1楼：
就是热量比较低的比较有营养价值的能代替你平时所吃的食物的东西，现在市面上有很多代餐品，主要用于**，比如蛋白奶昔代餐粉，薏仁红豆代餐粉之类的
2楼：寻悦健康
代餐，顾名思义就是代替正餐的食品，热量比较低，能满足人体所需的大部分营养物质
代餐是什么？
3楼：无名之人
所谓代餐（又名替餐、代餐食品），顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。
代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。
代餐的产品有许多型态，当做卡路里控制餐使用时，所有代餐都有相同的效果，因此在选择代餐时，要选最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品，并在食用前先详读标示，才能发挥代餐的效果。
4楼：匿名用户
这可能需要举例，因为现在代餐的形式很多样化，什么燕麦、奶昔、水果粉等这个各个成分都不一样，也许有的就是专门作为正常餐食生产的，但实际减脂我们并不建议用任何代餐的。
我是之前加餐吃过赛夫的代餐粉，这个代餐呢，实质是高蛋白的加餐。
它的主要成分就是蛋白质，占比比较小的就是纤维素，还有辅助吸收的维生素族群、提高代谢的左旋肉碱及一些天然草本植物，整体营养属于较低的食物。
而且我记得这个在宣传的时候，就是围绕塑形进行描述的，所以我对这个整体观感特别好的。
5楼：匿名用户
什么是代餐？
代餐是一种方便于日常食用或饮用的营养均衡产品，其卡路里含量一般低于普通饮食（一般含200和300卡路里）。代餐通常以牛奶蛋白质做基础，其所含的维他命和矿物质约为每日推荐浓度的25%。**主管机关根据营养成分对代餐有严格的规定，这些代餐都有营养保证，一般在药房、健康食品店、和一些超级市场等处都有贩售。
代餐是完全餐，也是卡路里控制餐的一种，目的是要取代每日的一次主餐，且其所含的热量比普通餐少，所以，它是保持体重或减重的实用好方法。若能正确使用，将能非常有效地达到控制体重效果。
代餐的产品有许多型态，如：饮料、奶油冻、汤、清淡食品、水果调味奶制甜点、优格、巧克力或谷类棒等。当做卡路里控制餐使用时，所有代餐都有相同的效果，因此在选择代餐时，要选最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品，并在食用前先详读标示，才能发挥代餐的效果。
很多人认为，顾名思义，代餐就是代替一日三餐。其实，代餐一天不可食用超过一次，因为这种代餐的卡路里含量太低，只能作为正餐的一部分，它无法取代一次正餐。使用代餐当做一天中正餐之一时，内容应该包括五种食物类，以确保达到每日营养的需求。
6楼：食品有意思
代餐，简单来说是代替性饮食，其为了满足成年人控制体重期间一餐或两餐的营养需要，专门加工配制而成的一种控制能量的食品。适合想要**的超重或肥胖人群（bmi>24.0）食用。
根据《代餐食品》（t/**ss 002-2019）团体标准，一份合格的代餐食品应符合以下要求：
代餐食品通过丰富的b族维生素含量，可以促进糖、脂肪代谢；其丰富的膳食纤维可增加饱腹感、减缓胃排空、减少肠道内葡萄糖吸收；通过高蛋白质、高碳水化合物和低脂肪的合理配比，促进体重减轻。
不过代餐食品无法代替正常食品，不建议全天只吃代餐食品，否则牙齿、口腔及消化道缺乏锻炼，可能出现相关退行性改变；也不建议长期食用代餐食品，因为摄入的食物种类减少易造成特定微量营养素缺乏，还会大大减少植物甾醇、白藜芦醇等天然食品中的活性成分；另外，孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、儿童、病人及老人等特殊人群所需要的营养素与普通成年人不同，也不建议食用代餐食品。
7楼：匿名用户
代餐就是用一些，高纤维，低热量，易产生饱腹感的东西代替正餐。 包括一些粗粮，黑芝麻，糙米，黑豆，薏米，燕麦，黄豆，胡萝卜，人参，大豆蛋白，乳清蛋白，荞麦，糙米。搜 燕教授代餐网 都有的，我吃过这个，减下来了。
8楼：顾问
以营养食品来代替正常的食物，以起到控制热量，提供均衡营养的目的，是可以**的。至于主要 成分是什么，不同的产品是有不同的。一般以身体所需蛋白质，矿物质，纤维素，维生素等身体所需的营养元素。
9楼：海绵宝宝叫笑笑
代餐就是用一些，高纤维，低热量，易产生饱腹感的东西代替正餐。
不喜欢一提到代餐有人就立刻说放弃美食简直是***blabla 要知道 代餐食物很好地填补了没有条件上餐桌吃饭时的需要。所以 代餐和正常饮食并不冲突 只是你刚好有这需要 而产品又能满足 这就够了
10楼：匿名用户
随着时代的发展，越来越多的人群注重饮食营养跟美体**，但是基于繁忙的工作，大部分人都没有时间去制定适合自己的饮食计划，从而大部分的人都会选择代餐产品来控制自己的体型
代餐产品作为代餐食品，需要含有人体每日所需营养成分，这是毋庸置疑的，否则长期食用可能导致营养不良等症状，一件良好的代餐产品需要具备成分比例合理的条件，这样才能达到营养均衡的效果，作用轻体食品，**效果的好坏决定这件产品是否能让消费者回购，达到又健康又有效的代餐产品更是来之不易
代餐是什么意思
11楼：筱鱼崽非
所谓代餐（又名替餐、代餐食品），顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。
12楼：寻悦健康
代餐，其实说明白了就是代替正餐的食物，在保证营养均衡的同时，讲究低热量，高饱腹感。
一份合格的代餐需要满足三个条件：
1.营养均衡
