1楼：匿名用户
能啊，但是自己练习之前做一下热身运动，有助拉开韧带，练横叉要开胯，开胯练习如果自己爬青蛙有的人不会放松，效果很慢，别人帮忙踩胯的话，如果不是很有经验的教练，很容易受伤的，受伤后再练不但退步还更疼更难了。千万不要按照某些人异想天开的说法练！！！！！！！！
开胯最好还是自己爬青蛙，别人外力压一是掌握不好尺度二是自己很难放松，不放松不了但下不去还容易受伤。自己练习就好掌握了，用一些小小道具帮助还是很容易下去的。要用的道具相信大家都有，准备一个双肩背的旅行袋，靠后背处装一本厚大的书（防硌），然后把家里重的东西（哑铃等，书也是很重的）往里面塞满为止，以自己背得动为限，最好第一次不要太重了，扎紧。
先热身，无负重爬一会儿，不用很久。然后背上背包，调整背带使袋子重心在臀部，双脚顶墙、膝内侧垫本书或毛巾，慢慢放松往下趴，趴到下不了时尽量放松，持续到极限时（就是开始觉得烦躁坚持不下的时候），别勉强，松开袋子的肩背，把背包往下推下去，慢慢（切记）起来，活动几分钟，调整旅行袋重量后，背上旅行袋再趴，重复几次后就很容易趴下去了。开跨练习最好在晚上，开过胯后可以再练练横叉，这回就会发现容易很多，也只有腿部肌肉拉伸的疼了。
练习时关键是胯要放松，就是一点劲都没有的感觉，还可以听快节奏的**，一边耗一边随**颤更容易下去，也能坚持久一点。用不了一个星期应该都可以把胯打开，把胯部紧紧的压在地面了。
谢谢采纳~~~
生活为什么有那么多烦恼？
2楼：长孙幼紫源
想击败烦恼吗？
那就找出让你烦恼的原由,然后把它解决掉就行了!
你告诉你自已,怎么就会烦恼得不行行了呢,为什么会让这种不开心的情绪影响到自已呢,然后就去面对它,从头到尾的理清了,别不清不楚,不明不白的耗着,爱怎么就怎么样去,反正你只要问心无愧就行了,中国有句古话,解铃还需系铃人嘛,冤有头债有主的,还不信就搞不定它了,对不?
如果什么事情也没发生,只是精神很萎靡,打不起劲儿来的话,就要找些让自已激动兴奋的事儿了,和好朋友登登山,划划船,打打球,大声的放肆的张扬的痛快的嚎那么几嗓子,一切烦恼就会随风散去了,阳光这样热烈灿烂,还有什么可放在心上的呢,还有什么值得去在意的呢?开心的快乐的,去过好每一天吧~~呵呵
最后，愿你早日解脱烦恼！
3楼：府金兰侨夏
生活中我们会遇到好多的事情.
正因为这些事情我们心情才会变得那么烦躁.
其实我们换个角度去想事情就不会那么烦了.
我们遇到事情了不是要我们烦.
而是要我们应该怎么去把事情处理掉.
等到把事情搞好了.
那我们就没什么好烦的了.
4楼：匿名用户
烦恼是生活的一部分，所以每个人要学会遇到事情要拿的起放的下，多想愉快的事，如果遇到了烦恼就找知已和明世理的人，把积压在心里的 烦恼倾诉一下，对方也能帮你岀出主意开导你打开心结，使你没有太多烦恼，甚至没有了烦恼。最后祝你每天有个好心情，远离烦恼。
5楼：匿名用户
烦恼是生活的一部分，首先是没有办法避免的，但是是可以减少或者让烦恼不在是烦恼的，烦恼有外来的和自己给自己的，首先自己给自己那一部分可以控制或者减少，外部来的我们想办法积极面对也许就不会烦恼了人没有烦恼是长不大的，祝你好运。
6楼：l圆心矩
因为烦恼所以叫生活
因为痛苦所以叫青春
因为迷茫所以叫人生
烦恼是生活与生俱来的，没有烦恼就不叫生活
7楼：帅到被人
生活本来就是这样的，这个生活的烦恼就好像是心电图，当没烦恼的时候就挂掉了，不过我更倾向于儒家的：“庸人自扰”，自己吓自己而已，望采纳
8楼：匿名用户
人，无论是谁都有烦恼，只是考虑事情的角度不一样，所以，要学会自己寻找快乐
9楼：巴拉巴小狗
因为这才是生活，如果一帆风顺还有什么意思呢
10楼：闯进了我的天堂
人生就是这样。没有烦恼就没有事情做。没有事做就有烦恼
11楼：崂山导师
因为有欲望，或者叫理想等等……
12楼：逗比之路
可以得到教育经验啊，要乐观面对生活，永不放弃，相信你会更好
13楼：百度用户
因为人是一个理性的动物
没有烦恼的生活才是幸福生活对吗
14楼：厉害了我的朱
