1楼：匿名用户
首先，你下班前就要把你负责的地方打扫干净。然后再下班。
下班后如果领带**你再去做事情，如果你不想做，你可以直接不接**，第二天上班找个借口，说手机没带，或者什么的。如果接了再不去，总是不太好，除非你不想在这个公司继续干下去了。
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2楼：爱德宝尼男鞋
谁去谁知道，生活如鱼得水，泠暖自知呀亲！就像我一样，常年在外做生意，**德宝尼男鞋，市场竞争很大，国外不好混，国产的东西有时候得不到别的国家的人认可，做自己的品牌很难，但是也要坚持 ！
3楼：匿名用户
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4楼：智联校园
脑子灵活，懂得老板心里在想什么，需要你做什么。办公室来人，有时候需要你泡茶然后自己去忙，有时候就需要你拿着笔记本作为第三人在场。老板是不会跟你打招呼的，全靠平时的分析。
工作上的压力下班后该如何释放和发泄？
5楼：卡布奇诺
释放压力的方法很多，可往往许多人都做不到。一任自己的情绪发泄在不合适的场合，不但得不到解决，反而滋生新的矛盾和压力，比如那些把工作情绪带回家的人。带回家不要紧，完全可以通过和家人的沟通交流得到缓解，但只体现情绪而不去疏导的人大有人在。
工作压力大，完全可以在下班后做一些释放情绪的事情，打打球健健身，看场电影，找朋友喝点适量的小酒，甚至打打麻将，ktv飙飙歌都可以。用另一种忙碌的方式缓冲压力是最好的办法。
任何的负面情绪，都需要有理性来对待和疏导，才能找到好的释放出口。
6楼：匿名用户
首先，工作压力实际是我们被动脱离了心理舒适区造成的。一个人如果永远呆在心理舒适区，是不会成长进步的，而脱离心理舒适去，则意味着我们遇到了我们目前无法轻易解决的问题，需要通过提高自己的能力来解决。所以说，工作压力并不一定是坏事。
其次，对于压力的发泄，我倒觉得不一定急于找一种方法来发泄，而是认知压力，压力究竟来自于**，是业绩完不成领导批评，还是会扣工资，还是朋友同事会笑话。。。找出真正让你感到压力的原因，然后再思考，这个原因对你真的重要吗？如果真的出现了这种情况，最坏的结果是什么？
会对你造成什么样的影响？这个影响真的有想象的那么严重吗？
总之，我的观点是，面对压力，最重要的是通过压力认知自己。想明白了，或许压力就没有那么大。
7楼：匿名用户
释放工作压力有很多，可往往有很多人做不到，一旦自己的情绪发泄在′不合适的场格，不但得不到到解冲动，反而滋生新的矛盾和压力，如果我们得不到及时解解，需要通过提高自己的能力来解决，所以说工作压力不一定是坏事。
有了压力我们要勇敢面对，找出让你真正感觉有压力的原因，然后再思考。
总之，面对压力，最重要的是通过压力认知自己，想明白了，或许压力就没有那么大了。
8楼：王琳凯的老母亲
据研究表明，当代人的心理压力是越来越大，尤其是职场中人，很有可能会出现心理问题。面对这样的情况，我们一定要学会自我纾解，以免进入心理暗角。
第一，可以做一些喜欢的事情忘掉工作中的不愉快。就拿我自己来说，在工作之余我最喜欢的事情就是看**。压力比较大的时候我就会拿出来一整天，什么也不做，专门看自己的**。
在看**的过程中，我就会忘掉那些压力，而且好像经历了一遍人生，再投入工作的时候自己就会清明很多，压力也会小很多。
第二，可以和朋友出去玩。大多数人都是有周末的，一般我们都会选择窝在家里，但是这样非常不利于心情的恢复。我们可以找一个近一点的地方，让欢声笑语把压力推散，或者是看看风景放松心情。
9楼：匿名用户
1.不要做出任何自虐的事情，应该开怀的笑一笑，这是释放压力最直接的方式，所有的伤心失落抑郁都会随之消失
2.做运动释放压力，让心中的压力和愤怒全部发泄。找到一个空旷的地方大声喊叫发泄自己心中的不满。
3.向他人倾诉，倾诉是一种有效的方法和途径。倾诉自己内心的烦恼减轻思想压力。
