1楼：匿名用户
介绍现代舞的各种基本动作，包括：contracion(收缩)、sidepull(侧拉带动重心左右移动的训练)、大跳、收缩练习、身体方位变化与脚的配合、背的延展、骨盤与背部的扭转运作、腰部侧拉练习、脚的延伸等。
跳现代舞需要舞蹈基本功吗?
2楼：free情到深处腿
跳现代舞是比需要舞蹈基本功的，包括压腿、压肩、推脚背组合等等。
1、压腿
有助于打开腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
2、压肩
双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
3、推脚背组合
从脚尖到整个大脚背都要活动开，训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好。
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现代舞技巧介绍
1、葛兰姆技巧
以“收缩与延展”（contraction & release）为其动作原理，技巧训练著重于收缩下腹部肌肉以凝聚动力，再将此动力发放以延伸动作至更远、更高、更长。
地板训练包含坐姿、跪姿及躺姿；站立动作以重心移转、平衡及延展为主；流动组合以走、跑、跳、转以及三拍子的变化为主要的训练诉求。
2、韩福瑞技巧
以“跌落与复原”（fall & recovery）为其动作原理，技巧训练以摆荡（swing) ；与重心转换（weight shift）时所产生的动力为主，形成“起动、滞留、落下、再起”的弧形动作循环。
韩福瑞的动作训练模式，也可以引申至宇宙万物间周而复始的现象，是为舞蹈技巧训练蕴含人生哲学的重要范例。
3楼：匿名用户
需要的一 压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正，在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。
压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
伴奏带：选用节奏感比较强的**
二 压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带：中速，节奏舒缓2/4
三 推脚背组合
脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面
3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型
5-8拍 换另一只脚，动作相同
双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。
4楼：枫红秋落
一般来说，只要是舞蹈，基本功都是必不可少的。下面说一说几点所必须的基本功和训练方法：
一 压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别人韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。
压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
伴奏带：选用节奏感比较强的**
二 压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带：中速，节奏舒缓2/4
三 推脚背组合
脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面。
3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型。
5-8拍 换另一只脚，动作相同 ，双脚背练习亦同。
5楼：有你拉风
需要，基本功是所有舞蹈都应当具备的。尤其是你的身体素质，柔韧度！
6楼：湖南义冶钢铁
有了基本功，跳出来 某些动作才能做得很到位！基本功越好跳出来越美
7楼：彰秀颖
任何舞蹈都需要有基本功!
8楼：
当然需要，什么舞蹈都回练习到基本功的。
现代舞都有什么基本动作？
9楼：lbb胤
现代舞,，是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。
其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的形式主义倾向，主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。
现代舞其实是街舞的一种。而街舞属于爵士舞的一种。爵士舞与现代舞完全是两种不同的概念。就是说它们并不是属于同一种舞蹈。
现代舞的动作包括：contracion(收缩)、sidepull(侧拉带动重心左右移动的训练)、大跳、收缩练习、身体方位变化与脚的配合、背的延展、骨盤与背部的扭转运作、腰部侧拉练习、脚的延伸等。
现代舞的基本动作都有哪些？
10楼：仪淑兰景癸
基本动作那就太多了，注重人与地面（或是说人和地心引力的关系）和呼吸。现代舞很自由，没有任何限制，动作可柔可刚，有张力，有质感。
区别于港台劲舞和日韩街舞，还有一大堆所谓的流行舞。
11楼：匿名用户
《现代舞训练基础教程》****douban.***/subject/
学现代舞 呼吸是基础！要求呼吸有韵律的配合！这很重要！！
另外是身体的放松感 有一定的适度！很难掌握 但很重要！！这两点 算是学现代舞的基础！
掌握好了 就能把握好现代舞的感觉！多看老师跳 会不知觉的成为视觉教育的！！
12楼：匿名用户
现代舞啊 你要什么都不会的话就 练一些大幅度的动作，这样视觉效果好的，你可以参照一下hot的舞蹈，那大多是现代舞。
http://****tt-art.***/search/classinfo.asp?classid=1492&id=15902
13楼：匿名用户
现代舞主要的就是放松
现代舞的动作要点及特点是什么?
14楼：一滩新约
动作要点：以自由发挥作为动作训练的主要形式。除了突显教授者的个人风格外，自由形式的肢体训练也包含对于时间、空间及能量的各种探索，通常是从日常生活的基础行动如走、跑、跳、转、蹲、滑等衍进而成。
特点：现代舞的生活观是宽容大度，乐观向上，随遇而安；主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。
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19世纪末期，欧洲古典芭蕾单纯追求形式与技巧的倾向越来越严重，不仅影响整个舞蹈艺术的发展，而且也阻碍其自身的发展。内容与题材仍旧停留在神话传说、王子公主的范畴之内，与现实生活的距离越来越大，成为舞蹈反映社会现实生活的巨大障碍。正是由于这种危机，现代舞应运而生。
现代舞通过舞蹈队形、画面的更迭、变化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈动作、姿态、造型的发展，能够创造出深邃的诗的意境，具有较强的艺术感染力。
15楼：匿名用户
主要是放松···
现代舞没有 其它舞种那么拘谨
现代舞要求是要放开束缚，回归自然。跳现代舞的时候给自己想一个意境··就比较容易找到感觉了
16楼：匿名用户
在现代舞里，除探戈之外，所有舞种的标准握持都是一样的。其要点如下： 脚，双脚平行并拢，切不可“八”字形张开；右脚尖对准舞伴的两脚之间；重心集中于前脚掌①但不能抬起脚跟。
手，男伴的右手掌心向里，扶在女伴左侧肩肿骨下缘；从肘尖直到指尖形成一条直线、呈斜角状自然斜垂，五指并拢，既不要凸起手腕，更不能用手背来控舞；大臂基本平肩并呈椭圆形。图1是正确的手姿。女伴左手轻放在男伴右大臂三角肌处；四指并拢，用虎口定位；整个手臂轻放在男伴手臂之上，不可脱离接触，见图2。
男左手和女右手对握，掌根与地面垂直，并互相顶住、整个手臂呈圆弧状向斜上方。犹如轻松自如地合撑着一把阳伞，如图4所示。手的高度一般在齐耳根和齐眉之间的某一固定点，视环境的需要而定。
譬如：在大型体育馆里应高一些，在小型舞厅中则适当低一些... ...
后面还有很多，具体的去看下面的**吧： ****mmit.
stc.sh.**/youngmother/gaishu.htm
17楼：匿名用户
给人感觉要有节奏感,有激情,
现代舞有哪些基本技巧
18楼：仲文栋
你说的现代舞指的是街舞的那种还是舞蹈中的现代舞?
街舞我不了解，但是现代舞我是跳过的
在学习现代舞之前，要有一定的舞蹈基础，这样才能有舞蹈的呼吸韵律。
现代舞对动作的要求比对韵律的要求少很多，现代舞对呼吸含蕴的要求很严，所以应该多加注意呼吸的韵律。
舞蹈入门20个基本动作有哪些？
19楼：
1、压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
2、压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
3、推脚背组合
4、把杆训练组合
5、踢后腿
双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。
6、劈腿跳
是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.
着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.
7、大踢腿
8、下腰
年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。教师都要给学生以适当的帮助，保护她们，纠正下腰的姿态，告诉她们用力的部位和下腰的方法。
9、劈腿
10、小跳组合
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