1楼：卌橼娋淰
健康饮食 规律运动 正常作息 多吃瓜果蔬菜 运动促进新成代谢 ！
2楼：匿名用户
不懂的撒叼别乱回答。。。该干嘛干嘛去
3楼：匿名用户
有可能是贫血吧、、、、
4楼：匿名用户
亚健康，注意劳役结合，适当运动，多吃有营养的
5楼：低能须关照
洗洗 吃些肉 吃饱了就遛弯去
为什么最近会脸色发黑呢，感觉气色很差怎么办呀 50
6楼：胡像猫
脸色发黑说明肝脏不好。解决气色差，要养护好肝，要做到：青色食物入肝、早睡眠以养肝、补肾方能养肝、饮食清淡，少食辛辣。
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成分。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。
因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
解决气色差，养护好肝的几个方法：
1、青色食物入肝
药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆，如仙人掌，青柠檬，青黄瓜等，当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青，还是**黄疸的良药。
2、早睡眠以养肝
夜卧则血归肝，根据中医子午流注理论，23:00—1:00属胆经循行时段，1:
00—3:00属胆经循行时段。因此应早睡眠，特别保证这段时间的睡眠，以利于肝胆的养护。
肝病患者特别应注意保证睡眠，以使血能归肝，使药物能更好地发挥**效果。
3、补肾方能养肝
肝肾同源，黑芝麻补肾，又能补肝血，就是因为水能生木，补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的**方法。
4、饮食清淡，少食辛辣
辛辣伤血，故肝病的人不宜吃的过辣过咸，豆制品也在慎食之列。豆本身属肾，外形又极象肾脏，所以补肾又可补肝，但对肝肾的压力也重，故不宜多食。
7楼：腿腿美妆
脸色发黑是由什么原因造成的
8楼：醉意昏沉
人体脸色的情况能反映出身体状况，当感染了某些疾病的时候，脸色也会出现变化，而有一些人则会出现脸色发黑的症状，那么？长沙方泰肝病医院肝病专家指出，导致脸色发黑的原因可能有多种，但是乙肝发病的原因和其他肝脏疾病是其中最为常见，也是危害性最大的原因。当出现脸色发黑的情况的时候一定要引起重视，了解清除其原因，然后对症**，防止恶化。
主要有以下几点：
1、睡眠不足以及过多疲倦时也可引起脸色发黑。
2、长期日晒后也可引起脸色发黑。
3、长期服用某些药物，如砷剂、抗癌药等等也可引起脸色发黑。推荐阅读：舌苔发黄是怎么回事
4、在高海拔地带，因为缺氧等也会是脸色发黑的原因。
5、肝脏疾病：脸色发黑常见于慢性肝病，特别是肝硬化患者中，这主要是由于慢性肝病引起肝脏功能减退，导致肝脏对激素代谢的异常，进而引起黑色素生成增多而导致的，跟脸色发黄是什么原因一样，医学上将肝病患者颜面部出现的这些特征性的改变称为“肝病面容”。6、其他疾病：
当患有肾脏疾病，肺炎、心力衰竭、气喘、肺心病、便秘、腹痛、腹泻等可导致血氧含量降低的疾病以及慢性消耗性疾病时也都可引起脸色发黑。
气色差需要
1.调节饮食。
很多人都会出现面色淡黄、苍白无光泽，头晕目眩，心悸失眠，疲倦乏力这多部分是营养不良导致的，所以说要调节饮食习惯，多吃一些蛋类、肉类、豆类、牛奶等食物富含蛋白质，补充营养成分，同时也要多吃些蔬菜、水果之类的食物；
2.保持充足的睡眠。
很多人都会因为缺少充足的睡眠从而导致，**粗糙、黯而无光泽，常表现为眼眶灰黑，肤色晦暗，神疲乏力，记忆力下降，情绪不佳，缺乏激情和自信，所以说充足的睡眠能够很好的调整这些问题，所以要注意养成好的睡眠习惯；
3.平时多加锻炼身体。
长期的锻炼不仅有强健体魄的作用，还能够促进身体的血液循环，同时也能够是肤色变得红润、有光泽，多加锻炼不愧是个非常好的选择；
4.注意内调。
多吃一些补血的食物，红枣杞子雪耳等等，可以煲糖水喝；
5.多喝水。
水中人体必备的营养物质也能被保留且不容易刺激肠胃，能迅速补充身体的水分，滋润肤色；
6.多吃果蔬类。
樱桃富含铁，铁质可以让女孩气色红润；石榴含有的维生素c含量比苹果高1~2倍，多吃可以帮助身体和**抗氧化维生素c可以扩张**血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快地散发出来。
9楼：匿名用户
如果是这样的话，那可能是气血问题
10楼：匿名用户
1 注意休息
2 调节内分泌
3 注意**护理
4 多吃水果蔬菜,西红柿特好!
