1楼：韧草叶
如果你时刻记着她只是个孩子，有许多素质都在养成之中，肯定会存在不足与缺陷；
注意欣赏她的优点；
明白欣赏和鼓励会促进她更值得欣赏，而愤怒会吓着她、会伤她……会令她萎缩。
认识是行动的源泉
2楼：匿名用户
动之以情，晓之以理，她让你讨厌的时候你就跟她说啊，说那样做是不对的，以及为什么不对，慢慢地她就会变得越来越讨你喜欢了
如何应对孩子的愤怒 家长需控制自己的情绪
3楼：小贾小申
对于家长自身：
1.不要被孩子的情绪左右，对孩子发脾气
首先家长要保持冷静的心态。当孩子发脾气时，父母们经常犯的一个错误是：训孩子，朝孩子大叫大嚷或打孩子。
这样不仅会伤害到孩子的自尊心，而且家长的大声呵斥往往会助长孩子哭闹的行为，家长越生气，孩子会闹得越厉害，于解决问题没有半点好处。冷静和理性的沟通行为才是父母处理孩子发脾气的最佳途径。
2.家长不要太关注孩子哭闹“表演”
孩子哭闹的时候，情绪过于激动，家长这个时候去和孩子沟通，讲道理，都是没有用的，孩子沉浸在自己的情绪里，根本听不进去任何话语。家长所要做的，反而是继续做之前正在做的事情，不要太关注孩子的哭闹的行为。孩子发现哭闹，发脾气没有用，或者情绪发泄够了，自然会冷静下来。
然后家长再和孩子沟通，效果就会好很多。
对于和孩子的互动：
1.尽量安抚孩子
轻声细语哄孩子，向孩子解释你为什么会拒绝他的要求。在解释的时候，一定不要带上自己的情绪，变成责备的话语，比如：“你家里都有那么多玩具了，你还要什么？！
”改成“家里已经有一个一样类型的玩具了，你是不是忘记啦，要不要回家看看？”
2.尊重孩子，注重孩子的感受
比如：和孩子说话的时候，可以尝试蹲下来，和孩子的视线保持水平。居高临下，会让孩子有压迫感。
拒绝孩子的时候，可以多给孩子一些选择，例如：“虽然不能给你买这个玩具，但是妈妈可以带你去吃小蛋糕”。
3.让孩子转移注意力
家长可以在周围寻找孩子平时感兴趣的东西，让孩子能够转移注意力，忘记刚刚哭闹的原因，孩子看到更吸引他的东西，也就不再发脾气了。
4楼：更新咯哈
孩子抗挫性，独立性和情绪管理方面不好都会造成孩子爱发脾气，可以从这方面进行教育引导
如何控制自己的愤怒情绪？
5楼：丽醴
在生活中出现愤怒情绪是正常的，会因为很多的原因造成，有时候我就会没有任何理由影响自己的情绪。要有一个好的心态去对待事情与人。
1.无视那些激怒我们的人
有那么一种很恶俗的人，他们总是喜欢故意挑你生气。你越是理会他们，他们就越兴奋。但是，如果我们无视他们的言行，他们就会觉得无趣就自己离开了，便也不再骚扰我们。
这样我们就逃过了让我们愤怒的事情了!
2.理智停止愤怒
其实在任何时候我们都会保留着一丝理智的。当我们怒火冲天的时候，我们就要理由这一丝理智来告诉自己：“这么生气又能怎样呢?
发火只能使一切更糟吧。” 就算当时确实有些气愤不过，但只要在心里默念这些能稍微趋缓愤怒情绪。
3.和善看待对方
还有一个是视觉化的方法，用精神导师帕拉姆汉萨·尤迦南达的话来说，就是把对方看成一个小孩子。一旦你把对方看成一个无助的5岁小孩，心里就会感到同情与宽容了。
愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。
1.情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报**泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。
2.理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”
3.评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。
4.目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。
要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。
6楼：晏炜观点致胜
好好说话能帮助你控制情绪!
