1楼：爱吃甜的鱼
肯定不会瘦，按摩是一点用没有的，脂肪是不会被按摩消失的。只能运动减少。
经常捏小腿肌肉会瘦吗
2楼：匿名用户
捏小腿可以瘦小腿肌肉，是一种广泛流传的说法。
其实，捏小腿确实可以使人的腿部肌肉变小，但是需要掌握一定的手法。用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。
扩展资料
瘦腿五招
第一招 腿部浓缩spa
小腿浮肿是最常见的“第四围问题”.腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩spa，也能消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。
工具：足够深的木桶、瘦腿精油、浴盐、温水
方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。
第二招 **茶瘦腿法
**茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内，而茶中的维他命b1、c和咖啡因，可以增加肠胃的蠕动，减少脂肪、胆固醇的摄取。美国乐派婷消脂茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等**产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到**的效果。
第三招 用吃来减腿
1、维他命e帮助去除水肿。血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命e的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命e的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2、维他命b群加速新陈代谢.维他命b1可以将糖分转化为能量，而b2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命b丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
第四招:按摩
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌，据说有一种腿部按摩机,可以代替人工进行按摩,或许会方便一些。
第五招:神奇小球
消除腿部脂肪的同时,还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法，两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。
工具：台球大小的健身球两颗。
方法:不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。
功效：对小腿来说，低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底.此外，因为双腿要来回活动,你不可能再有跷腿的机会。
第六招:睡觉
可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦，改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负.方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。
3楼：蓝瑟一身
捶打小腿，精油按摩刮痧，把小腿肌肉揉到萎缩，坚持一个月，小腿一定会细。
小腿结实肉很硬，跑步没问题，关键是拉伸一定要做好，压腿，睡前使劲儿捏小腿，擀面杖使劲儿擀也很有效，主要是打散肌肉。
运动没问题，运动完了之后后期一定要做好就行了。
4楼：多鹤
你好，经常捏小腿肌肉是会瘦的哦，经常捏的话。可以使小腿更紧致，显得修长，而且还能缓解小腿的劳累。
5楼：匿名用户
经常捏小腿肌肉能够使小腿肌肉紧致一些，会显瘦的。
6楼：匿名用户
是有一定效果的。经常揉捏牌打消退期肉，它会使你的小腿肌肉充分的放松。
7楼：雪碧小师妹
瘦肌肉腿的教程，每天坚持按摩腿上这几个穴位，软化腿部肌肉，促进血液循环，一定要坚持哦！
8楼：心若相依
每天适当的按摩小腿肌肉是有利于小腿放松的，在一定程度上是有助于瘦腿的。但是如果你经常性的捏小腿反而不会瘦，还会引起小腿肥大，因为经常性捏会导致小腿血流增多，血流量增多，营养也就多了。所以每天适当的按摩小腿即可，不可太过频繁。
9楼：上海丽质**
微创瘦小腿术是先进的微创神经阻断术。手术效果安全可靠、出血少、肿胀轻、创伤小、恢复快，不影响日常的生活。通过阻断小腿上几个不重要的肌肉神经，让肌肉变得柔软，达到永久匀称瘦小腿和改善腿部曲线的目的。
自问世以来，深受许多模特与演艺界明星的追捧。是一种微创、安全、效果良好的术式。
10楼：沙雕少女
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。我用的一款澳洲的sos瘦腿霜是滚珠设计，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。而且也有效果，每天睡觉前，将腿靠在墙上，让双腿与身体成90度直角，静止30分钟，如此可以帮助血液回流，让小腿肌肉松弛
11楼：香皂洗牙
看了那些说能瘦小腿肌肉的，我觉得现在的人真的很缺乏知识。尤其是那些加v什么健康团队的，纯粹是胡扯。
小腿瘦不了的，你肌肉就这么大，你按摩改善的也只是肌肉柔韧性等，筋膜放松罢了。没有按摩可以瘦这一说。
每天按摩小腿1小时会瘦吗？
12楼：零度以夏
仅仅是按摩没有什么大用处 必需要加运动 在运动之后按摩 游泳有瘦腿效果
睡觉前按摩真的可以减掉小腿的肥肉吗?不**
13楼：enjoy2浅浅
可以啊,按摩可以让血液流通加快,减少水肿等引起的腿粗,也是很健康的一种瘦腿方法,但是需要长期坚持下去,因为毕竟是按摩所以效果会很慢,但是如果配合瘦腿产品一起按摩效果会好很多
14楼：上海丽质**
微创神经阻断术是一种目前国际上最先进的微创瘦小腿术，也叫通过腓肠肌内侧头肌支神经截断术。阻断小腿上几个不重要的肌肉神经，让肌肉变得柔软，达到永久匀称瘦小腿和改善腿部曲线的目的。详情点击。
求帮助，小腿每天按摩，但貌似越来越粗了，求瘦小腿的办法
15楼：巍名仕何静专家
小腿部的肥胖一般的就是由于肌肉的问题了，运动是会加重肌肉的现象的不知道试过没有呢，针对这种情况呢，选择瘦腿针来进行瘦腿是最方便的一种方法了。
每天捏小腿肚子能瘦吗 小腿怎么按摩瘦下来
16楼：幸福de甜面酱
不能瘦的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦的啊。
不用瘦腿霜每晚坚持按摩可以瘦腿吗 10
17楼：济南_老陈
瘦腿需要长期坚持,以下供你参考: 1.拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。
时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。
拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种**了。2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。
在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。3.少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。
饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了**而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。4.
有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。缓慢的进行 ，不要着急。运动后的按摩是重要的，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。
剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免
18楼：啊o之歌
精油、润滑油、刮痧油的作用主要是滋润**、开泄毛孔、活血化瘀、清热解毒。它的使用并不是必须的，能否起到瘦腿作用关键还在于手法和力度，另外就是坚持。考虑长期用手按摩会比较累，也可尝试用一些器具，如砭石刮痧板。
19楼：小珠
可以额，，加个保鲜膜既可以了
20楼：henai王子
可以，但一定要坚持住，因为时间可能要蛮久
21楼：exo_卟离卟弃
嗯、不过见效很慢，配合瘦腿霜会好一些
22楼：洋羊羊
可以锻炼 也可以瘦腿
每天按摩三十分钟真的可以瘦小腿吗
1楼 康倍琪 奶昔 按摩 是相当于腿部在进行运动，借助脂肪燃烧来 。但是往往没有实际的效果，因为按摩毕竟代替不了运动。 正确的 方式就是饮食控制，并且进行每天类似快走20分钟的运动，这是健康又科学的 方式，加油。 2楼 髙富帥 心里安慰而已，一天按30分钟达不到瘦腿的效果！ 3楼 匿名用户 可以瘦小...