5 保持良好的心境
11楼：匿名用户
去上海斜土路中华经络堂看
12楼：明朗
先去角质。再试试美即的红酒亮肤**。效果挺好的。
经常熬夜也会有这样的问题。或者有条件的话可以喝点胶原蛋白。多吃点红枣。
番茄也可以。美白。还能去黑眼圈。
可能还是睡眠不够吧。晚上十一点到三点是必须要睡觉的。
脸色发青发黑怎么回事？
13楼：腿腿美妆
脸色发黑是由什么原因造成的
14楼：精灵魔道
脸色发青发黑应是身体状况不太好。
一个人的脸色与身体健康有着密切的关系，因为人体面部的血管非常丰富,所以能够反映人整体的气血运行和脏腑的健康状况.脸色发青是属于肝虚的一种色，脸色发青一般是由气滞血淤引起的.当你发现脸色不正常发青时,应该把疑问放在“肝脏机能减退,病变”上。？
脸色发青主要有几个原因。脸色发青首先考虑建议检查肝功能：脸色有点泛青、眉间或太阳穴青筋暴露的人，很可能是肝脏出现了问题。
当肝的净化血液功能无法顺畅进行时，血液就会呈现出黏稠、混浊状，导致血流不畅，使表面**发青。2、可能是贫血造成的，如果调养得当,非但能够改善脸色还能够改善心情.3、可能是内分泌失调导致血液运行不畅或免疫力差而导致的头晕疲惫,手脚冰凉,脸色黄暗；北京最好的肝病医院4、如果你是女生的话，因为女性有生理期，体不宜受寒.
身体一但受寒,血流循环差,容易脸色黄,应该多吃温性食物。
脸色发黑的症状在日常生活中比较难见到，许多脸色发黑的人大多是**过黑，当然有些疾病也会引起脸色发黑的症状，那么造成脸色发黑的原因有哪些呢？肝病专家介绍，脸色发黑常见于肝病患者，脸色发黑属于肝病面容之一。肝病面容特点为面部**色泽逐渐变暗，脸色发黑没有光泽弹性差，**干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容；有的患者眼圈周围灰暗尤其明显，有点像“熊猫眼”；有的患者颜面部或鼻尖部出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的网络。
当然临床引起脸色发黑的原因还有许多，具体引起脸色发黑的原因如下。1、睡眠不足：**新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。
如果长期睡眠不足，**得不到充足的营养，容易出现粗糙、干涩、多皱，脸色发黑，有时更会出现黑眼圈。2、营养不良：营养不良时，人**容易干燥萎缩，容易形成角化层，常脱屑，色素易沉积，脸色发黑，头发脆弱容易脱落或断裂。
3、肾气亏损：肾气不足时，血脉运行不畅淤滞，易形成眼眶晦暗，脸色发黑，常伴有眩晕耳鸣、神疲力乏或眩晕耳鸣等症状。4、肝脏异常：
肝脏异常时，肝功能衰竭，激素代谢异常，黑色素增多，导致脸色发黑，无光泽，干燥粗糙，有的面部或鼻尖毛细血管扩张。常见的肝脏异常疾病有急慢性乙肝、脂肪肝、肝硬化或肝癌。
15楼：手机用户
五色是最神奇的.是指呈现在脸上的颜色.中医的望,闻,问,切第一步就是望,所谓“颜面望诊”.
