1楼：合合健康管理
在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
睡觉呼吸声音很重是什么原因呢？
2楼：匿名用户
1、呼吸声很重也可能是有鼻部的问题，就是鼻火之类的；
2、心脏、心律原因也会出现这种情况；
3、有些人有打呼噜的毛病，只是自己不知道；
4、有时候感冒了，也会有这种现象，那是鼻子堵塞；
或者直接找医生看一下，猜是不准确的。
3楼：匿名用户
应该是过于疲劳的缘故，建议适当放松，适量运动
4楼：飞玉花召子
可能是鼻中隔歪斜呀，气流受阻。如果你用鼻子慢慢呼吸没有阻碍感，而快速呼吸有阻碍感的话，八成是鼻中隔歪斜了。一般都有点的。不是特别严重就没事。
睡觉呼吸声音很重，怎么解决
5楼：匿名用户
你好，人在夜晚沉睡时呼吸频率会下降，通气量减少。反常呼吸提示有气道堵塞或肺功能下降。保持的头部温暖，多饮水，加强锻炼，提高抵抗力。如严重必须就医。
我老公睡觉呼吸声很重而且睡觉很沉是什么原因
6楼：匿名用户
心理学上打鼾的原因及调理方法
打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。
通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。
打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。
这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。
所以一个安静的休眠环境是**打鼾的基本要素之一。
在安静的环境中入眠，不要开着电视或者听着**入眠。即使在干扰的环境下入眠，也要保证在进入沉睡状态的时候，外界的声音干扰都消失。这样才是**打鼾的关键。
同住的人要从根本做起，在他人入眠之后，不要造成15分贝以上的噪音影响他人睡眠。不要大声与别人交谈，因为会使打鼾严重者产生梦呓。严重者，会造成呼吸短时间暂停，对身体危害极大。
综上所述，打鼾很多时候并不是自身引起的，而是外界环境对睡眠中的人造成的被动的反抗性睡眠反馈信息。久鼾成病，希望打鼾者能够尽量保持一个安静的睡眠环境来改善打鼾的病情。而与打鼾者一起居住的人，也希望能够为别人着想，提高自身素质，主动降低噪音以免影响他人休息。
折叠外部原因
一、舌头肥大分析：尽管有些人体形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。
二、身材肥胖 分析：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。
但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。
三、鼻部异常 分析：呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。
四、心血管病变分析：打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。
五、呼吸暂停 分析：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。
睡觉呼吸声很大，怎么办？
7楼：匿名用户
呼吸声音大，如果心肺功能正常，那主要是呼吸道不畅，入睡前尽量保持呼吸道通常，采用的睡姿不要有压迫感。呼吸声大，气流也会较大，深度睡眠会出现，偶尔疲劳，呼吸声音很大正常，如果经常如此就要注意是睡眠时气道不畅还是心肺功能有问题，可以咨询专业医生。
8楼：匿名用户
侧身睡比较少出现这种情况～
9楼：匿名用户
建议查一下血脂高不高
睡觉呼吸声重是怎么回事?有什么办法**吗？
10楼：小飞哥qb矪
睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可**的打呼。
睡觉呼吸很重什么原因
11楼：
走路喘:你可能是肺部有一点毛病,平时应多锻炼身体,身体是革命的本钱;睡觉喘:睡姿不正确或是枕头高低不合适，你要注意睡姿。希望你早日脱离困扰
晚上睡觉呼吸声很大是怎么回事 100
12楼：匿名用户
身体机能的正常反应，处于劳累状态，
13楼：给你的爱#_独一无二
晚上不要做强烈的运动
14楼：匿名用户
一方面是你的确疲惫，另一方面就是你的睡姿不对了。
15楼：娈囩拑鈾氱埍
睡觉之前是不是做了运动？
16楼：喜闵汪又蓝
是不是比较胖啊～?.一般胖人就这样,没事的！或者是身体太累了,要注意睡姿！,,.,
睡觉的时候喘息声很重怎么办
17楼：风云啊
呼吸声音大，如果心肺功能正常，那主要是呼吸道不畅，入睡前尽量保持呼吸道通常，采用的睡姿不要有压迫感。
睡觉时呼吸声很重是什么病,晚上睡觉时呼吸声很重，是什么原因
1楼 匿名用户 据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡 疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压 冠心病 脑血管意外等心血管疾病的发生有关。 专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到 医院就诊 睡眠打鼾 ...
我老公睡觉呼吸声很重而且睡觉很沉是什么原因
1楼 匿名用户 心理学上打鼾的原因及调理方法 打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。 通过考察，63 以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。 打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声...
睡觉用嘴巴呼吸，有什么办法解决,睡觉时用嘴呼吸怎么解决
1楼 匿名用户 你应该搞清楚自己为什么会用嘴呼吸，然后再解决。比如有鼻炎还是鼻塞就会自然的用嘴巴呼吸了 睡觉的时候舌头抵着上颚，正确的舌抵上腭是，口中发 尔 声，舌尖所抵之处就是。舌顶上腭，会扩大喉腔，呼吸顺畅，流入身体的氧气更多，使人更精神。健身的基础动作硬拉时候就要求舌顶上腭，这是最佳的力学结构...