1楼：匿名用户
警察学的擒敌拳很有效,很狠的招.你去学跆拳道柔道,如果只学短期是没什么效的.还是学我上面说的有效
2楼：宛澄
女的吗？现在有防狼棒防狼水卖的吧，其实最实用就是自己小心点，太夜的时候不要一个人在外，特别不要在僻静的地方。
3楼：羽神迹
可以学军队的搏击术.社会上的好看不好用
4楼：匿名用户
女的吗?用针扎他或用高跟鞋狠狠地踩他。男的就用拳头。
请推荐一种简单实用的防身自卫术
5楼：mr㊣菠萝
说实话bai，这个世界上根本没有简
du单又实用的防身术，每zhi一个动作都要经dao过千万次内的锻炼后才能应用到实战容上。既然你的手有缺陷，那么我建议你把锻炼重点放在脚上。找专业的教练指导一下正确的腿法动作，拉开韧带，而且要每天坚持练习，每天练500下腿法，两只脚轮换练习。
3个月后就会有明显效果。实战时左手辅助，以腿法攻击，攻击部位为对方大腿内外两侧、膝盖、小腹、三叉神经、肋部、头部。
另外，不管你练习哪一种格斗术，都只能提高你获胜的概率而不是一定能赢。能击退5、6个大汉永远是电影里面的情节。
希望对你有所帮助。
6楼：剑藏峰
建议你在家里吊上一copy个沙袋，天天踢打，时间长了能大幅他提高拳脚硬度和力量，一般人挨上也受不了！还有一种方法，你可以在院子里面埋上一个木桩，与你同高，先用稻草缠上桩子，后用棉门帘子包外层，再用布带子捆好了，每天用头、肩、肘、拳、腰、背、腿、膝、脚进行撞、靠、打、踢、扫，可以增强抗击打能力，和拳脚膝肘硬度及进攻力量！去年我把这招告诉一个网友了，他就地取材把‘材料’缠在院子里面的枣树上，没事过去的时候就狠踢几脚，如是一年过去了，他的腿功在不知不觉中提高了，自己尚不自知！
那是在今年的春天，他遭遇了一次抢劫，看到对方好几个人他就没有敢动手，结果对方抢完钱还要扒其衣服来开心，他情急之下进行了反抗，扭打中踢中了其中两个人的腿，结果一个人被踢的坐在地上起不来了，另外一个人的小腿被踢断了，疼的直打滚，其他人一看这阵势，以为他是高手，就顾不得同伙，四散而逃了！
7楼：匿名用户
拳击简单些，因为内容很少，如果右手有缺陷的话，那是比较困难的，因为所有的格斗术本身的设计原理就是为了没有缺陷的人，要不你跟剑藏锋大师说的那样，单从一拳一脚上下手，为了不让欺负做到这些是够了
8楼：武道无涯
推荐您练传统武术的撞靠功夫，不用手，主要靠步法进出的灵活和胯部发力。
人的移动是靠身体领带手臂，而不是成为手臂的奴隶。防身，也可以靠身体作为直接的**
9楼：
欺负你的人应该不是出于恶意吧，重要的还是理解沟通吧，跟他们说说或向大人反映一下，这才能从根本上解决问题啊
ps：如果你真想“防身”，我也有一些办法。。。。
10楼：匿名用户
手臂不行，不bai如练腿上的功du夫。戳脚，成名招式只有zhi一招，但是dao常年练习者，只这一招可专踢断石柱，小树，伤属人不在话下。但是建议你还是从智慧上找到解决办法更为上策，毕竟动武只是粗野之事，不如主流，而且代价极大。
忘君慎重！
自卫防身术的特点有哪些
11楼：冯宇航
哥们 不要太迷信某一样搏击术 ，要不然等你以为自己是个高手 要实用时才会发现 这些东西根本不好使，但是那时候 因为是在实战时，极有可能会产生强烈的肢体冲突，事关身体安全，所以在你学武术防身前，最好还是闹清什么事武术搏杀，因为那不是在玩，只有明白了武术的几个关键点，不管学习什么武术，才能更快更好的进入状态， 因为学功夫是要用脑子的，是有窍门的，只有明白了武术打斗过程中的几个关键点 才能在 搏杀中应用自如，要不然学了那些招式也是 打不了人的。
你的情况不太适合 练习太过于高级的功夫其实兄弟，要想防身 推到一两个人 其实不是特别难的 难的是在正常擂台上打败一两个人， 你只要 锻炼一**能， 在 拿一两个实用动作 练单式拳 就可以了 不需要多 三四个动作就可以了 不出一个多月你就可以达到要求了， 不过这个只能达到你说的防身，
你如果上面我说的你不同意 非得学点 搏击术，那我建议你 拳击，最最实用 最最适合自学，并且一个多月形成战斗力
教几招自卫防身术（适合男生用的）
12楼：到处题字
插眼，打击鼻子，反打腋窝，踢击迎面骨（小腿迎面骨），踢迎面骨这招很好用，只要中了对方就废了一半，鼻子上再给一拳对方就没有反抗能力了。一半都是保持距离然后踢击，再上去补拳。 踢下阴，比较危险。
不建议。
13楼：私家小小侦探
下阴，关节。主要是看你个人素质
14楼：匿名用户
http://****tudou.***/programs/view/vngo-n-1nr8/
里边有很多，我看着不错
15楼：匿名用户
教你绝杀技能，招秒速成，最适合你用的招，只要你张大嘴大喊“救命啊”
16楼：匿名用户
http://****56.***/u24/v_ntu2ode1mtq.htm
贫僧来过！！
自卫防身术
17楼：群众上访来了
http://58.251.
