1楼：雩葶霄
1，想办法分析问题，解决问题，其实很多困难都是自己心里想的太多，仔细剖析开，把事情写下来其实就解决了一半
心烦是因为困难造成的困扰，解决这个困难你会发现心情会立马变好，且充满自豪感
2楼：匿名用户
先把困难放一边~！
找一件自己高兴，愿意做的事来做~！
完了再去捡起困难，现在心里就没哪么烦躁了嘛~！
只要是困难就是留给人们去解决的~！
所以你仔细想想应该有办法解决~！
3楼：匿名用户
其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:
不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受.
时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.幸福和快乐在不断的成功中获得.
4楼：匿名用户
在平凡的工作中，具备一颗良好的心态尤为重要，只有保持良好的心态，才会产生积极因素，才能对你的工作起到推波助澜的作用，如果你没有一颗良好的态，它将产生消极因素，必将成为你人生路上的一个绊脚石。
良好的工作心态可以从好的心情开始
你可以这样:
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。
2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。
3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。
4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。
5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。
6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。
7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。
除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯.
5楼：匿名用户
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。
心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行**，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。
许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。
放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
在工作中遇到困难或困惑时，应该怎么调节心态？
6楼：匿名用户
首先，你提这个问题说明你开始关注心态的重要性了，这是你获得好心态的第一步，你已经迈开了。
具体调节建议：
1、首先认识到：工作中遇到困难或困惑是很正常的事情。（心态会变得平和）
2、让自己冷静下来，然后再思考问题。（这样才能合理的思考问题）
3、尝试从不同的角度去考虑同一件事情，然后，再冷静思考解决这个问题的方法。（找到解决问题的方案）
4、把想好的方法付诸于行动。（解决问题）
另外，心态的调整不只是在遇到问题的时候进行的，而应该在平时就经常进行调整。养成从积极的角度看问题的习惯，慢慢你就会拥有一个好的心态。
7楼：wo悲伤还是快乐
多做一些 开心的事情啊 呵呵其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的**是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的**是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听** 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读** 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安
8楼：匿名用户
只要有不放弃的精神，一门心思的做下去。 可能会有困难，但要想 别人能做到的我也一样能做到，并且会做的更好/ 加油
遇到困难时，如何控制自已的情绪
9楼：い宇智波づ恒月
想开心的事情,想爱你和你爱的人,想想自己的初恋,父母,想想自己曾经的风光.还有,所谓的困难如何过去...
心理学论述题：简述当你遇到挫折时，你如何调节和控制自己的情绪 20
10楼：yg秋的天空
当人遇到挫折，情绪就会发生变化。这种变化的基因，是因为人的思维纠结专而生。我们可以属清醒地感知并从感知中获取自我情绪的变化，这种变化追求的结果，是为了在挫折中给予自身最大的保护。
当然，我们会因自我保护的力量会伤害到他人或公共的利益，也会因自我抵御挫折的能力不足，而影响到自身的健康。此时，调节和控制自己的情绪就显得尤为重要。
