1楼：林学礼
需要考腿法，包括：原地正踢 (左右各5次、配合发声)、后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)、前踢脚靶 (左右各5次、配合发声)。
还需要考核礼仪、礼节，比如系道带。
步伐也需要考核，包括：前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)、前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)、拳法和马步桩冲拳(10次、配合口令)。
最后还有体能，包括：仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)、俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)、快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)。
段位制度是由晋段、注册、考试、审批、管理、监督和惩罚组成的制度。划分段位的依据是申请者的年龄、训练年限、技术水平，各个国家按照世界跆拳道联盟的有关考试标准经过考核向本协会的成员授与段位。
绿带是跆拳道6级，跆拳道中腰带的颜色则代表着选手的技术水平，从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级、一品至三品）、黑带（一段至九段）。
跆拳道绿带考什么内容?
2楼：匿名用户
黄带 1、礼仪、礼节：系道带（背身整理道服）2、品式：太极一章
3、步法：
a.前滑步、后滑步（左右腿各2组，配合发声）b.前交*步、后交*步（各2组，配合发声）4、拳法：马步桩冲拳（10次，配合发声）
5、腿法：
a.原地正踢（左右各5次，配合发声）
b.后腿前踢接前腿前踢（左右各5次，配合发声）c.前踢脚靶（左右各5次，配合发声）
6、体能：
a.俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个）
b.仰卧起坐（男15个，女8个，儿童6个）c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）7、考试：叠道服（两人一组）
8、整理道服，行礼，退场。
黄绿带1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2、品式：太极二章
3、基本功：三次上段攻防技术
4、拳法：直拳击靶左右各3次
5、腿法：
a.后腿横踢（左右各3次）
b.原地侧踢（左右各3次）
c.后腿横踢接后交*上步侧踢（左右各3次）d.横踢脚靶（左右各3次）
6、体能：
a.俯卧撑（男15个，女10个，儿童8个）b.两头起（男15个，女10个，儿童8个）c.
背肌a.俯卧撑（男20个，女10个，儿童8个）d.快速连续左右踢膝腿（男20个，女10个）7、整理道服，行礼，退场
绿带 1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2、品式：太极三章
3、基本功：
a.三次中段攻防技术
b.柔韧：两腿交换竖*
4、腿法：
a.高位横踢（左右各2次）
b.后踢（左右各2次）
c.后腿横踢接高位横踢（左右各2次）
d.后腿横踢接后踢（左右各2次）
e.后踢脚靶（打脚靶左右各2次）
5、体能：
a.俯卧撑（男拳10个，女夹臂5个，儿童8个）b.两头起（男20个，女12个，儿童10个）c.立卧跳（男15个，女10个，儿童6个）7、整理道服，行礼，退场
绿蓝带1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2、品式：太极四章
3、基本功：
a.高位格挡接侧步直拳
b.柔韧：横*
4、腿法：
a.下劈腿（左右各2次）
b.跳劈（左右各2次）脚靶
c.滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶d.滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶e.一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则）
（必须包括横踢、下劈、后踢、腿踢、侧踢、前腿下劈接后腿横踢）5、体能：
a.抱膝跳（男15个，女10个，儿童8个）b.拳卧撑（男15个，女5个，儿童6个）
c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）6、整理道服，行礼，退场。
蓝带 1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2、品式：太极五章
3、基本功：
a.中段手刀外展格挡对拆
b.倒立 （两人一组辅助六秒）
4、腿法
a.旋风踢（左右共2次）
b.双飞踢（左右共2次）
c.腾空侧踢（左右共2次）
5、体能
a.拳卧撑夹臂（男15个，女8个，儿童6个）b.俯卧撑跳（男10个，女6个，儿童4个）c.双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）
6、2分钟实战：禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极动进攻得分）要求学院严格执行场上口令
7、整理道服，行礼，退场。
蓝红带1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2、品式：太极六章
3、基本功：
a.手刀内格接撞肘对拆
b.双手侧翻（共2个）
4、腿法：
a.旋风踢（左右各2次）
b.双飞踢（左右各2次）
c.腾空侧踢（左右各2次）
5、体能：
a.拳卧撑夹臂（男20个，女12个，儿童8个）b.双腿腾空左右分腿拍脚（男10个，女8个，儿童6个）6、实战基本技术（穿护夹、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）：
a.滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）
b.后腿横踢接双飞踢（左右各2次）
c.后腿横踢接旋风踢（左右各2次）
7、2分钟实战，得分制，2分以上及格。
8、整理道服，行礼，退场。
红带 1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2、品式：太极七章
3、基本功：3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）4、腿法：
a.腾空后踢
b.三飞踢（左右各2次）
使用两个脚靶：
a.三飞击靶（左右各2次）
b.双飞接后摆踢（左右各2次）
c.前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）
