1楼：水静如鱼
人最好的睡眠时间是23点到5点，错过了在这一时间段，睡眠质量不高，也休息不好，长时间这样很容易出现你现在的症状。
建议你将自己的作息时间调整到正常状态——日出而作，日落而息。
我个人觉得，我们应该有一个正确的人生方向、人生目标，并按着自己的目标去做有实际意义的事，玩儿游戏是一种娱乐、爱好，只能是生活的一部分。
2楼：匿名用户
这个问题确实困扰过很多人，但是最终也没有找到合适的解决方法，在这里我想提供给大家一个正确纠正 生物钟错位的好方法， 在你每天睡觉的时候定个闹钟每天早晨5点起床不管你有没有睡得做够好必须起床。在当天的白天也不要进行午休，强制精神到晚上九点按时休息。第二天早5点或按照正常作息时间起床，反复3--4天，这个困扰人们错误生物钟作息时间就可以恢复正常状态了。
试试看吧！
3楼：匿名用户
朋友，既然都找到了原因，你就应该下定决心自我调整，任何人都是不能够改变你的。
你要么就调整游戏的时间，该休息的时候就休息，要么就放弃这让人痴迷的游戏，培养自己的另外的有实际意义的爱好或习惯。让自己过的不再这么不规律，不再这么不快。
4楼：小7不小气
调整作息时间，做到早睡早起.
每天早上起来跑步20-30分钟.
做事情要坚持
两个星期以后你会从新找到一个活力四射的自己！
5楼：我的儿子小小鹿
下定决心坚持一段时间就可以把生活习惯改正过来，主要是得把自己管住了。
6楼：o好宝宝
劲酒不错，但不要贪杯哦
因为自己生活不规律老是感觉很累 怎么办
7楼：傅含巧
1.按时吃饭。早饭 7点到8点吃 ，中饭， 11点到1点之内吃。
晚饭。5点到7点吃。2.
按时睡眠，如果是男人，11点到第二天7点。如果女人，就是10点半到早晨7点。3.
睡前喝杯热牛奶。4. 晚上散步。
5。每天吃个水果。6.
适当运动。
感觉生活没有意义了，活得很累，应该怎么办？
8楼：润润末
有两个途径可以较好地帮助我们“找到”人生意义。一是“自我超越”与“卷入生活”，在自身之外寻求人生意义，特别是当以他人甚至人类的福祉为目标，例如爱一个人、养育孩子、帮助他人、投身公益事业、沉迷科学研究等时，往往这种意义感会很强烈和持久；另一是心理上的自我成长，寻找缺失与遗憾，获得对自我的客观认知，消除心中的障碍，充分发挥潜能，找到自我实现的途径，从而获得人生的意义感。
人经常感觉累是怎么回事？
9楼：匿名用户
疲乏是指精神困倦、肢体酸软无力,在日常生活中每个人都曾经历过.劳累过度、生活无规律、饮食不合理均可导致疲乏.
疲乏本身不是病,而是一种症状.
中医认为,疲乏最主要是由脾虚湿困、气血两虚造成的.当饮食不当等原因造成脾虚后,会影响食物的消化吸收,出现营养缺乏、肌肉无力.同时,水液停留体内时间过长容易生湿,而中医认为湿的特点是缠绵难愈,同样可导致疲乏.
慢性疲乏也可能暗示着某种潜藏的疾病,例如,糖尿病、念珠菌病、贫血、癌症、低血糖症、过敏症、吸收不良、甲状腺机能不足、血液循环不良、非洲淋巴细胞瘤病毒或单核白血球增多症.若只是因缺乏能量而
感到疲乏,则可能由于生活单调、无聊所致,此时不妨改变作息习惯及生活节奏.
10楼：匿名用户
有心事，有压力但缺少拼力
想开了，放开点
会好一些
怎么会感觉人生没意义呢，好累啊,感觉生活没有意义了，活得很累，应该怎么办？
1楼 小翟521惠 这样的想法每个人都有过，尤其在各方面都不顺利的时候，但是要打开自己的心胸，出去看看，你就感觉外面的世界好大，你就会感觉到人生充满希望和未来，希望可以帮到您 感觉生活没有意义了，活得很累，应该怎么办？ 2楼 润润末 有两个途径可以较好地帮助我们 找到 人生意义。一是 自我超越 与 ...
感觉自己好卑微怎么办,自己总是感觉自己很卑微怎么办？
1楼 淘京宝 这个可能跟你生活的环境有关，没有人故意的为难你。抬起头，做最好的自己。你要记住，哭不能解决任何的问题，特别是步入社会以后，哭只是懦弱和逃避的一种方式。 2楼 懿慈兮 把卑微的事忘掉，记住美好的事。 自己总是感觉自己很卑微怎么办？ 3楼 匿名用户 人的一生，有许多是可以选择的，同样，有些...
感觉自己活不下去了,觉得自己活不下去了该怎么办？
1楼 小月 你一定很年轻，岁数大了总能扛下去的，因为经过风风雨雨的人总能悟出人生道理，活着才是硬道理。你说自己活不下去了也是心理素质不过硬。当然有人需要心理辅导，有人需要在学习中悟出道理，也有人是和周围人慢慢学会的。 2楼 0迎来初雪 太多委屈，太多累，我还没有那么强大的力量可以支撑那么多，好累。身...