7楼：时光火车不停留
我遇到愤怒的情绪，有的时候我就想着冷静下来。一定要冷静，如果愤怒的话，会对身边的人造成不好的情绪。也许身边的人也都会跟着愤怒，就是逼迫自己理智一点。
8楼：抉择谁吧
其实想要控制好自己那个愤怒的情绪，我觉得有很多的方法有些人懂得去压制，用自己的理智去克服，另外一方面可以通过这个冷静来处理
9楼：熊玲心理咨询
愤怒情绪大家都有切身感受，但它的强烈程度和带给人的伤痛却因人而不同。其共同表现为：血液涌向四肢躯干、脑部，心率加快、肾上腺激素分泌增加，产生强大的身心能量，以应付激烈的行动。
愤怒、生气、不满、仇视、鄙视等情绪都属于激惹冲动类情绪。这种性格类型人，常容易产生难于控制的行为。
在咨询**中，常有许多年轻人询问这样的问题：我的人际关系差，是不是与我的性格上好冲动有关？当然！
这类问题又常表现为与同事或上司之间关系障碍。述说如何看不惯部门领导，自己的顶头上司如何地专横、不公平、苛刻、刁难等，但又不敢得罪人，不敢自由表达自己的观点，是常见的愤怒心理的表现，尤其是女性青年面对上司的为难要求时尤为突出。我们必须明白，真正容易以极端愤怒的情绪对待别人的人，往往在生活中是比较压抑自我的人。
我的一位来访者李先生，一位40岁左右的先生，技术员，大专文化，是某一单位的业务骨干，因与单位领导经常发生顶撞和冲突，便辞职干起了个体。原因开始于他的幼年时代，其父自被打成右派以后，他常受别人欺侮，读中学以来，入团、入党、升学等也常受父亲问题的牵连。工作处境稍好后，又遇领导不重视人才，并因自己在技术上的一次差错被罚款数千元，被记过处分。
李先生气急败坏，企图预谋与领导同归于尽。在多方劝导下，李先生稍息怒气，决定辞职以储备力量，怀着“君子报仇十年不晚”的意念，而拟定了报仇计划。之后两年，报仇的冲动情绪虽有些缓解，当得知那位领导调到外省工作去了，又激起他不平衡的心理，既恨当初为何没对某领导“通一刀”，有耿耿于怀“如今上哪儿去找那位领导”。
不服气的是“如今落得丢了铁饭碗，生活靠自己打拼，仇也没报”。就这样怀着错综复杂的心情，长时地体验着愤怒冲突情绪，难以释怀。
处理建议：倘若你陷入愤怒情绪，首先调动自己的自制力，并弄清愤怒情绪的根源。（1）采取内心质问：
“在我的生活中，究竟是谁给我造成了怒气冲冲的感觉，这种感觉从什么时候就开始反复体验的？”通常，通过分析会发现，自己的愤怒往往都有较长的历史根源。（2）分析一下发怒或冲动或报复的后果，重要的是会对自己会造成什么后果。
（3）怎样使自己不过分冲动？平常要训练自己的自我约束能力和放松能力，尽量做到避免冲动后的遗憾。同样是别人不友好的举动，关键在于自己怎样去理解。
（4）尝试做出建设性的行动来改善人际关系。美国一位社会心理学家对容易发怒的人提出了这样一个建议：试试推迟你的动怒时间。
一旦你意识到可以推迟动怒，你便学会了自我控制。推迟动怒也就是控制愤怒。经过多次练习后，你便知道如何消除愤怒。
10楼：ays挚钥
生气得快要爆发的时候先倒数十秒钟，让自己冷静下来，并且暗示自己要理智。不然就会有人用拳头来告诉你怎么保持清醒和理智。
11楼：匿名用户
控制自己愤怒的情绪有以下几种，第一就是通过运动的方式来释放自己的愤怒。第2种就是听**或者是看一些综艺节目，调解自己的心情。让自己尽快的从这一种愤怒的情绪中跳脱出来。
第3种就是找朋友倾诉，把自己的委屈或者是部分说出来，让朋友给一个比较满意或者是合适的方法来解决，这些都是可以控制自己情绪的。
12楼：小花豹
你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风
13楼：盛夏的约定
愤怒时头脑是非常不清楚的，也是非常不理智的。如果你跟某个人谈的不拢的时候。也许你就很愤怒，这个时候你应该要努力的去控制情绪，比如赶快离开他，心里在想他在你的心里没那么重要。
你应该在心里想让这个人成为空气吧。过后了你就没有那种愤怒的情绪了。我们人都有自己的七情六欲。
有好的也有坏的。努力的去调节一哈。你要学会化解愤怒的情绪。
控制自己的愤怒情绪无外乎就是在生气时赶快离开这个愤怒的地方。忽悠让你产生愤怒的人。也可以调节自己的心情。
14楼：思语新竹
当你因为一件事而特别生气，
要大发雷霆时，
一定要提示自己冷静冷静再冷静，
千万不要发火，
一定要忍住。
其实情绪只是瞬间的发泄，
忍一下就过去了。
15楼：老天爷为大
在生活中遇到很多困难容易惹人。千万要控制好自己的情绪，少发脾气，少生气，多想点开心的事，不要跟那些渣人生气，渣人生气，只能气的是你自己的身体。
16楼：匿名用户
最好的办法就是转移话题或者转移注意力。
17楼：匿名用户
人在愤怒的时候就会失去理智。如果你想。解除这种情绪。就应该很好的分散注意力。做什么事情不要钻牛角尖。
18楼：匿名用户
我认为任何人都会有这种情况，人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。
人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。
去爬爬山，看看蓝天、白云，听听**，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。
只要你调好心态，一切都会好起来的 。
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪。这并不是说要压抑自己的消极情绪。心理学研究表明，"压抑"并不能改变消极的情绪，反而使它们在内心深处沉积下来。
当它们积累到一定程度时，往往会以破坏性的方式爆发出来，
建议控制，、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过**，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、深深呼吸法。长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物
有时候无法控制自己的情绪,为什么有时候会无法控制自己的情绪
1楼 柯柯 以前我控制不住自己的情绪时，时常会选着深呼吸，调整呼吸的节奏，然后听听自己喜欢的歌曲，尽量别一直想着烦你的那些事，尝试放空自己的大脑，跟自己的好朋友谈谈心，谁都有一个坏脾气，只是一开始没找到掌控的方法而已，加油吧！ 2楼 苍井玛丽郭德纲 多经历一些事情就好了 为什么有时候会无法控制自己的...