1楼：西北玄君
需要给自己减压。
你可以到公园散心，
找个没人的地方唱歌，
音量开到最大，
多唱几首。
注意吃饭，
注意休息，
不要老想着不开心的事，
多想一些以前开心的事。
祝你幸福。
2楼：梦雯
吃甜的，或者大声的喊，听欢快的**，
3楼：飞翔我心哈
找点啊事情做，分散分散三注意力
4楼：求搭答
发泄，发泄出来就好了
当一个人心情极度失落和抑郁，又无法向人言语时该怎么办呢？
5楼：
为什么bai无法向他人言语啊，还du是你不想向zhi
你周围的你认识的dao朋友亲人
内倾诉，我觉得你可以在容网上找一个陌生人，和他倾诉，这样的话，你不用担心他会认识你，进入你的生活，这是一种很好的排遣方法，很多人都喜欢在网上找陌生人聊天。另外如果你不喜欢这样，最根本的解决方法就是从你自身来慢慢改善，不过这需要一个过程，我就比较喜欢这个，就是多看点修身奍性的书和教人不容易失落和郁闷的书，人在一生中，当你遇到让你让你失落或郁闷的事时，采取这种消极的态度，对事情对心情其实也是于事无补的，所以还是要自己想开点。我刚看了一部卡耐基的《人性的弱点》，你也看看吧！
6楼：花嫁依笙
向陌生人倾诉是bai可以啊，去贴du吧。反正没人认识
zhi你，说不定还dao可以解决内问题。或容者你喜欢看**就看**，看多点笑话。或者你听点悲伤的歌，干脆大哭一场，然后去自己做点冰淇淋吃。。
很有效，反正不管怎么着，要哭出来才行。
7楼：小痞子雨
每个人的理由都太一样
如果是我我会看些积极向上的电影或是书籍
但当人们有了信仰这一切就都会迎刃而解了
8楼：
回归大自然，在空旷的地方大喊。也可以像自己最爱的宠物诉说
当一个人心情很失落的时候该怎么办呢？
9楼：百度用户
多做一些 开心的事情啊 呵呵 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的**是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的**是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听** 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读** 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 [请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家]
10楼：唯爱一萌
深呼吸， 放松心情，去散散步，，去闹市逛街，尽量开怀大笔， 去爬山，看美丽的风景， 心情放松了，对身边的事物都很开心的感觉！
当一个人的心情失落到极点时该怎么办？
11楼：孤独几万年
失落到极致？我给你个建议。
翻翻你的通讯录，看看你的**好友。
你们有多久没联系了，平常事你主动问候还是别人？
自己想想，挨个给**好友聊聊天
失落到极点，不会的，失落是因为我们太在乎自己了。
12楼：匿名用户
发呆，想象自己的脑袋是一张纸，然后拿着橡皮把那些东西通通擦掉
13楼：匿名用户
在无人地的方大声的宣泄出来。喊出来就不失落了
14楼：匿名用户
听听二人转，或者睡一觉。
避开烦恼，比和烦恼纠缠好，等到自己情绪平稳时再来处理
15楼：原谅我的霸道
买块豆腐给自己往死里砸，要不找根面条去上吊都行。
16楼：匿名用户
看动漫吧！搞笑动漫最好。我个人还喜欢在心情不好时看**，小白言情文，什么恶魔王子，黑道王子，越看越想笑。我觉得挺管用
当一个人心情狠低落的时候该怎么办？
17楼：匿名用户
人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有**！
在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。
5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！7，或者用心去倾听**，**是心灵的**师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有**！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英
当一个人对人生极度失落的时候，你该怎么办？
18楼：匿名用户
人生难免低谷，没有人能一帆风顺的。但成与败在于你在低谷时的态度。天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
我在不顺的时候就用这话鼓励自己！
19楼：基_石_在_线
让他更加失落，物极必反，当他彻底失去希望后，就会重新开始了。
20楼：匿名用户
出去旅游吧，先离开这个让你伤心难过的地方，在游四方天下的时候慢慢自信、积极向上！ 记得我们要有善于发现的眼睛，去找到隐藏在不美好中的美好！
21楼：刘宝兰
看着点别让他想不开，然后顺其自然。不要过度的关系这样反而会使他更念念不忘那些不顺心的事。这也是他成长和适应生活和社会的过程。
22楼：没名字的大水
想想中国比你惨的多了去了，你还算不错。
当一个人很失落时该怎么办
23楼：匿名用户
自己出去走走吧,去一个自己想去的地方,越钻在你自己的角落里,你越难敞开心扉!美好的事物只会给会享受事物的人去分享,你觉得呢?自己什么都不把握,就是一味的放弃或是埋怨,最后痛苦的还是自己.
事情太多的话就不要去想他,你去想想看看你最重要的那件事的结果是什么样,也许真的很简单!