代餐能够满足人体日常所需的营养物质，这是最基本的，如果说一份合格的代餐满足不了日常所需的营养，那么会引发一系列的营养不良，新陈代谢紊乱等症状
2.饱腹感强
一份合格的代餐，需要有强的饱腹感，来对抗**期间的食欲，减少对高热量食物的摄入，才能达到**的效果，起到帮助**的作用
3.**效果
作用轻体食品，**效果的好坏决定这件产品是否能让消费者回购，达到又健康又有效的代餐产品更是来之不易
什么是代餐？
13楼：匿名用户
所谓代餐(又名替餐、代餐食品)，顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。
代餐的产品有许多型态，当做卡路里控制餐使用时，所有代餐都有相同的效果，因此在选择代餐时，要选最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品，并在食用前先详读标示，才能发挥代餐的效果。
14楼：馃悆馃悅
代餐主要是指代替平时的正餐的食品，啧优的代餐就是一种营养比较全面的代餐，你可以选择尝试一下。很高兴能够回答您的问题，祝您工作顺利
15楼：顾问
代餐是以身体所需要的的营养元素来代替正常吃饭，因为热量较低，常常用来作为**使用。
16楼：匿名用户
代餐，顾名思义就是代替正餐的食品，一般代餐食品建议一天不超过两顿，另外一顿需要正常的吃，才能保证摄入的营养足够人体每日所需。
什么代餐啊
17楼：
首先要明白什么是代？代就是代替的意思，餐就是每天所吃的饭，代餐的意思，就是替代每天所吃的饭，用什么来替代呢？用更营养更健康的食物来替代每天所吃的食物，这样让我们的身体每天都得到健康的营养，身体才会得到慢慢的修复，人体的原材料是营养，而不是药物，希望我们能明白更多关于健康养生方面的知识，不要盲目的去追捧，也不要盲目的去反对
18楼：千叶
所谓代餐
（又名替餐、代餐食品），顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。
代餐的产品有许多型态，当做卡路里控制餐使用时，所有代餐都有相同的效果，因此在选择代餐时，要选最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品，并在食用前先详读标示，才能发挥代餐的效果。
代餐食品的加工工艺有铜锅炒制、石磨辗轧、低温烘焙、开水冲泡、等等。
有什么代餐的东西？
19楼：墨子闫
代餐的东西很多，比如魔芋代餐粉，代餐饼干。这些东西如果你短时间的食用并不会觉哦不好吃，但是如果长时间食用看到都会想吐的。
而且并不是说如果你吃这个就瘦了，更不是瘦了就不会**了。吃代餐食物**的概率很大，望慎重
20楼：匿名用户
第一种是没什么技术含量，但是可以填饱肚子的纯天然代餐粉。各类磨坊和中药品牌的红豆薏米粉、薏米山药粉、百合杏仁粉、黑芝麻核桃粉、葛根粉等等，适合早餐、下午茶、加班充饥。但是，基本功效都是除湿，毕竟还有一种胖叫做“湿胖”。
有些会添加一些魔芋粉，增加饱腹感的功效。
21楼：匿名用户
可以买一些麦片，冰糖八宝粥，方便面。饼干超市里面很多很多啦。干粮之类的都可以呀。
22楼：社会民主自由
无糖酸奶和麦片是不错的选择。
23楼：寻悦健康
随着时代的发展，越来越多的人群注重饮食营养跟美体**，但是基于繁忙的工作，大部分人都没有时间去制定适合自己的饮食计划，从而大部分的人都会选择代餐产品来控制自己的体型，那么我们该怎么挑选呢？
1. 营养成分
代餐产品作为代餐食品，需要含有人体每日所需营养，这是毋庸置疑的，否则长期食用可能导致营养不良等症状
2.成分比例
一件良好的代餐产品需要具备成分比例合理的条件，这样才能达到营养均衡的效果
3.**效果
作用轻体食品，**效果的好坏决定这件产品是否能让消费者回购，达到又健康又有效的代餐产品更是来之不易
代餐是什么?
24楼：蒋斌小童鞋
所谓代餐（又名替餐、代餐食品），顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。
代餐的产品有许多型态，当做卡路里控制餐使用时，所有代餐都有相同的效果，因此在选择代餐时，要选最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品，并在食用前先详读标示，才能发挥代餐的效果。
代餐食品的加工工艺有铜锅炒制、石磨辗轧、低温烘焙、开水冲泡、等等。
中文名代餐
外文名meal replacement
代餐是什么意思,代餐是什么？
1楼 筱鱼崽非 所谓代餐 又名替餐 代餐食品 ，顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉 代餐棒 代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能够快速 便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维 低热量 易饱腹等特点。如利用魔芋为原料生产的鲜花派 五谷杂粮辗磨的杂粮粉。 2楼 寻悦健康 ...
代餐和换食有什么区别，哪种方式更适合你
1楼 匿名用户 代餐就是不节食 ，比较安全健康的 方式， 换食就需要辟谷，就是连续几天不吃东西，属于节食！ 代餐适合大众！ 请问下买代餐食品的话，哪一种的更好啊？ 2楼 阳光的 前段时间被同事安利了一款代餐食品，叫糠麦果蔬，说实话味道并不像其它代餐食品那样香甜可口，毕竟是天然健康的，味道也是天然的。...
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