1楼：pain丶蕭瑟
您好：黑枣中含有丰富的维生素a,b。吃黑枣可以保护眼睛，帮助身体代谢。
还有矿物质——钙、铁、镁、钾等。除此之外，黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。祝健康快乐。
吃乌枣有什么好处
2楼：匿名用户
最佳答案 黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，像保护眼睛的维生素a，帮助身体代谢的维生素b群和矿物质——钙、铁、镁、钾等。除此之外，黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。
黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素c和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 .
黑枣有加强补血的效果。 黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、**有明显的疗效
到目前为止,还没听说它的***.
当然了,只要吃的时候别一次吃的太多了,适可而止就不会有***的.
另外,黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品.
3楼：邓玲
乌枣能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，调营卫、生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，解药毒，调和百药。所以吃乌枣是很有益处的
4楼：匿名用户
黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，像是保护眼睛的维生素a，帮助身体代谢的维生素b群，和促进生长的矿物质－钙、铁、镁、钾等．．．这些营养素在黑枣中含量都很丰富喔！除此之外，其实黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助宝宝的消化和软便，让爸爸妈妈们不再为您家小宝贝的排便问题伤脑筋了！
乌枣就是黑枣。 乌枣是黑枣的正式称呼。别称还叫熏枣和焦枣。
5楼：手机用户
好处太多，主要是补血养颜
黑枣能够直接吃吗?
6楼：帮助知道
您好，亲，可以的哦。
希望我的回答能帮助到您。
吃黑枣有什么好处
7楼：匿名用户
据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾。
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素b和维生素e，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。
以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
8楼：辜涵衍蒲济
黑枣学名：diospyros
lotus
linn.
英文名：dateplum
persimmon
科名：柿树科
ebenaceae
乔木，高5—10米；树皮暗褐色，深裂成方块状；幼枝有灰色柔毛。叶椭圆形至长圆形，长6—12厘米，宽3—6厘米，表面密生柔毛后脱落，背面灰色或苍白色，脉上有柔毛。花淡黄色或淡红色，单生或簇生叶腋；花萼密生柔毛，
4深裂，裂片卵形。果实近球形，直径1—1．5厘米，熟时蓝黑色，有白蜡层，近无柄。花期5月，果熟期10—11月。
产各地山区，野生于山坡、谷地或栽培；分布于辽宁、河北、山东、陕西、中南及西南各地。
材质优良，可作一般用材；果实去涩生食或酿酒、制醋，含维生素丙，可提取供医用；种子入药，能消渴去热；君迁子树能作柿甜的砧木。
黑枣干果：好的皮色应乌亮有光，黑里泛出红色；皮色乌黑者为次；色黑带萎者更次；如果整颗粒皮表呈褐红色是次品。
好的黑枣颗大均匀。短壮圆整，顶圆蒂方、皮面皱纹细浅。在挑选黑枣时，也应注意虫蛀、破头、烂枣等。
在煮黑枣时，如果加入少量灯芯草，就会使枣皮自动脱开，只要用手指一搓，枣皮就会脱落
河北接黑枣
产于河北行唐。
按接穗不同，可分为：牛奶黑枣、大羊奶黑枣、老鸦嘴、蜜黑枣。牛奶墨枣又名无核黑枣、接枣，呈长椭圆形，个中等，肉厚味甘，种子极少，熟时由黄色变为蓝黑色，外有白粉，属上等品质。
果汁少，适宜生食，亦可加工成枣面、黑枣酒、黑枣醋等。果实入药，有消渴、除烦热之功效，种仁可榨油制肥皂。
黑枣醋材料：黑枣1000g、陈年醋2000cc
做法：a、黑枣不用清洗，只要拣去杂质即可。b、黑枣加陈年醋放进玻璃罐中，密封。c、存入4个月后即可饮用。
食用：也可以将黑枣醋与新鲜的葡萄汁调和，加入适量的开水稀释饮用。
功效：这道饮品甘甜好喝，滋润心肺，生津止渴，抗老化，可带动气血循环，减少心血管的淤塞，建议睡前饮用最适合，补血又**，经常饮用，还可抑制身材横着长。
9楼：但时芳邬媚
枣类食品，是很养肾，补血，美容肌肤的。所以无论是红枣，还是黑枣都有这样的功效。
10楼：富新霁钊晨
黑枣中含有丰富的维生素
与矿物质，像保护眼睛的维生素a，帮助身体代谢的维生素b群和矿物质——钙、铁、镁、钾等。除此之外，黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。
黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素c和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效
.黑枣有加强补血的效果。
黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、**有明显的疗效
到目前为止,还没听说它的***.