57.206/down?cid=e830b65e7346f3bac93c493ff036d72dd67e886d&t=4&fmt=&usrinput=擒拿&dt=1002007&ps=448_336&rt=392kbs&plt=3473
(中国特警擒拿）
特警用的，当然实用！
另外，我个人认为你都坚持这么长时间，连这么多了，为什么不练太极拳呢？那简直是如虎添翼啊！不不不....那简直是如翼添虎啊！
做到不慌，冷静，也正是太极宗旨啊
18楼：竹中林
这个简单!如果拿刀的顺势抓住他的手腕,然后猛潮他腹部(要害)踢一脚,如果手中有包,就向它头上砸去要猛!然后夺下刀,把他手板过来,整个身体压上去!
如果他还是有战斗力,就使劲打他.打晕了就自己处置喽!
19楼：匿名用户
把身体练好就ok 不要注重招试 打架的时候边打边骂 声音要打
然后近身 用拳往头上打 没几人扛的住
20楼：匿名用户
学德国式背摔------去看看这个**叫-电梯美女反抗劫匪全过程.超震撼.让他失去战斗力，不会反抗.让他在2-3分钟动弹不得.
21楼：l紫宸
之学建议的你没有基本功夫是不行的，武术的基本要领，是静 不要慌，只要你不慌的话 ，就可以做的，最起码你得苦练半年，不下功夫就想天下无敌，那是不可能的，k人的时候，不要慌，以静为主，平日多锻炼招式，在人多的地方锻炼，对你有好处，者可以克服你的，注意力精神力集中，，，请问你多大了，在学武术的时候你的**连最基本的知识都没告诉你吗，
22楼：匿名用户
你可以在武警大队请个教练多请他吃饭给点钱就行了。试试吧。。。
自卫防身术心得
23楼：藕粉八爪鱼
摔技：面对面摔技：
绊腿摔：一只脚插到对方腿后侧，绊住，并以自身为轴心扭转
钩腿摔：当对方将中心压在前脚呈马步时，钩住对方的腿，同上
抱腿摔：快速环抱住对方膝盖并向上提起，同时用肩部顶对方腹部，速度要快
面对背摔技：
背摔、卷摔：上步顶住对方一只脚，将自己重心靠上去，对于比自己高的人，
手臂绕过肩部，比自己矮的人绕过腋下抓住，卷摔。
跪摔：上右脚顶住对方的右脚，左脚向右撤，抓的部位同上，向左侧摔，注意
自己最后跪下时，在地上的一只脚一定是平放的。
抗摔：打掉对方抓住自己的一只胳臂，一只手抓住对方另一只肩膀，一只手抓
住腋下，马步向同侧抗摔。
防摔：撤脚、抬脚、保护性倒地
防抱腿摔：一只脚向后撤，同时双手环抱住对方腋下，向撤脚的同侧摔。或者后撤
的同时用手推对方头部或肩部。
防背摔、卷摔：向对方妄图将自己摔倒的方向移动，并稳定重心
防抗摔：在对方转身背向自己的瞬间用手顶对方腰部。
挣脱：后侧被抱：从腋下：摆肘、头磕、踩脚
从颈部：后刺肘
倒地挣脱：注意倒地后，双腿要蜷起，不能平放。
右侧锁喉：右手从对方双臂上方盖过去，握住对方右手，左手握住对方右
肘，左腿顶对方肋部或者腰眼。
**锁喉：双手顶住对方腋下将对方撑起来，同时一只腿顶对方身体，从身体的
一侧举过去。
单手锁喉、另一只手攻击：双手握住对方攻击的那只手，将其往头的一侧
引，之后抓住对方手腕和腋下，同上。
双臂被抓：抬起身体的同时，手摆成一上一下的样子，向摆在上面的手的
一侧翻滚，下面的手抬起对方。
背面锁喉（被对方用右手勒住脖子，面向地）：右手抓住对方右手腕，向
内侧拉拽，左手撑地，向左侧翻滚。
