1楼：爱he冰红茶
一定要重视这个问题，驼背是不良坐姿，到站姿到走路慢慢形成的后果。
走路驼背，坐的的时候肯定也是驼背。
一般驼背都是学生居多，老人的驼背是身体原因，咱不提。
驼背不是病，影响却很大。驼背的给人的感觉非常无力，无精打采垂头丧气，走路起来软绵绵，学生是在发育期，长期驼背会影响骨骼，说白了长不高。不论你是家长，还是学生本人，亦或者身边有驼背走路的人，一定要告诫他坐好站好。
腰杆一定要挺直起来！
别人说我自己走路驼背，怎么办
2楼：v电
那就纠正过来，每天靠墙站10分钟，希望采纳哦
他们老是说我驼背走路怎么办
3楼：骨科段医师
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。
第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。
第三，使用形体矫正鞋。
4楼：
每天站墙角站半个小时，让自己的后脑勺，肩膀，屁股，小腿腿腹，脚后跟都紧贴墙壁，这个是练站姿的，时间久了就会有所改善的。
5楼：yeecheung丶
生活中保持正确的坐姿、站姿
驼背是由平时生活中的一些坏习惯逐渐演变而成的，要想改变驼背这个坏毛病，那么就要从生活中的一点一滴开始改善。读小学时老师就有教过“站如松，坐如钟”，要求我们不管是站还是坐都要直起腰背，许多学生就是学习时坐姿不正确，久了变成习惯，连带走路时也驼背了。所以我们平时不管什么时候，都要记得挺直腰背。
睡硬板床
如果已经出现驼背的情况，建议将家中的软床更换成硬板床睡觉，这样可以逐渐纠正驼背的情况，并且对脊椎的纠正也很有效，最好睡觉时保持平躺的姿势，不要用枕头，这样刚开始睡会觉得腰酸背痛，但是对驼背和纠正脊椎非常有用哦!
每天靠墙站立
每天分出一个小时的时间，将后脑勺、肩膀、臀部、脚后跟全部都贴墙站立，这样你的身体会保持挺直，每天坚持1个小时左右的时间，这样有助于改善驼背的习惯
，不过要能坚持下去才行，否则是没有效果的。
使用改善驼背的产品
可以购买一些改善驼背的产品，像背背佳，就是专门针对驼背使用的，纠正脊椎变形，保持正确的姿势。但是也不能完全依赖这些产品，它也是有缺陷的，像夏天就不适合使用，并且有些人使用后会产生依赖，一但脱下就变回原来的不良姿势了，建议使用这些为辅助，与其他方法一同进行。
背部按摩、推拿
通过专业的手法，给背部进行按摩、推拿，将背部变形的关节恢复到正常情况，但是需要的时间比较长，效果也比较缓慢，并且不适合青少年使用此方法，建议通过运动与之一同进行，来达到改善驼背的目的。
加强自身运动
改善驼背的运动方法有很多，像做俯卧撑、打太极拳等等这些都有助于改善驼背，但是这些都是需要长时间坚持下去才能看出效果，半途而弃是不会有收获的。建议每天坚持下去，直到完全改善为止，这样也加强了自身锻炼，何乐而不为呢?
自己想要改善的决心
决心很重要，如果自己没有想要改变的决心，坚持下去的恒心，光靠父母或者别人的督促是不够的，改变驼背是一场持久战，坚持下去才能成功，并且就算成功了也不能松懈，这些坏习惯很容再次找回来。
6楼：匿名用户
朋友，你别害怕，我以前经常躺在床上看漫画，久而久之也驼背了。后来我每天都贴着墙站半个小时，走路的时候一直坚持挺胸，这样子很快就矫正了。
7楼：开宝马收破烂号
有一个特别简单的方法，就是靠墙站，后脑勺，后背，屁股，脚跟靠着墙，每天站几个小时，时间长了就好了
8楼：荡魔天樽
每个人都有自己的风格，不要在意别人的看法，只要把自信扬在脸上，你就是最美的风景。张嘉译就是驼背，多帅！别人都叫他走路带风的人
9楼：匿名用户
将手放下背后并挺直，保持昂首挺胸的姿态。
同时，晚上可以使用昂首床垫纠正两个小时后再放上特制的枕头正常睡觉。请参考！
10楼：
两个方面改善：1 练习后背肌肉，进行引体向上、各种划船，俯卧撑，平板支撑都可以。
2、平时要改变习惯，必须刻意去纠正，两个方法并行一定会有效的。
11楼：匿名用户
对自己一定要自信。(各个方面）慢慢的就会好了。
12楼：成子
颈椎有问题了，现在很常见了！
13楼：巨蟹
多抬头，时刻注意保持昂首挺胸，经常用斜面床垫纠正两三个小时，可以利用部分睡觉时间。这是新的方法。
14楼：匿名用户
幻想自己特帅特美特有钱，幻想自己就是神，幻想别人都在看你，都在赞扬你，抬头挺胸收腹翘臀，视线看着前方，目光不可以分散，只看着正前方，走直线，如果你是女的，穿上高跟鞋，就更有气质了
走路的时候总是驼背，怎么办？
15楼：匿名用户
你好，你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。
您可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。
正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
16楼：匿名用户
走路时低头很容易驼背的，
这个我深有同感，以前我只要和同事上街低头走路，同学总是提醒我，说我低着头像犯罪一样影响形象，后来每当我走路低头时就会想起同事的话，马上提醒自己挺胸抬头，坚持了十几天驼背自然矫正过来了，顺便说句：必须有毅力！如果觉得记不住提醒自己，建议买“站如松”来矫正驼背，因为当你驼背时“站如松”能时刻提醒你挺起胸来，也不勒，在任何场合都能矫正，只要能坚持一星期，就会有很好的效果。
17楼：匿名用户
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
