1楼：穰墨彻蹇卿
爬山有好处，也有害处，长期下山对膝关节不利，因为下山一顿一顿，膝盖承受的压力较大，容易造成膜的磨损。
2楼：郭大侠丨丶
爬山会损伤膝关节，也会诱发其他潜在疾病，要因人而异，不要盲目而爬。患有心脏病、肺气肿、哮喘、癫痫、眩晕症、高血压等疾病的人，最好不要爬山，因为爬山体力消耗较大，血液循环加快，会加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗塞。若确实想要爬山，一定要与人同行，选择一些坡度较缓的山慢慢爬，中途要多注意休息，并带上急救药品，以防意外。
另外，年轻的猝死者多有扩张性或肥厚性心肌病，有心肌病或风湿性心脏病的青年人也不适宜爬山。
3楼：匿名用户
你好：爬山是有氧运动锻炼身体只有好处没有坏处，就是注意点安全就好。
4楼：_浮世若梦
爬山是有氧运动，虽然对身体有很多好处，不过爬山频率过高，对膝关节的损伤还是蛮大的。所以，支持爬山，但安排好次数。跟其他运动相结合
每天登山有什么好处和什么坏处
5楼：汕头人
【好处：】
1.每天登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。2.
陶冶情操，让心胸变得宽广，领略大自然美景。3.登山与同伴的互动，互相讨论今天行程的种种并展望明天的行程，更能促进彼此的情谊。
4.激发创造力。通过呼吸新鲜空气，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。
【坏处：】
第一：老年人登山需要量力而行，避免超负荷运动。老年人的身体各个都在衰退，登山对身体的消耗很大，是一项需要体力的活动。
第二：患有心脑血管疾病的老人应该在有人陪同的情况下登山，患有这些疾病的老人运动量不可太大，要在家人朋友的陪同下进行运动，切身上要随时准备药品，以备紧急情况的发生。
第三：糖尿病患者要警惕低血糖,登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖，但是也要特别小心预防低血糖。这类患者在爬山前应少吃一些食物或在饭后一小时开始爬山
第四：骨关节病老人应避免登山，人的膝盖经常保持半屈状态运动，上山很费力，这样对于膝盖关节的磨损很大。
第五：登山要找好时间，早上空气湿润，污染物都弥散在水汽之中，人体呼吸后对身体很不利，下午三四点的时候去登山是较健康的。
第六：山间有小危险，注意动物或者各种恶劣自然现象中，凡属可能突然对人身安全产生危害的，都被称为山间危险。其特点是破坏力大，发生突然，一旦遭遇，措手不及，甚至危及生命。
6楼：匿名用户
登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定危险。为了保证安全，应该做到；
l．登山时有老师或家长带领，要集体行动。
2．登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。
3．备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。
4．最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
5．登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。
6．背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。
7．千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。
7楼：匿名用户
好处:锻炼身体,磨练意志
坏处:照顾不好自己就弄伤了，累倒不累
8楼：喜儿
好处能强身健体，
坏处是不能过度劳累，否则得不偿失。
9楼：匿名用户
好处：可以强身健体！
坏处：浑身酸痛！
10楼：迷茫中
好处:增加胃口
坏处:鞋子消耗大
爬山对身体有什么坏处
11楼：匿名用户
爬山bai没有什么坏处，有许多du好处。
爬山的好处：
1、 脚力zhi锻炼，令双脚灵活有dao力，爬山专是进行脚力锻炼的最属佳方式之一。
2、 爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。
3、 爬山可以强筋健骨。
4、 "森林浴"绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。
5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。
12楼：**ile极度冰点
爬山bai会损伤膝关节，也du会诱发其他潜在疾病zhi，要因人而异，不dao要盲目而爬专
。患有心脏病、肺气肿、属哮喘、癫痫、眩晕症、高血压等疾病的人，最好不要爬山，因为爬山体力消耗较大，血液循环加快，会加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗塞。若确实想要爬山，一定要与人同行，选择一些坡度较缓的山慢慢爬，中途要多注意休息，并带上急救药品，以防意外。
另外，年轻的猝死者多有扩张性或肥厚性心肌病，有心肌病或风湿性心脏病的青年人也不适宜爬山。
13楼：幸运的活雷锋
爬山对人体健康有着不少好处，例如，爬山可以增强自己的肺活量，远眺**近
专视，属还可以增强身体的灵活度。
**近视有一个最简捷的办法，就是极力向远处眺望，放松眼部肌肉。城市中由于工业污染及搞建筑物等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度也比较差。山野之中，尤其是站在山顶，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳，达到**近视的作用。
山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。
人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，户外活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织，对于**的女性很实用。
14楼：psy好运
爬山会损伤膝关节，也会诱发其他潜在疾病，要因人而异，不要盲目而爬。
患有心脏病、肺气肿专、哮喘、属癫痫、眩晕症、高血压等疾病的人，最好不要爬山，因为爬山体力消耗较大，血液循环加快，会加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗塞。