擒拿：拿腕、拿肘、拿肩，因为擒拿基本上是以强对弱，故意义不大，也没怎么学会。
解脱：前抓臂：
上抓臂：单手：向下劈虎口。
双手：另一只手从对方双臂中间穿过，从对方两个拇指的地方向下掰。
或者向对方两个拇指所在方向扭转，将对方胳膊扭成结，以解脱。
下抓臂：单手：身体前倾，突然向上用力，从对方拇指处抽出。
或者从拇指所在处扭转解脱
双手：同上抓臂，从两个拇指所在处向上挑。或者扭转解脱。
其他抓臂解脱：总体而言就是从对方拇指处下手，无论是单手或是双手握，都从对方
两个拇指处扭转或者披、掰。
后抓臂：
同侧手后抓单臂：可能的话，抓住对方手转身拉扯
迈步上前，对方若跟进，转身刺肘，抬脚踩脚，以伺机解脱
迈步上前，对方不跟进，后踹腿，并侧滚翻以解脱
异侧手后转单臂：反身转身攻击对方手肘
双手抓臂不交叉：侧步突然转身挣脱
交叉：同上
后架臂：
从外侧后架臂：抬头，使自己身体靠近对方，抗摔？
从内侧后架臂：抬头，使自己身体靠近对方，卷摔？
后抱腰：注意双腿膝盖微弯，以保持平衡！这点最重要！
后抱腰抱臂：掰小拇指反身解脱
踩脚后踹架臂，撤脚绊摔
后抱腰未抱臂：伺机抱腿摔，即从双腿中间抱对方的腿向上抬起，同时臀部在对方膝
盖处向下做。
抬手后摆肘，趁对方躲闪时，从另一个方向上抓住对方的肩臂，卷摔。
24楼：长青木瓜
这一学期的自卫防身术课学完，我们的体育课也就结束了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。很高兴能够以自卫防身术来伴随我读过大二的美好时光，还有这么可亲的老师和彼此相处融洽的同学。
我们在没有感情基础的情况下进入一个陌生的体育班级，共同和老师完成这半学期的自卫防身术学习，渐渐地培养出一份无法言说的情感，这也是一种很大的收获。在自卫防身课中，老师培养我们学生对体育锻炼的兴趣，使我们认识到体育锻炼对学习，对生活，对身体的好处，使我们学会如何自觉，自主地锻炼身体，从而能让我们在不同地点，不同时间都能很好地参加体育锻炼，而不仅仅是在体育课上。
在课堂中，老师改变了指挥者的角色，参与到我们学生的活动中。在课堂中与我们一起活动，指导我们活动，更重要的是和我们一起探索，使我们体会到平等、民主的师生关系，在学习中得到无穷的乐趣，使我们的身心都得到锻炼。应该说，我们的体育课不仅是培养我们身体健康的课堂，更重要的是培养我们的心理健康，让我们有积极向上、乐观开朗的心态，更有着坚强的意志、坚韧不拔的精神，有开拓创新的精神，有团队合作精神等等。
自卫防身术老师是一个很平易近人的老师，待我们很好，课堂上也很认真，和我们一起做课前准备活动，和我们一起跑步做课上练习，给我们一种很轻松的感觉。我相信这门课将对我们以后的大学生活的发展有很大的帮助，让我可以充分地利用这项体育运动来激发学习的热情，更好地完成大学的学业
体育选修课里的防身术男生能选吗,体育选修课自卫防身术好玩吗 有用吗
1楼 睢访文 散打贪它可以摔 ，朋友之间小打小闹玩玩也可以。 一楼你可以无视，力量？搏击讲的是爆发力，一个直拳如果你不懂发力，光靠手臂的力量根本微不足道。 其实搏击入门还是比较快的！。 建议你练柔术或者散打，招式都是站立击打技 绞，当仅仅是喜欢这个运动，喜欢擂台。 最好就是心态 投，用心练，防身是好...