1楼：_我hen纠结
与心理肯定有一定的关系。
但最关键的是你自己的生活习惯与心情调节。
可能是你不太主动去接触别人，喜欢一个人封闭。
长时间下去就会嫌的脾气暴躁。
动不动就想发脾气。
你可以选择去找些运动量大的运动发泄。
最好的办法是多去观察和接近别人。
尝试与别人交流。
2楼：晨荟
呵呵..我也常常这样,以前甚至会自残,破坏东西,现在玩游戏也会火大,抓狂的要死,旁边朋友常常被吓到,再后来,一旦要火大的时候,就立马起来出去呼吸下室外空气,和朋友聊会天,再回来就好多了..
3楼：匿名用户
这是正常的…每个人生气，失去理智就容易破坏自己和身边的东西，这样不好哦～所以啊，要换一种方式解决，比如说出门散心，运动都是很好的发泄方式
4楼：装修五金顾问
一楼说的很有道理
值得学习
为什么我一生气就想摔东西就想伤害自己
5楼：匿名用户
对自己好一点，因为一辈子不长
对身边的人好一点，因为下辈子不一定遇见！
我生气的时候都喜欢吃东西、逛街啦之类的排解一下，不妨你也试试啊。
6楼：匿名用户
你记住，你生气的时候一定要坐在床上或者别的地方，不要动！不要说话！记住，忍，过一段时间你会改变的！祝你好运！
7楼：sindy萱
这样不好的，这样还会更生气，不要伤害自己，把委屈写在日记本上，或跟好朋友说，这样会好很多哦！试试吧，我就这样。
8楼：傻瓜love比比
不要这样对自己不好的!!好好的控制自己的脾气
9楼：匿名用户
还是想开一点，平时多出去转转，多接近大自然，争取让自己的性情更加的平和。 再就是对周围的人和事都要有一颗感恩的心，这样你会快乐一些。
10楼：匿名用户
心理素质差！建议，你应该好好的磨练自己的心理
11楼：匿名用户
适当的发泄可以缓解情绪，但不能因此伤害自己
12楼：佛昂然粟慈
与心理肯定有一定的关系。
为什么我一生气就想摔东西，然后气的发抖
13楼：匿名用户
想摔东西，，是因为你想破坏
手发抖，，，这人不经气
14楼：匿名用户
因为你需要发泄 摔完东西你会发现 你还是要花钱买回来的
15楼：双子李
因为你的脾气太大了，要多看书提高自己的修养，修身养性。
16楼：知我者
是气性太大脾气大
这样对身体伤害很大
17楼：匿名用户
要是这样的话就控制好自己的脾气下吧。
多注意下吧。
18楼：付love小染
控制自己的脾气，这样对身边的人和自己都好，加油
19楼：
要压制住体内煞气
我一生气就想摔东西，但生气的时候控制不了自己。我到底怎么了？ 10
20楼：七月红
你这叫情绪失控。换句话说，你自控力不行。进一步说，你自己调节能力，对事物的看法，为人处世有待加强。简单说，你还需要学习进步。
21楼：匿名用户
曾经我摔过闹钟 摔了三五个。。那会有自己的鸭梨自己在默默的忍受
从我的经历 想问你的是 你是否也遇到了让你在默默忍受的鸭梨？
22楼：尼采
摔一摔也挺好的，比闷着好，可以买几个魔方摔
第一次摔坏了，下次还能摔，我就是这样
23楼：小宝贝是亲爱的
要学会控制自己，要想想摔过的后果
为什么生气发脾气的时候使劲摔东西会很爽
24楼：幽灵军团小垡
生气砸东西是一种发泄情绪的办法，只要不是很严重应该没有问题！砸东西说明你还能发泄出来，这样其实对你的身体是好的，如果一味的憋在自己心里，这才是对自己最大的伤害！如果你是女士，我建议你最好少生气，因为这样容易肝气郁结，容易长斑，所以要尽量的克制哦！
女人生气最好不要超过3分钟为好，要不身体分泌的毒素是很可怕的！
25楼：绝情
当你生气时把最值钱的东西摔了就不爽了！试试！！
26楼：席兆堂怜南
你心里应该是隐藏着什么事情，让你喜欢上踹东西。什么东西都是积累的。你没有发泄的途径，只有这样你才能很开心。
27楼：郁筠圭文成
应该是发泄，你把一种东西当作你的敌人，看见敌人很生气，而且它是死物，使劲的踢，砸，报仇了，当然很爽啊
人在生气的时候为什么特别想摔东西或者砸东西？
28楼：可靠的大卫杜瓦