若确实想要爬山，一定要与人同行，选择一些坡度较缓的山慢慢爬，中途要多注意休息，并带上急救药品，以防意外。另外，年轻的猝死者多有扩张性或肥厚性心肌病，有心肌病或风湿性心脏病的青年人也不适宜爬山。
15楼：匿名用户
对于女bai生来说腿会变粗，du
坚实了就很难减下来zhi了，最难减得是小腿dao对吧，不过内还是有方法的，你容爬到脚感觉很重的时候要停下来休息，不是叫你坐下来哦，你要站着做压腿运动，手撑住膝关节的部分，手脚配合，让脚有个拉伸的趋势这样有助于腿型
男生的话没有坏处
16楼：快乐小通通
好处:锻炼身体,磨练意志
坏处:浑身酸痛，容易受伤，但是适度运动，注意点就没问题了
爬山还是很好的一项运动的，楼主不喜欢爬山么？
17楼：甩呆了
第一：可以改善身体各个关节之间的协调能力
第二：可以调节身体的肺活量。
第三：锻练四肢肌肉。
第四：陶冶心情。
18楼：匿名用户
腿会变粗 其他没什么
19楼：匿名用户
是锻炼身体吧，耐力这方面的吧，但是要看天气，阴天，酷热的天最好别去，肯定生病。游泳其实不错，让体型更好看，呵呵
20楼：月夜人倚楼
就是有不安全因素在里面而已
21楼：匿名用户
注意你的膝关节，年轻时感觉不到，年龄一大，问题或许就来了，适量即可。
22楼：迈阿密
安全上不出现问题，对身体还是蛮有好处的
23楼：匿名用户
http://zhidao.baidu.***/question/2753735.html?si=2
24楼：匿名用户
没什么坏处吧 就是要注意点危险
25楼：匿名用户
会腰酸背痛，浑身无力。
26楼：匿名用户
如果不过度的话应该不会有什么坏处
长期爬山对身体有什么危害？
27楼：古方红糖
爬山会损伤膝关节，也会诱发其他潜在疾病，要因人而异，不要盲目而爬。
患有心脏病、肺气肿、哮喘、癫痫、眩晕症、高血压等疾病的人，最好不要爬山，因为爬山体力消耗较大，血液循环加快，会加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗塞。
若确实想要爬山，一定要与人同行，选择一些坡度较缓的山慢慢爬，中途要多注意休息，并带上急救药品，以防意外。另外，年轻的猝死者多有扩张性或肥厚性心肌病，有心肌病或风湿性心脏病的青年人也不适宜爬山。
爬山的坏处
28楼：格格巫
损伤膝关节
爬山下山的时候，很多人习惯打直膝盖这样的专姿势下山，这样会造成属膝盖承受较大的压力，导致膝盖处的造成膜的磨损，长时间会造成膝盖关节慢性劳损。
小腿变粗
爬山能够有效帮助腿部脂肪燃烧达到瘦腿的目的。但是要注意下山之后一定要进行肌肉的拉伸运动，否则很容易导致小腿肌肉变粗。
29楼：匿名用户
爬山有好处，也有害处，长期下山对膝关节不利，因为下山一顿一顿，膝盖承受的压力较大，容易造成膜的磨损。
30楼：匿名用户
肯定有好处了。吃过饭就慢一点爬么
31楼：此次
应该吃饱肚子！！！然后休息30分！
32楼：匿名用户
爬上是好的，只要运动不要过量就行了。其实没有分什么饭前还是饭后的事情。
33楼：匿名用户
就是吃饱饭后30分钟后去。
34楼：匿名用户
坏处就是体能消耗大，但有助于体内的血液循环，好与坏的比例是利大于弊的
35楼：商珠章佳怀莲
对膝盖的负荷比较大。
36楼：钭松区学海
你好：爬山是有氧运动锻炼身体只有好处没有坏处，就是注意点安全就好。
37楼：舜仪岑芳洲
对下肢负担比较重，尤其是对膝盖的磨损比较严重，有驴友半月板磨没的报道
爬山有什么好处和坏处
38楼：匿名用户
登山的好处：
1、 脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。
2、 爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。
3、 爬山可以强筋健骨。
4、 "森林浴"--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。
5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。
不适宜登山的人：
▲运动障碍慢性疾病：关节病，皮肌炎，风湿炎等;
▲呼吸系统慢性疾病：肺心病，慢性气管炎;
▲循环系统慢性疾病：高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人;
▲慢性肾炎;
▲血液病;
▲糖尿病伴有合并症;
▲痛风;
▲红斑狼疮;
▲肝硬化。
以上患者如果执意要爬山，请记住一定要慢爬，而且不必强求登到山顶。
登山的坏处：
登山是一个很重负荷的运动，一个人心脏功能在平时能够承受一些活动，在爬山的过程中就容易发生负荷过大的情况，而导致心脏血管一些疾病的突发。这对老年人来说，或者对爬山的人来说，都不是所说的科学锻炼。
39楼：出绿柳本燕
长期爬山能清目明视，锻炼人的协调性，增加肺活量，紧实肌肉。
天天登山有什么坏处，好处
40楼：汕头人
【好处：】
1.每天登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。2.
陶冶情操，让心胸变得宽广，领略大自然美景。3.登山与同伴的互动，互相讨论今天行程的种种并展望明天的行程，更能促进彼此的情谊。
4.激发创造力。通过呼吸新鲜空气，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。
【坏处：】
第一：老年人登山需要量力而行，避免超负荷运动。老年人的身体各个都在衰退，登山对身体的消耗很大，是一项需要体力的活动。
第二：患有心脑血管疾病的老人应该在有人陪同的情况下登山，患有这些疾病的老人运动量不可太大，要在家人朋友的陪同下进行运动，切身上要随时准备药品，以备紧急情况的发生。
第三：糖尿病患者要警惕低血糖,登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖，但是也要特别小心预防低血糖。这类患者在爬山前应少吃一些食物或在饭后一小时开始爬山
第四：骨关节病老人应避免登山，人的膝盖经常保持半屈状态运动，上山很费力，这样对于膝盖关节的磨损很大。
第五：登山要找好时间，早上空气湿润，污染物都弥散在水汽之中，人体呼吸后对身体很不利，下午三四点的时候去登山是较健康的。
第六：山间有小危险，注意动物或者各种恶劣自然现象中，凡属可能突然对人身安全产生危害的，都被称为山间危险。其特点是破坏力大，发生突然，一旦遭遇，措手不及，甚至危及生命。
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