首先，我们应该从认知上体会到人生道路之艰辛、坎坷之无常，不但自己，每一个人都是如此。有得必有失，有阳必有阴。每一次的挫折是自己能力不足而造成，每一次的挫折是自己抵御风险的经验不足而造就。
其次，挫折和教训是我们成功的垫脚石。没有挫折，哪来成功的喜悦；没有挫折，哪来寻求的动力。我以为，人的一生适当的挫折确可以锻炼我们的意志，同时又可以积累我们的经验，培养我们的智慧和战胜困难的勇气。
11楼：匿名用户
1．渲bai泄渲泄的方法很du多，可以直接表示自己的不zhi满情绪，也可以向dao
朋友倾诉，渲专
泄维持着人属
的心理平衡，减轻了自己内心的压力，情绪越紧张，越强烈，渲泄的必要性越大，我们每个人都需要时时缓解自己激荡的情绪，获得感情上的平衡。 2．转移排除消极有害的情绪，常常使用转移的方法，情绪激动时，转移可以使自己能够有时间冷静地考虑和分析自己，把情绪转移到自己感兴趣的事情上，如唱歌，运动，下棋等等有意义的活动，可以使消极的情绪尽快散去，抵消和冲淡原来的情绪。 3．升华人的情感冲动往往蕴含着强大的活力，许多创造性的活动都是伴随着热情和执着，人的痛苦情绪也可以转化为学习和生活的力量，如果我们能正确地，积极地把自己的情感活动向学习转化，完全有可能创造学习的奇迹。
4．克制有时人们需要控制自己暂的情绪，要用意志力来遏制感情的冲动，避免不良的后果，如我们可以采用自我暗示的方法提醒自己“深呼吸”、“不要紧张”、“千万要冷静”等，使理智战胜冲动。
12楼：匿名用户
生活并没有拖欠我们任何东西，所以没有必要总苦着脸。应对生活充满感激，至少，它给了我内们生命容，给了我们生存的空间。
一个人的情绪受环境的影响，这是很正常的，但你苦着脸，一副苦大仇深的样子，对处境并不会有任何的改变，相反，如果微笑着去生活，那会增加亲和力，别人更乐于跟你交往，得到的机会也会更多。
只有心里有阳光的人，才能感受到现实的阳光，如果连自己都常苦着脸，那生活如何美好？生活始终是一面镜子，照到的是我们的影像，当我们哭泣时，生活在哭泣，当我们微笑时，生活也在微笑。
13楼：匿名用户
情绪不好的时候需要自己消化克制，微笑面对
14楼：匿名用户
遇到挫折时候，我们首先应该先静下自己心来，仔细想想为什么会这样。其次在想想自己身边的人，自己的家人、爱人，为了她们能过的更好自己也一定要坚持下来。通过这种方法来给自己建立信心。
15楼：匿名用户
淡定，想办法战胜困难，我就坚信我一定能走过去，没有什么是过不去的，如果一次挫折胆怯了，以后的挫折也很难勇敢。越是越到挫折越是要勇敢。久而久之，无论做什么都会很有信心。
16楼：傲蝎子
克服不可克服的，战胜不可战胜的；淡定、冷静；冷静有的时候可以解决本不能解决的问题！
17楼：蓝蛇儿
只要想到一切都是会过去的.前方一定会有美好的结果在等着我们呢......心理面自然就会舒袒了....
18楼：雨夜起遥歌
如果不坚强，软弱给谁看
连自己都不相信自己了，还想要谁相信你
以上只是生活中的自我调节
如果是心理学考试...还是翻翻书吧
19楼：愚笨的恋
喝杯铁观音，淡定地接受一切，就算不接受该来的还是会来
20楼：三寸足
我可以去挑战我最害怕的过山车，哈哈……
如果一个人连续遇到挫折和不如意，应该如何调整自己的心态？
21楼：匿名用户
1809年,出生在寂静的荒野上的一座简陋的小屋1816年,7岁,全家被赶出居住地
1818年,9岁,年仅34岁的母亲不幸去世1827年,18岁,自己制作了一艘摆渡船
1831年,22岁,经商失败
1832年,23岁,竞选州议员,但落选了,想进法学院学法律,但进不去1833年,24岁,向朋友借钱经商,年底破产.接下来花了16年,才把这笔钱还清
1834年,25岁,再次竞选州议员，当选
1835年,26岁,订婚后即将结婚时，未婚妻病逝1836年,27岁,精神完全崩溃,卧病在床6个月1838年,29岁,努力争取成为州议员的发言人,没有成功1840年,31岁,争取成为被选举人,落选了1843年,34岁,参加国会**,又落选了1846年,37岁,再次参加国会**,这次当选了1848年,39岁,寻求国会议员连任,失败了1849年,40岁,想在自己州内担任土地局长,被拒绝了1854年,45岁,竞选参议员，落选了
1856年,47岁,在共和党的全国代表大会上争取副**的提名得票不到100张
1858年,49岁,再度参选参议员,再度落选1860年,51岁,当选美国**
1864年,55岁,连任美国**，北方军取得胜利1865年,56岁,内战结束光明正大地被枪杀在剧场看看这人 亚伯拉罕·林肯
我现在的心情很烦，你说我应该怎么样才可以让心情好一点
1楼 度妈真伟大 人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自...
女朋友在工作中遇到不开心的事，我应该怎么样去安慰她呢
1楼 匿名用户 不要让她一个人把痛苦闷在自己心里！你可以让她把经过讲给你听，然后你恨恨地抱怨一下欺负她的人，最好骂的滑稽点直到她听了都笑啦，就行！接着，你就要使用同甘共苦的话 老婆，不用不开心，不管怎样我总在你这边！！！开心起来吧，忘记那些不乐的事，想想我啊，多可爱，多体贴，多爱你啊！呵喝 2楼 宇...