这种情况其实是发泄情绪的一种表现形式，其实每个人他都有这样的一种表现，一种情绪发泄，但是有些人他控制比较好一点，你可能控制的不是很好，但是你一定要控制一下这个，不要紧的，只要别真把东西打了就好。
这也是一种渲泻的方式，不是你一个所独有的。不过说实在话，这种方式实在是不明智的方式，摔后还得重新再，既浪花费金钱，又耽误使用。但是，比起打人来说，这种的方式还是好的。
不过奉劝从根本上解决问题，凡事看开、想开，少生气、不生气最好；如果实在克制不住，宁可到无人的去处大喊大叫一番，不会妨碍别人。
你通常是因为什么事而生气呢？是因为恋爱的问题...还是别的鸡皮毛蒜也可以大发一场？
如果是前者的，你应该找你的bf好好谈一谈，把困难、不开心的事情、烦恼的时候统统都说出来，可以让他分担，或者是大家的问题坦白说出来。那如果是后者的，那你就该好好检讨一下咯，我想大概是因为你从小有家人护着你，
依着你，所以让你养成了动不动就大发脾气，又或者是这些莫名其妙的‘如雷火’是自己造成的，当你要发脾气摔东西的时候，你可以找一些方式去悉解一下，例如听你自己喜爱的歌、看一些笑话书、浪漫的爱情片、等等，甚至上网找人发泄也可以！还有，玩游戏，玩一些需要斗智力的游戏，例如...泡泡堂，诸如此类的都可以！
重要的是有一种方式使你消气！
29楼：他咯兔卡
生气的时候内心是烦躁的，需要发泄一下
30楼：吹气球小男孩
特别想摔东西或者砸东西想找办法发泄出来
31楼：榷予
想要发泄一下自己的情绪
32楼：金库金坷垃
生气的时候需要发泄，这才会摔东西
33楼：你的老友纪
愤怒在脑子里困，想找办法发泄出来
34楼：aumkl丶
这是一种宣泄愤怒的方式
35楼：凉城故人叹
这样可以发泄心中的怒火
36楼：神明少女
算是一种发泄情绪的方法
37楼：海之漫弥
上夜班，在家睡觉，和父母妹妹哥哥姥姥姥爷一起住，吵的睡不着，就脾气暴躁的摔砸东西。
我很冲动，一生气就摔东西，怎么控制
38楼：吉安老百姓
没有问题
摔东西也只是自己精神宣泄的一种表现形式，如果暂时不能完全扭转的情况下，最有的办法就是想摔的时候找些不容易摔坏，又能达到宣泄目的的东西先摔，比如你老公就比你做得好，摔门，即不容易摔坏又能表达出自己的不满。
是两口子，就要先学会过日子，学过日子就要先学会礼让与尊重，不要凡事都以自我为中心，更多地考虑下对方，才能让对方也更多的考虑到你，学会爱别人，别人才能更爱你。
衷心希望你能在潜意识的自我调整中改变自己的恶习，其实每个人的一生都是在不断的自我修正中度过，谁都不例外，大家一起加油！
39楼：晨爱历史
脾气真的好大哦。
每个人的性格不一样，我有个朋友也有点爱摔东西。
外人帮不了你什么忙。完全要靠自己。
如果真想摔，尽量拿枕头摔吧。
看你的生气的原因，是小事情，例如这种时候，氛围合适的话，不如你像老公撒娇，为什么偏要他来哄你呢。如果他不吃这套。你就去睡觉。记得，不要摔门。温柔的力量比摔东西有力量得多。
40楼：wd一楼
两口子之间的矛盾无所谓谁对谁错，而且两人之间也不要太好胜，不必每次都是他出来哄你啊，两个人就应该是相互的嘛，当你控制不住时可以去找张废报纸，把它由大到小的撕碎，在撕纸的过程中你会慢慢的平息自己的愤怒的，还有就是在烦的时候拿个橘子吃，然后把橘子皮挤一挤把皮上的汁液喷向脸部，你闻到那种味道会让你很平和，试试吧，挺管用的。希望你越来越开心，漂亮
41楼：匿名用户
家里电视类东西固定死，玻璃东西换成塑料的，多买几个可以发泄的大娃娃，在就是在发脾气主意控制情绪，去买一个大点的“莫生气”字画挂在家里明显的地方，自己没事的时候多看看，如果有时间去学学钓鱼，早上去学学打太极拳，修身养性，慢慢的缓解自己的脾气
42楼：yuhai宇海
彼此多沟通，如果用商量的语气也不至于最后彼此闹的不愉快，不注意说话的方式是一方面，还有就是争强好胜、性格刚烈的体现，做事之前需要冷静的想想，在生活上的琐碎小事没必要如此过激。
43楼：雪糕风暴
买个沙包。
生气时，就摔它，又健身，又出气。
44楼：魔鱼儿
