
4.举高式俯卧撑。预备动作：将两腿搭在高处，高度30-50厘米即可，也是两膝盖着地，两手撑地，详细规范同过程一差不多。
5.举高式俯卧撑规范动作。这个动作跟过程2差不错，下压并撑起，重复。20个一组，做完一组后**30秒，再做第二组。
6.每组之间**30秒，每个动作做2组。2组做完后站起来**30秒，然后进入下一个动作。
8.等肩宽俯卧撑。这个动作的办法规范同跪距式的一样，仅仅两手间的间隔与肩宽一样。也是20个一组，做完一组后**30秒。
如何在家里酿米酒,在家怎么做米酒
1楼 中国很不高兴 1 蒸饭 小麦 玉米 高粱都可以 ，然后摊开冷却30度左右。2 加水以手挤不流水为好。3 加大曲 1斤加1两到2两曲曲 拌匀4 入甑 无甑的可以用锅大点的 ，弄平，用筷子在中间捅个洞到底。 5 盖好，用棉被捂好，3到7天就可以了 你可以在边上闻，有酒香的基本就ok 。 以上发酵阶...
如何在家制作面包,如何自己在家制作龟粮？
1楼 贺晋晋 面包的分类 面包是以面粉 酵母 水 盐为基本原料，经面团调制 发酵 成型 饧发 烘烤等工艺而制成的膨胀 松软的制品。面包一般可按以下方式分类 1 按风味分类 1 主食面包 主食面包，顾名思义，即当作主食来消费的。主食面包的配方特征是油和糖的比例较其他的产品低一些。 根据国际上主食面包的...
在里如何打方向符号,在word里如何打方向符号
1楼 匿名用户 在word中，有各种方向符号 ，其输入方法 1 单击插入 符号 其他符号 2 弹出符号对话框 1 在字体选择普通文本，其方符号如图所示 2 在字体处选择wingdings，其方符号如图所示 3 在字体处选择wingdings3，其方符号如图所示。 2楼 匿名用户 插入 符号 里面有的...