第一， 体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。
还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“**健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。
18楼：
应该是有关系的，你要么在家练习下。头上顶本书，来回走走。然后你如果不抬头挺胸，书会掉下来的。多练。而且可能和弓腰也有关系。腰要挺直
别人老是说我走路背不直我该怎么办？
19楼：妞啊妞啊
你要注意了！！····
①注意端正身体的姿势，平636f707962616964757a686964616f31333231613863
时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。
②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。
③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。
矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。
医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。
平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。
午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可将头稍侧，脸部与双手接触，不要将前额部压在双手或者双臂上，以免造成面部经络受阻。也不要将衣服蒙在头上睡觉，以免潮气扩散不出去。
跑步可以循序渐进。开始以不感觉特别累为尺度。速度也要根据自己的体力。年轻人可以适当地快一点。时间可以是早晨，也可以是晚上。
我上高中的时候戴过“背背佳”，感觉挺好，不自觉的身板就挺起来！可以试试，我那时买是300多，不知道现在是贵了还是便宜了，呵呵！
相信自己，会好起来的！ ：）
20楼：开心辞典小丫
个子较高的人很容易走路时出现轻微的驼背、弓腰，由于是久而久之养成的习惯，这些不良姿势要靠有意识的纠正才行，去做形体训练、瑜珈，既可以纠正不良姿势，又可以提高自信和气质。
21楼：匿名用户
一般走路时背不直的人都是因为他的个子比大多数的
朋友的个子都高，而且他内还不喜欢
22楼：匿名用户
告诉你一个不需任何费用的方法,平时走路时眼睛要看到4米以外,最好是平视前方。这样做一两个月就习惯了，以后你的腰就慢慢变直了。只要你坚持，一定有效。
23楼：匿名用户
千万别买背背佳，我从前在医院上班，有些医生也会给一些小孩佩类似的用具，一点用都没有，白辛苦。
练瑜伽。我就是。
24楼：子淮
多注意，挺直背，会好看多了
25楼：匿名用户
给你一个绝对有效的方法，是军队里用的：做一个十字架，大小你自己合适就好，绑在你背上，一般最多3个月就可以纠正过来。
驼背怎么办 我走路时头有点向前 所以看起来有点驼背 但我感觉自己很直了 可别人还是说有点驼
26楼：菲非
每天在家靠墙bai壁半个du小时，要坚持，注zhi意光脚，双脚并起dao来，脚后跟
贴墙，屁股内，背部（上背），双肩，头容，要等直的死死贴在墙上，还要收腹（吸气），整个过程要吸气，收腹，双腿并拢，屁股夹紧，挺胸，力量往上升。站姿正确的话会出很多汗哦。刚开始很累，不过很有效，你可以先少些从二十分钟，然后慢慢加，祝成功……
27楼：手机用户
驼背bai是比较普遍的现象，du多数的疾病
zhi并非疾病所致，而dao是长期的不良姿势，所回以矫正驼背也要从矫答正姿势开始。
第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。
还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“**健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。
正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
总有人说我驼背，不知道怎么改善，矫正驼背的内衣有用吗
1楼 白羊曾桃 没有的，驼背分两个原因，一个是缺钙，一个是自己生活中习惯不好，所以你要采取一些强制性的方法改正自己，首先就要在走路啊坐下来等方面强制自己要挺直身体，还有就是我以前一个朋友用过的很有效的办法，就是每天背部靠墙站着和立正一样，强迫自己挺直身体，加上自己生活中注意，驼背的现象应该就会好起来...
走在路上老觉得别人在看我，怎么办
1楼 强仔 我觉得你是没有放开自己，老觉得别人在盯着自己，浑身不自在。还有就是反应出你自我的警觉意识很重，自我保护意识很强。 我的建议 放开一点，走自己的路，莫管他人眼！大胆的自信的走，别人就是看也是欣赏。 2楼 匿名用户 想多了，别人关心的都是自己，路上的人都是步履匆匆，哪有心情在路上看别人呢。 ...
在路上总感觉别人骂你怎么办,非常自卑，走在路上都感觉有人骂我，我该怎么办。
1楼 匿名用户 我也是啊！只要是路上有人说话不客气，不管是不是对我，尤其是骂人，我都很害怕。不过你肯定和我一样，遇到过什么事，才怕别人骂你。 2楼 匿名用户 尽快去找心里医生介入 3楼 匿名用户 放平心态，自信的走出去，别人的胡言乱语就当耳旁风一样。 o 4楼 帅庆飞扬 你太没自信了，思想太复杂了。...