少吃肉，多吃素。还有告诉自己乱发脾气是没有素质的表现。
45楼：匿名用户
你再摔一件，你老公o就要休了你！
一生气就想摔东西怎么办？
46楼：梦心陌
生气后就后悔，我以前也是，后来就想通了，每次生气了等一会，就一杯茶的功夫，然后心静了就过去了，发现也没啥，生气是跟自己过不去，没意思很，每次生起时就克制哈，让自己静下来，过会好了觉得特别舒服，慢慢就习惯了，经常让心静下来很好的，心静则明。
47楼：匿名用户
还小吧？我小时候脾气也大，打游戏经常摔手柄。初中的时候。
一发脾气就要摔东西，有想打人的冲动，该怎么办啊
48楼：匿名用户
化解愤怒的正确方法：
有时候无缘无故就发火，自己都莫名其妙。那叫无明之火，说的直白就是负能量的产物。愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。
冲动是魔鬼，是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。
这样的人身心阳火太旺，多喝些水，泄一泄，保持阴阳平衡。从精神层面，那么怎么化解这种不良情绪呢？
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过**，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。
11、静坐反省法。在心平气和后，静坐一会儿，设身处地的反省自己的愤怒给别人带来的身心伤害。
12、自己每一次生气，在一块木板上钉一个小钉子，用上述的方法，化解一次愤怒再从木板上拔掉一个小钉子。一个月自己总结一次，看看是钉的钉子多还是拔掉的钉子多。几年下来看看自己心灵的变化。
49楼：楊靜雪
我也很容易生气，以前一生气就是想到要吃，但是现在一生气就是想要出去走走，爬爬山骑骑单车，这既能调节身心健康又不乱花钱
50楼：爱秋
自己学会控制吧。
努力让自己放平静些。
51楼：我艹还要人活不
我以前也这样 一拳打墙上用力哦 疼了 就没心情发脾气了！
52楼：地狱丶女神
每次对别人发脾气，就在墙上钉个钉子！每次自己觉得忍住了，没把脾气发出来，或者帮助了那个曾经对他发脾气的人，就可以拔下一个钉子！哪天钉子拔光了，相信到那时候，你也不会再像以前一样发脾气了。
53楼：☆～の许愿
你不开心的时候，可以听听歌，缓解心情。有时候你得学会控制下自己情绪。
54楼：我是你的小轶哒
多看些书，陶冶情操，你要认识到这种做法是不对的，君子动口不动手，要控制住自己，要考虑在乎你得那些人得感受，下手前想想父母，爱人，朋友，如果下手重了，可能还有牢狱之灾，那你这辈子可就完了。
为什么我生气的时候喜欢破坏东西,一生气就想破坏东西，这可怎么办？
1楼 匿名用户 哈哈砸砸东西是很正常的事，但是不要砸值钱的东西哦。 你也可以打打沙袋，释放一下自己。 2楼 匿名用户 你脾气暴躁噢，要发泄找些好摔的发泄去。 一生气就想破坏东西，这可怎么办？ 3楼 匿名用户 其实看起来你只是很生气，想好好的发泄一下把，没关系啊，不过要找一些自己不太喜欢的东西伤害它们...
一生气或者不开心就想摔手机，摔东西，就是控制不了。怎么办
1楼 匿名用户 你能上来问问题说明你心里 是有一定的抵触的。说明你并没有到达疯狂的地步呢。首先这个问题是你一定是有心事。 同时你可能有点狂暴症。如果有朋友，多跟朋友聚聚，如果没有朋友，多看看哲学一类的书籍。多找些人聊聊天说说你的心事，能解决不能解决都多说说话。 你这是内心情绪压抑太久的表现。 2楼 ...
老公脾气大一生气就摔东西，甚至打人。我好痛苦
1楼 匿名用户 没关系的，这些都是小事。这与一个人的度量有很大关系 不好改 。只要你对他好他就会明白的啊，谁都有坏习惯坏毛病吧，只要你用心帮他改正就好了啊，没有做不到，只有不去做哦属于个人脾气坏习惯吧！ 以后他再发脾气要摔东西你就把他抱住，说，你要摔就摔我吧！东西摔坏了我心疼。多尝试几次，只要他爱你...