1楼：念佛声声
睡觉前躺在床上念一会儿南无阿弥陀佛，念到自然睡着。发音：na mo a mi tuo fo
12岁男孩晚上失眠怎么办
2楼：小小博
你好，复这种情
况建议制和孩子多沟通，注意孩子bai学业，生活是du否压力大，心情zhi是否不好dao，有什么不高兴的事。白天不睡觉，增加活动量，晚上用木梳梳头发热就可，改善循环后，改善睡眠，睡前一小时温水泡脚。建议你每天睡觉前听听轻**，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，从中医角度上将可以起到引热下行的作用。
1.每天睡前1小时喝杯温牛奶，既有助于睡眠，也有助于补充体内所需的钙质。如果不适合喝牛奶，就喝些酸奶，还有助于消化。
2.用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠
12岁的小孩失眠应该怎么办？
3楼：青蛙飞翔咯
你好，失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,· 保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼
12岁的孩子，晚上失眠怎么回事拜托了各
4楼：咪咕阅读撒了吧
一般是学习压力重，老师盯的紧，要么与同学吵架了，吃了亏也有可能，好好开导他，耐心劝助他，是不是有什么事，
从10岁我就开始失眠了，到了现在，我已经12岁，这是什么原因？
5楼：匿名用户
可能是肾虚，或是房间温度问题，最好看医生，毕竟那么小居然失眠
6楼：匿名用户
有规律的体育锻炼是防治失眠的重要方法，持之以恒地进行中等程度运动量的体育锻炼。
避免干扰白天警醒和夜间睡眠质量的日间活动，如白天打盹，花太多的时间呆在床上而没有睡觉。
7楼：封小
是不是看到啥不该看的了
失眠怎么办，我才20岁，经常失眠
8楼：大国康美
失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、版卧具不舒适、空气污染
权或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等，具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。
不要要过于在意失眠，保持良好心情，睡不着，也不要怕，告诉自己大不了明天精神不好，耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量，不看睡觉时间。保持良好的心态，按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。
9楼：微健康科普
入睡困难，经常失眠怎么办
10楼：小蜗的香水日记
这个解决失眠小妙招，必须get!
12岁失眠的怎么办啊！急 内个。。 从六年级开始就失眠。 = =| 到现在 几
11楼：沧海浩波
失眠不建议吃药，因为会产生药物依赖，对身体不好。建议还是从养成好的睡眠习惯着手，健康的生活。调节失眠的方法：
一、不要熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。
二、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶 。
三、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足 发虚。
四、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。
五、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，促进血液循环，改善睡眠质量。
12岁小女孩经常说夜里失眠.该怎么办
12楼：匿名用户
多沟通，正确引导，多带她出去接触一下大自然吧，也是给自己减压的。
13楼：匿名用户
明显是压力大么，减压，多沟通引导
失眠，多梦，健忘，易怒怎么办,失眠，多梦，健忘，烦躁，易怒，怎么办
1楼 河山如画 先给你几条有效调节情绪 心理的方法 一，聊天 倾诉。 倾吐不快，听取建议 二，听歌 唱歌。 不过要适度，不要沉溺 三，读书 学习。 读些励志 阳光的图书 四，写日记 练字。 别忘记录好的一面 五，喝水 饮茶。 不过，晚上别喝茶 六，户外活动。 包括散步 会友 购物等 此外，有机会还可...
12岁的孩子，晚上失眠怎么回事拜托了各
1楼 咪咕阅读撒了吧 一般是学习压力重，老师盯的紧，要么与同学吵架了，吃了亏也有可能，好好开导他，耐心劝助他，是不是有什么事， 12岁的孩子，晚上失眠怎么回事拜托了各位 2楼 早请示晚回报 看孩子是不是胃不太好 有时候肝胃不和也会导致失眠 12岁小女孩经常说夜里失眠 该怎么办 3楼 匿名用户 多沟通...
心跳快，手抖身子抖，我才21岁怎么办
1楼 敛敛敛敛敛敛 如果不是太紧张导致的话，建议去医院检查 2楼 云南万通汽车学校 最好去医院检查，不要乱吃药 3楼 司空枫棱 是不是胖子？ 建议合理 如果是压力造成的 注意休息和放松 4楼 匿名用户 如果平时压力大，性格又比较内向，建议查一查甲功。 5楼 风中百荷 是不是上网时间长了？经常熬夜？ ...