也许对有些人来说没有烦恼就是幸福的，可是有些人定义的幸福不是这样的，她就会觉得不幸福啊。最重要是得清楚自己想要什么，然后看看自己有没有拥有这些吧。
不埋怨生活的种种烦恼的句子
15楼：金眠宝失眠贴
1、 挫折坎坷，那是种磨砺，无需抱怨，纠葛矛盾，那是种生活，无需埋怨，压力烦恼，那是种考验，无需压抑，今天明天，坦荡来生活，愿你的世界充满快乐。
2、 世界是美丽的，而世界也是有缺憾的；生活是美丽的，可生活同样有缺憾。因为美丽，才值得我们来这个世界走一回；因为缺憾，才需要我们去弥补。既然抱怨同样于事无补，那就尽量少一点抱怨或者不抱怨，让幸福离自己近一点，多一点！
3、 生活中的不如意，我们用心放开，心情上的不顺利，我们放心疏散，工作中的不如意，我们积极排解，事业上的小坎坷，我们坦然面对，用心把握生活，真心面对人生，不对世界抱怨，世界一片光明。
4、 看人生，常起伏，看事态，莫抱怨，失意时，想乐观，得意时，莫自傲；对工作，要积极，为理想，去拼搏，要坚持，不抱怨，成功到。
5、 脚下的路是自己走的，辛酸苦辣没有人能代替。心态是自己调整的，没有人能完全改变。要谢谢我们经历过的这么多不顺，不沮丧，因为磨炼正当时，不抱怨，因为成长必修路，不放弃，因为梦想实现中。
愿你信心十足，把握成功！
6、 怨声载道—伤身伤脑，苦叹人生—并非解药，朋友常聊—抱怨唠唠，心平气和—自在逍遥，驱除抱怨—开心环绕，快乐向前—生活美好。愿你离抱怨远远的，冬日暖暖的。
7、 朋友，如果你的人生不如意，那我愿为你将福星请下，用福气把你的抱怨丢弃；如果你的爱情不美丽，那我愿为你将月老请下，用缘分让你把抱怨忘记；如果你的工作不顺利，那我愿为你将财神请下，用财气使你把抱怨抛去！祝你永远幸福快乐！ 8、 失望时，想一想风雨中白杨怎么依然直立，委屈时，想一想四季中太阳怎么仍然温暖，发火时，想一想火山中熔岩怎么也能熄灭，抱怨时，想一想大海中的浪花怎么永不停息，生活本不简单，不要抱怨，珍惜当前，愿你快乐生活到永远！
9、 快乐，简单而又复杂的字眼，幸福仿佛也遥不可及，抱怨生活，没有让人感觉到充实，反而觉得心是空的，情是淡的，缘分也散了，曲终人散空愁暮，简单一点，生活才更平实，快乐一点，才能追寻幸福！
10、 抱怨只会让失意更加肆无忌惮，悲伤更加倾情缠绵，痛苦更加不断纠缠，烦恼更加可怕**；唯有抛去抱怨的杂念，把住信心的理念，紧握坚持的观念，高举追求的意念；才能让你的抱怨烟消云散，才能让你的人生更加美满！
11、 奋斗路上，辛苦耕耘，艰难险阻，披荆斩棘，成功结果，即将显现，一不小心，遇到敌人，“抱怨”将军，嘟嘟囔囔，所有收获，全都掠走，亲爱朋友，小心前行，带上保镖：“希望”上校，平平安安，抵达成功彼岸！
12、 上司从不抱怨下属的无能，下属却抱怨工资太少，上帝从不抱怨人们的愚昧，人们却抱怨上帝的不公平。人生有许多的喜乐哀愁，让我们用一颗平静心去对待人生，用一颗感恩的心去对待社会，祝你开心快乐每一天。
13、 抱怨是一粒劣质的种子，开出的是后悔的花；抱怨是一种不良的习惯，毁掉的是信心的积蓄；抱怨是一股**的力量，中断的是美好的追求！丢掉抱怨，生命必然精彩无限！
14、 很多事情，我们不是跌倒在自己的缺点上，而是跌倒在自己的抱怨上，因为缺点常常会提醒我们，而抱怨却常常使我们忘乎所以。我们不要再抱怨生活，努力奋斗，齐心协力，共建美好家园！
15、 幸福生了病，去看大夫，仔细检查后，发现原来是“抱怨”在作祟，它侵蚀掉“快乐细胞”，阻碍了“喜悦神经”，让幸福的生活迷了路，朋友，甩掉“抱怨”毒瘤，重造“快乐”，疏通“喜悦”，幸福永久！
16、 逆境是磨练意志的大烘炉，困苦是完**格的增上缘。信心是到达目标的原动力，理想是建设人生的指南针。
17、 只因一点抱怨，丧失了动力；只因一次抱怨，丢掉了机会；只因一时抱怨，放弃了努力；只因一生抱怨，错过了梦想！朋友千万别抱怨！
18、 朋友，我送你一副温馨的手套，一顶快乐的帽子，一件美满的棉衣，一双自信的靴子，愿你能把人生中的所有寒冷的抱怨赶去，把温暖的幸福留下！