当然了,只要吃的时候别一次吃的太多了,适可而止就不会有***的.
另外,黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品.
每天吃黑枣有什么效果
11楼：洁儿
1、富含维生抄
素c2、降低袭血压
黑枣中的矿物质含量bai也相当丰富，du尤其是钾元素含量zhi非常之dao高，而钠含量则相对低得多，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。因为长期高盐饮食会导致高血压的发生。虽然
3、降低血脂、降低血糖
膳食纤维是人体健康所不可缺少的，其对于保持消化系统健康起着非常重要的，同时摄取足够的纤维素又可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病的发生。
12楼：
黑枣又名乌枣，它是由鲜枣经过特殊的加工而成的。南枣是枣之珍品，在清朝常用作贡品，故又称“贡枣”。大枣、黑枣和南枣的功效相似，但南枣以补脾见长。
吃黑枣的好处和坏处 中国
13楼：爱丫丫彬
吃的时候别一次吃的太多了，适可而止就不会有***的。
专家建议，黑枣对身体好处很多，适当吃些有利健康一般人群均可食用1. 黑枣不宜空着肚子吃哦！黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。
2. 黑枣性寒，脾胃不好者不可多吃。 食物相克 过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀；忌与柿子同食。
吃黑枣要注意哪些方面
14楼：sss卍
黑枣 一般人群均可食用
1. 黑枣不宜空着肚子吃哦！黑枣含有
专大量果胶和鞣属酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。
2. 黑枣性寒，脾胃不好者不可多吃。
食物相克
过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀 ；忌与柿子同食。
制作指导
在煮黑枣时，如果加入少量灯芯草，就会使枣皮自动脱开，只要用手指一搓，枣皮就会脱落。
备注 1. 识别优质黑枣：好的黑枣皮色应乌亮有光，黑里泛出红色，皮色乌黑者为次，色黑带萎者更次；好的黑枣颗大均匀，短壮圆整，顶圆蒂方，皮面皱纹细浅；
2. 在挑选黑枣时，也应注意识别虫蛀、破头、烂枣等；
黑枣可以怎么吃？
15楼：玫瑰黑糖
就把乐农四季土蜂蜜和黑枣泡一起吃就ok了，不要加入太多的东西，另外，不要用刚开的水，用温水泡就可以了，太热的水会破坏蜂蜜的营养成分。
黑枣不是枣，是柿，黑枣最大的营养价值是在於它含有丰富的膳食纤维与果胶，有通便做用，蜂蜜的主要也是这个功能，蜂蜜中含有大量单糖，对肝脏有保护作用，食用蜜糖以后，饮食不佳、肝病、胃肠功能障碍等症状，都能得到显著改善。它们两者之间是没有相冲的。
16楼：匿名用户
熬糯米粥放黑枣最好吃，糯米粥要甜的
17楼：西北嚎狼
1、煮黑枣汤吃，应选购质量较好的黑枣，洗过，即可煮汤食用。
2、可煮黑枣粥吃。如以糯米煮粥，加以黑枣，即成黑枣粥。糯米也有滋阴养血作用，加了黑枣，滋阴效果更好。
3、肺癌**后，常有肺阴虚的表现，燕窝可养肺，在煮燕窝时，加黑枣，冰糖，养肺作用更好。
4、黑枣酒，也有健身养生作用。黑枣浸酒，可用黄酒。黄酒的酒精度较低，不善饮酒者，可浸黑枣酒吃。
取***的黑枣500克左右，放入大口瓶中，取上好黄酒1000毫升左右浸入。稍加一些糖，一般浸2周到1个月，即可饮用，浸的时间越长，酒味愈少，滋味愈醇厚，每晚饮一小盅，十分宜人。
黑枣食用注意事项
1、黑枣不宜空着肚子吃哦！黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。
2、黑枣性寒，脾胃不好者不可多吃。
3、 枣子吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了，如果只喝红枣汤就不要紧。
4、制作指导。在煮黑枣时，如果加入少量灯芯草，就会使枣皮自动脱开，只要用手指一搓，枣皮就会脱落。
5、食物相克。过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀 ；忌与柿子同食。
以上就是关于黑枣的营养介绍及相关知识，男性朋友可要特别注意哦。
黑枣有什么功效？应该怎么吃?
18楼：亮瞎了
黑枣（有核bai）：红枣、黑枣是鲜枣的du干制zhi品，营养丰富，含有蛋白质、脂肪
dao、版糖类、多种维
生素权等。以含维生素c和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。
多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。 红枣和黑枣两者成份，功效类同，但黑枣有加强补血的效果。 黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、**有明显的疗效。
切记：黑枣一次不宜多吃，否则容易造成结石。
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