24楼：寄禾淋
对啊，这个世界并不是说每一件事如自己所愿，但也有让你匪夷所思的时候，世界是多姿多彩的，只是自己为自己画上了一个圈而已，纵使这样，自己应该给足自己时间，慢慢的走出来，再去看外面世界的五光十色，总比独自一人唉声叹气的来的痛快，希望你能听完这番话后会豁然开朗，给自己一个幸运的自己。加油吧，伙伴。路还是要继续的，阳光总在风雨后。
向阳而生。
当一个人最失落的时候该怎么办
25楼：匿名用户
人在失落时，才想起赶以前太多的不是，就像今日，我独自一人坐在房里，关上门窗，仿佛这世界只有我一人，在苦苦的品尝这份失落。
我也不知失落是何时而起的，只是在猛然间，一份淡淡的失落便蔓延到我的心头，并且愈来愈浓，使得我看上去有点沮丧，最讨厌的是这份失落会引起我突然感到人世的伤悲，我常常想，我为什么会这样？也许是为秋日就已调零的绿叶，也许是为了在寒风里拌颤的乞丐……这个世上，伤心的事太多了，而每当我带着失落，伴着孤独在一处时，我也总会为这些伤心的事而伤心；或许是我的心灵太脆弱，承受不住这一些凄凉的影像。人真是奇怪，当自己处在极度的疯狂之中时，往往会忘却自我，而失却对自己把握。
我就是这样的一个人。当我在为某件事或某个人而疯狂的快乐时，我的灵魂就仿佛失去了重心，飘飘而起，浑然不知自己所处的环境了；而一旦心头涌上的全都是失落时，我就会一下子沉寂下来，思索着…… 失落时，才恍然发觉自己做错的一切，前面的路还有太多太多的难题，可以前却从未想到。我不知该怎样的驱散这种失落，我也不知这失落对我的影响是好是坏，不过每一种物质都有着自身的矛盾，我想失落也是这样的。
也许，我会因为失落而不断的改正自我；也许，我会因会失落而变得郁郁寡欢，但论心而言，我还是希望失落少一点，谁不想自己能快乐一点呢！本来人生就很苍促，又何苦一生都烦恼围身呢？但回到现实，永远快乐，永远幸福等诸如之类的言语，只是人们的一个希望而已，置身于世，谁无愁恼烟，谁无伤心事，凡人——烦人，这是人生的最好诠释。
所谓“生于忧患，而死于安乐”，所以，人是不能永远的都活在安逸之中的，适当的时候应加点烦恼，审视自己的过去，只有这样我们才能在这种不断的提醒自己，不断的改正自我中，探索出生命的真谛！ 失落的心情就像一杯浓浓的茶，在那苦苦之后，也会有一股淡淡的余香；失落的时候，一个人才回到真正的自我，真正的与心灵去交流，去诉说~!/ 谁都有失落的时候,一定要坚定自己的意志,我想导致你失落的原因一定是因为某件事,要相信自己,我能行,在失落的时候就想想父母,想想身边的朋友,想想那些让你快乐的事
不要选择喝酒来发泄,因为喝完酒,不知道自己会做出什么事来
找些朋友来诉说,我想在你最失落的时候才是最能体现哪个是你真正朋友的时候
他们才应该是你的聆听者,如果感觉还不行,就去唱会歌来发泄,专心的投入进去
唱完歌我想你会好很多，在这个时候在想想开心的事,我想你会振作起来的!
26楼：carrier是
首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。 然后，让自己的长处得以发挥。
这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。
因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。 如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。
就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。
可以先做一些小事，在逐渐递增。 自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。
只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。
自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。
另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。
管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。
没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。 最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。
重在心态。 自信是一种心态，只要能相信自己，那么处理任何事情都显的很麻利。不管是恋爱还是其他。
自信了，生活中的种种都变的很简单。 人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.
想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.
活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。
点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听**、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!
当人对人生极度失落的时候，你该怎么办
1楼 匿名用户 人生难免低谷，没有人能一帆风顺的。但成与败在于你在低谷时的态度。天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。 我在不顺的时候就用这话鼓励自己！ 2楼 基 石 在 线 让他更加失落，物极必反，当他彻底失去希望后，就会重新开始...
当你在最失落的时候，你会做什么,当你在最失落的时候，你会怎么办?
1楼 知竹常乐 当我在最失落的时候，我会看看书，通过看书转转一下自己的注意力，让自己不再失落。从而调整好自己的心情。 2楼 匿名用户 你好！在最失落的时候 可能会大哭一场， 或者是干脆睡觉吧。 很多时候想的都是逃避， 但只是暂时的， 以后还是要面对的。 当你在最失落的时候，你会怎么办 3楼 匿名用户...
当人感到失落.郁闷的时候，该如何缓解自己的心情？拜托各位
1楼 百度用户 人生道路快乐与烦恼 首先人要快乐的心态，以不死的精神下去面对任何事情！哈哈 1 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。 此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或...