10楼：让脑袋飞飞
有计划有规律的做对自己有益并且感兴趣的事情是释放和发泄的最好方法。
有的人工作压力大，一下班就去泡吧，去喝酒，让自己喝迷糊了，以为是一种释放和发泄，然而这只是逃避，第二天起来除了一样面对痛苦的事情外，再外加一个头痛及头脑不清醒，不断的恶性循环。
11楼：昊源建设监理****
个人时常的解压方式是：上班不提家事，下班不论工作，这使得自己的心情保持在一个正常的轨道。
通常情况下，真正能这样做的人也不多，毕竟现当代在大城市里面工作的压力是很大的，想要混日子的话是活不久的，企业不好过，员工也就不好过，
释放压力的方式：大吃一顿，听着**跑步，周末约朋友一起登高，或者一个小小的旅程，走走是最好的释压方式
12楼：嗳在两腿间
说实话只要是是工作就没有什么是轻松的，有人说做保安很轻松，那你去站一天试试，顶着太阳。工作有压力是正常，我自己要学会调节自己，释放压力，下班了可以和朋友一起去唱歌，或者玩玩电子游戏，这些都是不错解压方式。成年人的世界有压力是正常的，所以大家一起加油过好自己的小日子。
13楼：嗄福哥
人不是机器，插上电源上班，拔了电源下班。人的情绪是有延续的，下班不能调整好工作带来的压力，势必会影响到自己的正常生活。
首先要养成良好的生活习惯，上班时认真工作，下班了好好生活，休息了就不谈工作的事情，工作奋斗实现自己价值其实都是为了有一个更好的生活环境，不要让工作上的压力影响生活。其次多结交自己工作圈外的有共同爱好的朋友，形成一个良好的生活圈子，下班干些自己有兴趣喜欢做的事情，对放松心情很有帮助。还有如果你工作非常不顺心，就换换吧。
14楼：姚宝宝
去吃一顿好吃的，然后洗个热水澡，然后**睡觉，或者看一部关于工作的生离死别的韩剧，看到男女主人这么纠结，然后就稍微轻松点，然后想想怎么样提升自我，学点东西。然后压力就少了，为什么会有这个压力，稍微想想办法去减轻，如果压力太大，换个工作，会怎么样。
15楼：匿名用户
可以通过运动来释放，比如散步，跑步等，或者唱歌，吼出来，或者找朋友倾诉，找适合自己的方式。总之别憋着！
16楼：匿名用户
感觉到压力的时候，不要压抑着，不要强迫自己去承受，或者去克服这种心理障碍。可以给自己放放假，听听歌。而休息则是一个十分好用也非常常用的方法，身体放松了，心理也会轻松很多，压力自然就能减除。
17楼：匿名用户
约几个交心的朋友去吃顿饭，边吃饭边聊，开心的烦脑的统统掉出来，喝上点小酒，但不要喝醉，然后回家美美的睡上一觉，这样既可以减压又可以发泄
18楼：愿温久
这个怎么说呢。 就是要看你喜欢哪种方式了 有的人喜欢安静的听** 做瑜伽 去美容院 或者看书 这种比较舒缓的方式 有的人就喜欢闹腾点的 压力过的的时候 去闹吧 跳跳舞 什么都不想 也是超级爽的 去去健身房啊 等等 无非就是哪几种 总之就是放空大脑 不想工作的事情 就活在此刻
19楼：匿名用户
散步慢跑都可以，或者约几个朋友一起散散心，聊聊天，另外也可以回家做家务发泄，不要想太多。
20楼：我们如此彷徨
锻炼，去跑步，或者去健身房游泳，锻炼身体等。体育运动是最好的解压方式。
你也可以去找朋友诉苦，说出来吐槽一下会好很多。
也可以去做自己喜欢的事情，把这些扔在脑后，让自己放松下来，再去以更好的状态面对压力。
21楼：匿名用户
工作上压力下班后回家和人说说话，谈谈心，就可以释放了，还可以听听**，唱唱歌会忘掉一切的。
22楼：沙漠求美
关键还是得想办法把压力化解咯。
23楼：匿名用户
下班后听**出来个跑步多运动
24楼：糖水姐姐很年轻
做一些自己喜欢做的事情，开心一下。吃一道自己喜欢吃的美食，开心一下。找三五好友，一起ktv释放一下。
蒸个桑拿，放松一下。喝点红酒，排解一下。和伴侣倾诉，解压一下。
总之是要愉悦自己
25楼：匿名用户
很简单，找个异性去去火就行了！
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