d.后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）5、体能：
a.俯卧撑击掌（男8个，女5个，儿童3个）b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5个，女4个，儿童3个）c.指卧撑（男8个，女4个，儿童2个）
6、实战裁判（抽签回答问题）
7、实战（两分钟两回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格，穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则）
8、整理道服，行礼，退场。
红黑带1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2、品式：太极一至七章（任意抽查其一），太极八章。
3、自卫术（任选2个动作）
4、腿法：（用两个脚靶）
a.旋风踢接后踢（左右各2次）
b.三飞踢接后摆腿（左右各2次）
c.横踢接双飞接后踢（左右各2次）
d.前腿横踢接下劈接反击横踢接后踢
5、体能：
a.指卧撑（男8个，女8个，儿童6个）
b.左右腿蹲起腾空脚踢前踢（男10个，女5个，儿童4个）6、裁判规则：实战裁判并由考官提问
7、实战（2x3分钟，4分为及格，穿护具）8、整理道服，行礼，退场
3楼：林学礼
需要考腿法，包括：原地正踢 (左右各5次、配合发声)、后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)、前踢脚靶 (左右各5次、配合发声)。
还需要考核礼仪、礼节，比如系道带。
步伐也需要考核，包括：前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)、前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)、拳法和马步桩冲拳(10次、配合口令)。
最后还有体能，包括：仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)、俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)、快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)。
段位制度是由晋段、注册、考试、审批、管理、监督和惩罚组成的制度。划分段位的依据是申请者的年龄、训练年限、技术水平，各个国家按照世界跆拳道联盟的有关考试标准经过考核向本协会的成员授与段位。
绿带是跆拳道6级，跆拳道中腰带的颜色则代表着选手的技术水平，从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级、一品至三品）、黑带（一段至九段）。
4楼：超级发发发
绿带考级理论上是：
1、要考太极一章，还要考太极二章；
2、另外还要考几种腿法和出拳的动作；
3、再考击破板。
5楼：匿名用户
[黄带升绿带] 品势：太极二章
步法：前滑步、后滑步、赶步 拳法：正冲拳击靶 腿法：
前腿横踢、后腿横踢、后撤步反击横踢、横踢脚靶、下劈 体能：俯卧撑（男15个、女10个、儿童8个）、背肌 （男15个 女10个儿童8个） 协调性：前倒、侧倒 柔韧：
两腿交换竖叉
6楼：爱心便便当
中国跆拳道协会统一考级内容（暂行） 白带（十级 初学者） 学员学满5个课时后，自动转为白带。 白带间黄条（九级） 1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等 2、基本动作：
基本拳法、腿法、体能测试 3、跆拳道基本国际用语 4、太极一章 黄带（八级） 1、礼仪 2、基本功：马步冲拳 3、腿法：a、上踢（配合发声） b、前踢（配合发声） c、左右前踢组合（配合发声）(抽查) 4、体能：
a、俯卧撑（男10、女6、儿童4） b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6） c、双腿踢膝(左右各10次) 5、太极二章 黄绿带（七级） 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 2、腿法：a、横踢（配合发声） b、下劈（配合发声） c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声） 3、体能：
a、俯卧撑（男15、女10、儿童8） b、两头起（男15、女10、儿童8） c、背肌（男20、女10、儿童8） d、每腿两次左右提膝（各10次） 4、太极三章、抽查一或二章 绿带（六级） 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 2、基本功：行进间三七步单手刀外格挡 3、腿法：
a、侧踢（配合发声） b、前腿下劈（配合发声） c、前腿横踢（配合发声） 4、体能：a、拳卧撑（男10、女5、儿童3） b、两头起（男20、女12、儿童3） c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6） 5、太极四章 绿蓝带（五级） 1、柔韧：横、左右竖叉 2、基本功：
行进间三七步双手刀中位格挡（左右各2次） 3、腿法：a、钩踢（配合发声） b、双飞（配合发声） c、横踢+双飞（配合发声） 4、体能：a、抱膝跳（男15、女10、儿童8） b、拳卧撑（男15、女6、儿童4） c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声） 5、品式：
太极五章必考，太极一至四章中抽考一章
为什么跆拳道严格强调纪律,跆拳道伤不伤身？
1楼 龚昕宇 因为跆拳道的宗旨，精神，道规的有相同的一点 礼仪跆拳道宗旨 以礼始，以礼终 跆拳道精神 礼仪廉耻忍耐克己百折不屈 跆拳道道馆 严明的纪律，无限的忍耐，不断的创新，绝对的服从 练跆拳道有什么好处 2楼 众体 跆拳道通过科学性修炼和广 泛的全身运动，有如下好处 顺畅肺活动 1 扩张血管，减...
学习跆拳道是实战好，还是品势好,跆拳道品势和实战有什么不一样??
1楼 风冢天翔 只要你考带 你就必须都学。。。 怎么说了 学wtf不如itf 是普遍这么认为的。。。 不过如果你wtf付出比别人多10倍的努力 实战也是很强的学itf 也是如此。。。 不过 itf是 模仿 松涛流空手道。。。 你学itf还不如学松涛流空手道。。。。 毕竟拳脚多一些。。。而且 摔和寝也...
跆拳道怎么分等级？黑带最高是几级
1楼 木子 跆拳道最高是黑带 9段 跆拳道修炼者水平的高低，以 级 品 段 来划分。级位分为10级至1级，品位分为一品至三品，段位分为一段至九段。 10级为白带 表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。 9级为白带加黄杠 表示介于白带和黄带之间的水平，意味着初步接触开始入门。 8级为黄带 表示...