1楼：匿名用户
代餐就是不节食**，比较安全健康的**方式，
换食就需要辟谷，就是连续几天不吃东西，属于节食！
代餐适合大众！
请问下买代餐食品的话，哪一种的更好啊？
2楼：阳光的
前段时间被同事安利了一款代餐食品，叫糠麦果蔬，说实话味道并不像其它代餐食品那样香甜可口，毕竟是天然健康的，味道也是天然的。
3楼：武疚牧事
被闺蜜安利了一款代餐食品，叫纤米无脂蛋白米，还是第1次听说大米可以纤体的，毕竟是天然的，味道也是天然的，还是满意地。
换食什么是意思？
4楼：无奈啊快点
分析如下：
换食**就是在若干时日内停止进食日常食物，而以营养餐、纤维餐维持此时期的身体营养需要，从而达到宿便与积毒的清除。
一般而言，什么都不吃，只喝水的换食叫本换食；而在开始的前三天就减少普通的食量，然后渐渐地减少，叫做预备换食或减食；做完本换食之后而开始吃饭，叫做补食或节食。换食的日数即指做几天本换食的日数。
5楼：疯子难不难
一般而言，什么都不吃，只喝水的换食叫本换食。
而在开始的前三天就减少普通的食量，然后渐渐地减少，叫做预备换食或减食。
做完本换食之后而开始吃饭，叫做补食或节食。
6楼：在看孤独
换食，也就是轻断食。通过有规律的换食，可以****，调整身心状态，阶段性地排出体内毒素，激发身体的自愈力，预防癌症及衰老，这是一种健康长寿的饮食方式。
换食**就是在若干时日内停止进食日常食物，而以营养餐、纤维餐维持此时期的身体营养需要，从而达到宿便与积毒的清除。一般而言，什么都不吃，只喝水的换食叫本换食；而在开始的前三天就减少普通的食量，然后渐渐地减少，叫做预备换食或减食；做完本换食之后而开始吃饭，叫做补食或节食。换食的日数即指做几天本换食的日数。
很多人会感到新奇，认为是很流行、很火的养生方式。不可否认，现代人的生活早就不是过去那种节俭生活，大鱼大肉、甜品饮料在一日三餐中很常见，人们早已习惯了这种高蛋白、高热量、高脂肪、高糖、高精盐的饮食方式，常常出现营养过剩、活力下降，导致患“四高”（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸）等慢性病、肥胖、癌症的概率大大上升。
7楼：无她笨蛋
换食**就是在若干时日内停止进食日常食物，而以营养餐、纤维餐维持此时期的身体营养需要，从而达到宿便与积毒的清除。
一般而言，什么都不吃，只喝水的换食叫本换食；而在开始的前三天就减少普通的食量，然后渐渐地减少，叫做预备换食或减食；做完本换食之后而开始吃饭，叫做补食或节食。换食的日数即指做几天本换食的日数。
8楼：看看顺阿吉
就是一段时间里用营养液之类的食物替代日常饮食维持生命能量以达到排除体内毒素之类效果的一种方式
9楼：☆自由强袭
换 食 —— 丹 饭吃 用“ 丹 饭 吃”代 餐 粉代 替一 日三 餐，安 排 7 或1 4 天 的时间，避 免 除 “ 丹饭 吃 ” 代餐 粉 以外的 食物摄入，可 适 当 摄 入 水 果 类 食 物， 让 身体彻 底进入休 整阶 段 。 适 宜人群 ： 需要 对 身 体 进 行 一 段 时间的调理； 体重 肥 胖 者 ，希望减 肥效 果 快 速 ， 且 保 证 健 康 减 肥 ； 长期摄 入油 腻 ，大 酒 大 肉者， 需要 进行换 食 ，排 除 体 内油 脂毒素 。
吃百谷全餐3天换食和7天换食区别是什么？
10楼：闳微兰侨歌
吃百谷全餐**，前3-7天都属于换食排毒期，这时期一日三餐全吃百谷全餐，不吃其他食品，一天两到三升水。这时候平均每天能够减1—2斤，3天换食固然没有7天换食的**效果明显了。
nusta轻主食代餐和别的代餐有什么区别？
11楼：缺展翅掏
