1楼：馃挵澶氭潨
我从来没听过防身术或者搏击术，这个只是一个统称不是某种格斗术。
很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。
散打是要靠大量实战来磨练的。
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么。
真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。
假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，现在看起来确实强度很低）
基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。
个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。
在家可以练一些防身术吗？怎么练？
2楼：匿名用户
咏春拳，只要一木入桩就行。
3楼：dan超人
taiquandao
4楼：匿名用户
很简单，找个武馆学一下
5楼：超love杰希
如果家里的地方比较大那应该可以吧，你可以对着镜子练、或找老师教你
女生怎样在家练习一些简单的防身术
6楼：匿名用户
简单的防身术，不外乎击打歹徒的重要部位或脆弱部位为优先，对于女生来说，防身术只是用来制造机会逃跑，不要想着**对方
一般以鼻、下阴、脚（眼、喉不推荐攻击）为主方法为：
1、出其不意，用拳打对方的鼻子
2、被对方抓住或抱住时，踢、抓、打下阴
3、近距离或被抓住抱住时，先以手部的假动作击打对方的脸部吸引注意力，而后猛踩对方的脚
以上是简单的防身技法，不需要多少练习，了解即可，如果遇到手持利器的歹徒，最好不要轻举妄动，如果要对付这种歹徒，最好找个师傅，进行系统的专业的训练才是
怎么快速练成防身术，
7楼：星火微澜
朋友 其实如果你只是为了 在街头偶遇的 打斗中 防身 因为主要是针对普通人的，所以要达到要求并不是特别难的， 有条件的可以去散打馆 或是拳击馆，练习一个月即可对付一两个普通人， 如果是打算在家自学其实也可以。随便选几个实用的动作 反复单操，或是 自学散打或是拳击 都可以 达到你的要求朋友
8楼：匿名用户
邯郸旋锋武道最快，半个月就能实用防身，太极掌、徒手格斗、冷兵格斗全部系统学完成为全能高手也只需三到四个月左右。
如何自己练习防身术
9楼：匿名用户
防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以**对方，保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。
·女子防身手的用法
教学中让学生懂得用拳攻击是自卫的一种方法。但拳是由手构建的。怎样灵活运用手，运用拳需要在实战中变化运用。
如手可变成虎爪、撮勾、单指、金剪指、双指、金铲指、倒夹等，可用来戳击对方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。
10楼：敬复项秀妮
需要做到3点：狠、准、快。主要攻击部位：胸口、喉咙、面门、下巴、后脑勺、肩膀、漆盖等几个重要关节，这些地方能快速解除战斗力！
如何自学防身术？
11楼：匿名用户
3个月?我2个月蓄力我就收不住了.
最简单的防身术就是散打,也就是得找个人对练,练到一定程度就可以开始对打了.
这主要练习反射神经,你可以边对练边去打沙包,加厚自己手,练多了还会感觉自己的手完全和正常人的不一样.
12楼：匿名用户
优酷上找擒拿术，这个只要勤些练就能速成，还有就是注意身体素质，力量、柔韧性都是必须的。
13楼：我不知道
找本太极拳（或其它）的书，照着练。只要有毅力，总会有进步的。
14楼：匿名用户
买些散打之类的书或影牒来看，边看边练，三个月内必有成效
15楼：阴叡多寻芹
没声音````
太极`````
为了防身，防止别人打我，我想在家自学功夫或防身术，请问怎么学？可以教我几招吗？
16楼：匿名用户
三分技术七分胆，关键还是要有胆量。练练力量吧，身体显得魁梧就不会有人轻易欺负你。反击的时候击打对方腹部，能让对方岔气，或者肋下也可以。千万不要攻击对方胯下，那个太严重了。
17楼：匿名用户
如果别人对你构成威胁了，你可以狠狠地往他小腿骨上的位置踢、造成的伤害不大、但那个地方被踢后会很痛……但我不建议你常用
望采纳…
18楼：匿名用户
傻子。，不学咏春去学什么高丽棒子的台全到？！
有没有什么平常在家就可以练习的防身术或者格斗术，需要什么？ 10
19楼：葡萄营养多
打沙袋，练拳的力度和速度
20楼：匿名用户
家里买个打拳击算用的那种柱子
自卫防身术可以自练而成吗,自卫防身术由什么演变而来?
1楼 福州禅武 自卫防身术自练有一定效果，但动作极易变形。 防身术是属于格斗体系中的一种，个人练习具有一定效果，但动作的具体细节，极易变形，毕竟防身术动作相关的课程，不仅有动作力学，还有人体解剖学作为依据，个人练习很难掌握这些经验类的技术。 自卫防身术由什么演变而来 2楼 傲骨无痕 只听说过女子防身...