在看中医时医生会盯紧你的脸,其实只要掌握了上面这个表你自己也可以看出自己的问题来.五色,青,红,黄,白,黑,一一对应.肝胆不好的脸色发青;心,小肠不好的脸色赤红;脾胃不好的容易腊黄;肺不好的人脸色苍白;肾不好的人脸色发黑.
建议您再去医院检查,可能是肝胆上的原因.祝您健康.
脸色发黑怎么回事？
16楼：腿腿美妆
脸色发黑是由什么原因造成的
17楼：情话丶
中医四诊中望诊排在第一位，认为从脸色可以看出人的身体情况，那脸色发黑是怎么回事呢？我们一起来了解一下。 1.
脸色发黑可以是肝脏疾病引起的：常见于慢性肝病，特别是肝硬化患者中，这主要是由于慢性肝病引起肝脏功能减退，导致肝脏对激素代谢的异常（肝脏是体内性激素主要的代谢、灭活器官），表现为对体内雌激素的灭活减少、雌激素增加，进而硫氨基对络氨酸酶的抑制作用减弱，导致体内黑色素量增加，引起脸色发黑的表现，医学上将肝病患者颜面部出现的这些特征性的改变称为“肝病面容”。 2.
脸色发黑可以是肾脏疾病引起的：肾脏病变时，肾上腺皮质功能减退，致使肾上腺皮质激素合成不足，肝脏不能代谢垂体前叶所分泌的黑色素细胞刺激素，促使黑色素生成增多、色素沉着，就可引起脸色发黑、发暗。 3.
脸色发黑也可以是可导致血氧含量降低的疾病、慢性消耗性疾病引起的（常见的有肺炎、心力衰竭、气喘、肺心病、便秘、腹痛、腹泻等等）。 除此之外，脸色发黑还可以是一系列非病理性因素引起的，常见的有睡眠不足、长期日晒、长期服用某些药物（如砷剂、抗癌药等等），所以说脸色发黑并不都是疾病的代表，大家发现“脸色发黑”后不要过度焦虑，应结合其他临床症状和体征来综合判断，必要时及时去医院做相关检查，以明确诊断。
18楼：严玲山彬
您好脸发黑一般是缺氧，面部发黑。或是心脏供血不足，紧急时要上医院急诊。平时多做有氧运动。
家里备个自动吸氧机，不然没人帮你会出问题的得会有人用，没钱就备个氧气袋充足了扎好口还有就是年轻人体虚加休息不好，熬夜或交公粮太多也会面部发暗发青。多休息多补气养元就恢复了，要不休息好的同时多运动多吃点参补一补就回来了。还有就是酒精中毒或别的中毒，得上医院治，要不就没的治了。
以上仅供参考。祝健康。
19楼：邶景明鲁香
是否与肝病有关？脸色发黑的原因有哪些？可谓是很多患者及家属所备受关注和疑惑的，就此肝病专家就此给我们做出了解释，下面就具体做一下介绍。
肝病专家就此指出：脸色发黑可有病理和非病理因素引起，肝病可引起脸色发黑，但脸色发黑并非都是肝脏疾病引起的，从病理学角度上讲，若是肝病引起的脸色发黑，其诱发因素可能因雌性激素灭活障碍所致，肝炎或肝硬化时肝功能减退，肝脏对体内雌激素的灭活减少，雌激素增加，进而硫氨基对络氨酸酶的抑制作用减弱，导致体内黑色素量增加，引起脸色发黑的表现；
肝病引起的脸色发黑，还有可能是因继发性肾上腺皮质功能减退，致使肾上腺皮质激素合成不足，肝脏不能代谢垂体前叶所分泌的黑色素细胞刺激素，促使黑色素生成增多、色素沉着，导致脸色发黑、发暗，并可伴有“熊猫眼”等肝病面容。
此外，脸色发黑也可见于一些正常人群，由于长期的睡眠不好、便秘、服用某些药物等而导致**色素沉着，所以在诊断上注意鉴别。
想必大家在这方面也有了初步了解，肝病专家建议：在日常生活中若出现脸色发黑症状时，应及时就诊检查，以便及时诊断、**，对症状的缓解、消除及预后的提高都是很有意义的。