nusta轻主食代餐和市面上大多数**餐不一样，市面上的代餐产品是以达到饱腹感为目的阻止你进餐，那种是不健康的。nusta轻主食代餐是一种以健康材料制作而成的**代餐粉，其膳食纤维、益生元含量、胶原蛋白含量，b族维生素含量、花青素含量以及抑制饥饿感等7项核心指标均达到国际领先标准，营养又健康，持续饮用可以达到控制体重达到**的目的。
12楼：这是一个小佳佳
nusta只是代主食，并不是全代餐，肉菜蛋奶还是要正常吃的。总感觉全代餐的不靠谱，相比全代餐，还是nusta靠谱
13楼：麻小麻麻麻
nusta轻主食三大优势
1、健康减脂必备
减脂人群，必须控制热量、降低蛋碳比。一方面需要增加蛋白质，但这会延长食物在胃肠的排空时间， 容易形成便秘；另一方面需要减少碳水，却会导致谷物中特定的维生素和矿物质的缺乏，尤其b族缺乏最为常见。nusta富含多种膳食纤维和所有b族维生素，确保在减脂的同时，避免便秘和肠道困扰；科学配比进口的维生素和矿物质，确保在低碳饮食情况下，避免常见的**暗黄松弛、牙龈出血等问题，可谓“低碳饮食”的完美营养搭档！
2、让你美丽的瘦：纤体美肤
蛋白质的品质和吸收率直接影响减脂效果；减脂过程中产生的自由基易造成**松弛、暗黄、皱纹增加等问题。美容的关键实际在内调，内调的关键除了排毒，就是补充营养成分尤其是胶原蛋白和花青素。nusta采用深海鱼皮提取的小分子胶原蛋白肽，易吸收，助力修复受损的代谢功能和免疫系统，有效提升燃脂效率；同时可以提升蛋白质吸收率和作用效果，让血液和**及时得到蛋白质的补充和修复，缓解减脂后**松弛的现象！
天然野生蓝莓中提取的花青素成分，在燃脂过程中不仅可以有效抗氧化，根据最新肠道健康研究发现，花青素也是肠道有效益生元，能够改善肠道益生环境。因此花青素具有双重功效，进一步提升肠道的微生态环境，加速纤体和美肤的效果。
3、净化滋润肠道“组合拳”
“长期饮食缺蔬菜、缺水果、缺粗杂粮”，“长期实用煎炒烹炸及过度烹饪的食物”会导致肠道受损、蠕动减慢、消化酶分泌异常、肠道菌群失衡，形成中国人第一大健康问题——缺少优质膳食纤维。不仅仅导致消化系统出现问题、也会导致缺钙、骨质疏松症和部分慢性疾病。 所以nusta采用菊粉、抗性糊精、圆苞车前子壳等多种类型膳食纤维和益生元相互作用，形成“肠道修复组合拳”，可以及时清除肠道毒素垃圾、修复受损组织和炎症，恢复益生菌生长环境，给肠道做全方位的维修保养！
代餐，求推荐！你吃哪一种？
14楼：腔种俳刎儋众
当吃过10多种代餐后，就会知道代餐的口感决定了能坚持多久。按种类来划分，五谷类代餐是最不的，口感很差，生活质量被直接被拉到改革开放前。奶昔类就好多了，但可能是蛋白含量太高的原因，普遍吃几天后就会觉得有点反胃，有腥味，不过偶尔吃一次还是可以接受的，毕竟营养很全面。
作为长期口粮的话，soylent和**eal，都很好喝，中午喝完到晚餐前都不会饿，**eal**还蛮合理的，一瓶对应一餐，好几种口味，起码能保证新鲜感。
什么是换食养生？
15楼：aily慧
换食养生法是一种自然**，就是在一定时间内停止正常饮食，只是食用168全食物营养能量餐代餐；换食养生是对人体进行一次全面的自我净化，排除体内毒素和废物，激活自身修复功能，活化人体细胞，提高机体免疫力，达到清理肠胃、排除毒素、降脂**、塑身养颜、改善亚健康状态，促进慢性病**、延年益寿等目的。
16楼：无奈啊快点
分析如下：
换食**就是在若干时日内停止进食日常食物，而以营养餐、纤维餐维持此时期的身体营养需要，从而达到宿便与积毒的清除。
一般而言，什么都不吃，只喝水的换食叫本换食；而在开始的前三天就减少普通的食量，然后渐渐地减少，叫做预备换食或减食；做完本换食之后而开始吃饭，叫做补食或节食。换食的日数即指做几天本换食的日数。