19、 哥们还在为刚刚的事抱怨吗？还是在为昨日的错误的选择而牢骚不止吗？那你就out了，据说人要想长得好看，活得潇洒就必须要胸怀大度，开心快乐不抱怨事事，才能促进血液循环，增进**光滑与白皙，怀着好心情加油哈！
20、 人逢喜事精神爽，人遇烦事不抱怨；人生充满坎坷路，人生没有不散的宴；抱怨是一天，快乐也是一天；你的生活充满阳光和快乐，就是我最大的心愿；愿你天天快乐，永不抱怨。
21、 一声感叹，多了苦恼少了笑颜；一句抱怨，淡了微笑添了心烦；一丝浮躁，增了忙乱减了甘甜；一条短信，送你希望给你期盼，愿你抱怨少少，快乐多多。
22、 生活里的苦，我们忍一忍，朋友间的错，我们笑一笑，岁月里的风，我们吹一吹，成长的困惑，我们过就过，愿光明陪着你，坦荡伴着你，愿你的世界充满精彩，多点颜色。
23、 为生活，我们不怕犯错，为梦想，我们不怕挫折，为明天，我们不怕纠葛，为心情，抱怨不要太多，世界是属于你的，也是属于大家的，认真面度，真诚来过，愿你的心中多几分快乐。
24、 不怕苦，不怕难，生活总会有晴天，不怕累，不怕酸，生活贵在有笑脸，不怕错，不怕过，生活纠葛让它过，不抱怨，不纠葛，幸福快乐来放歌，愿你少点抱怨，多点开心，万事如意，一切顺心。
25、 生活贵有一个好心情，人生贵有一个好性格，梦想贵在坚持执着，前景贵在勇面坎坷，面对生活，愿你少点抱怨，面对世界，愿你少点纠葛，给一点色彩，就对一个斑斓生活。
26、 朋友，今天我要把“抱怨”的内涵改写：“抱”着希望与赞美，美好人生“愿意”停留驻足，请关上老旧的“抱怨”之门，带上全新的“抱愿”使者，从此走向不一样的生活！
27、 给生活一个微笑，让生活充满温馨；给时间一个奋斗，让事业充满成就；给自己一个方向，让人生不要迷失；给时光一生珍惜，它让你好运滔滔。愿你少抱怨，多努力，多拼搏，一生幸福无烦恼。
28、 "别为坎坷阻力而叹息,别为世事不公而抱怨，人生路不会永远平坦，抱怨叹息也不会改变，凡事都有好和坏两面，耐心是驱赶困难的利剑，责任心是迈向成功的必然，抛弃抱怨好运自会来伴。"
29、 人生在世，何人不曾有过梦想？生处逆境，放下悲伤，面向阳光，把快乐彰显在脸上。我们用梦想，走出自己的路，请放下你的抱怨，让我们面代微笑，忘掉昨日的伤。
30、 遇到烦恼，你微笑微笑了，勇气当棉被，斗志做盔甲；遇到失意，你无视无视了，平心来做事，静气去为人，那个抱怨，你丢掉丢掉啦，成功精彩人生，怎能与它为伍。
31、 抱怨是一种心态，它能让你信心左右摇摆；抱怨是一种劣根，它能让你滋生懒惰心怀；抱怨是一种色彩，它能遮挡你的前途未来；愿你用坚持踩碎抱怨心态，调整状态；用毅力除掉抱怨劣根，端正态度；用奋斗抹去抱怨色彩，追求未来！
32、 抬头仰望着天，云朵告诉我心胸要像天空一样的广阔。低头俯视着路， 野花告诉我不要停下你的脚步。从此改变对生活的怨言，因为你会发现天是蓝的，路是宽的，心情永远是那么美丽的！
33、 “远看工厂像天堂，近看工厂像银行，到了工厂像牢房”，曾经涉世浅，埋怨过；经历了，懂得了，这就是生活，没有那么好，也没那么差，工作忙碌快乐着，修心养性加磨练，愿你万事顺心如意。
五十岁男人还能练习开胯吗,三十岁的男人还能不能开胯？还能不能练成横叉？
1楼 匿名用户 古人云 只要功夫深，铁杵也成针， 毛主席也说了，世上无难事，只要肯登攀。 不过鉴于年龄越大。骨质开始疏松，加上人的韧带，肌肉，骨骼等影响，还是要注意安全。 以免造成身体伤害。 2楼 匿名用户 恩，当然可以的。 只要你愿意。 就不是晚的。 就可以练成。 3楼 匿名用户 我53岁练开胯半...
三十岁的男人还能不能开胯？还能不能练成横叉
1楼 可以的，但你要付出很大的努力，遭受很大的艰辛。 2楼 匿名用户 还也以为你要练葵花宝典！！！！！！！激动了 3楼 还以为你要练葵花宝典！！！！！！！！11 三十岁男士想练劈叉 这个年纪能练成吗 4楼 匿名用户 可以练习的 a 压腿 压腿分为正压 侧压 后压三种方法。主要目的是通过它来拉长腿部的...