1楼：北极雪
1、硒能提高人体免疫机能 硒能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，提高免疫系统细胞增殖、抗体合成以及血液中抗体的水平，提高免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力，从而提高机体免疫功能，从根本上提高对疾病的抵抗能力。因此，人体应该适当多吃含硒高的食物以补硒。
2、硒能防癌抗癌 硒的营养状态与癌症密切相关。现已证实：土壤、农作物中含硒量越低，居民癌症死亡率越高;摄取硒越少的人群，癌症死亡率就越高;血液中硒含量越低，癌症死亡率就越高。
硒能抑制多种致癌物质的致癌作用。硒是癌细胞的杀伤剂，在体内能形成抑制癌细胞**和增殖的内环境。癌症手术后，补硒可明显控制病情恶化，减轻化疗、放疗的毒***，帮助抗癌药物提高疗效。
3、硒能防治心脑血管疾病 缺硒损伤心肌，补硒保护心肌。心肌梗塞病人补硒，能促进心功能指标的改善。补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明显降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同时明显提高高密度脂蛋白水平，减少血栓形成。
我国已有百家医院运用硒**高血压、冠心病、心肌炎等心脑血管疾病，均获得满意疗效。由于对心脏很好的保护作用，硒被誉为“心脏的守护神”，食补含硒高的食物有助保护心脏。
4、硒能保护肝脏 硒对人体的作用最初就是从证实硒对肝脏有很强的保护作用而发现的。人体肝是一个硒库，肝脏中硒浓度显著高于其它组织器官。硒是营养性肝坏死的主要保护因子。
肝病越严重，血硒含量越低。硒能防治肝炎、预防脂肪肝等。科技人员大量调查显示，酒精肝病、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝损伤患者体内的硒比正常人明显偏低。
适量补硒能最终把大约90%的乙肝病毒除掉。硒是嗜酒者的保护神，适量补硒可以起到加速酒精分解代谢，进而保护肝脏。
5、硒能抗氧化、延缓衰老 人 体内氧化损伤是人患病、衰老的重要原因。硒能激活人体自身抗氧化系统中的重要物质，控制和解消氧化损伤，从而防止疾病，延长人类寿命。硒的抗氧化效力比维生素e高500倍。
抗衰老研究发现，血硒水平高低决定着人的寿命。中国科学家调查发现百岁老人的硒水平是一般人的3―6倍。
6、硒能参与糖尿病的** 缺硒可引起一些胰岛细胞合成及分泌胰岛素功能的原发性损害，补硒可保护胰岛。糖尿病并发症在体内的病理反应是广泛糖基化作用和氧化损伤，抑制氧化和非酶糖化可以减轻或延缓糖尿病的并发症，而硒对其有明显抑制作用。
7、硒能保护、修复细胞 硒在整个细胞质中对机体代谢活动产生的抗氧化物，发挥消解和还原作用，保护细胞膜结构免受氧化物的损害。保护细胞，就保护了人体心、肝、肾、肺等重要脏器。实践证明，硒能防治胃病及消化系统疾病，对消化系统有很好的保健作用。
8、硒能保护眼睛 硒能提高视力，防治眼疾。如果人的眼睛长期缺乏硒的摄入，就会发生视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、假性近视、夜盲症等。没有足够的硒，就不能及时清除晶状体中的脂质过氧化物，造成晶状体混浊，形成白内障。
因此，有眼疾病的人可以多吃含硒高的食物
2楼：匿名用户
能够让皮 肤变得更加细腻、光滑。而且硒元素具有赋活作用，能够修复脸纹，让面部更加年轻饱满。
肥皂对**有好处吗
3楼：河传杨颖
没有好处，肥皂会对**造成伤害，肥皂的碱性，就是说ph值太高。由于**的表面呈弱酸性，肥皂的碱性会破坏**的酸性而造成**刺激，进而改变**表面正常的菌群，影响**里酶的活性。
**表面的ph值为5.5，大部分肥皂的ph值介于8～10，有研究指出，用ph值7以上的肥皂洗脸，**细菌的数目会比用ph值5.5的洗面奶多很多。
很多人相信，肥皂洗脸后紧绷的感觉代表彻底清洁，而且紧绷的感觉越强烈越好，张开嘴巴的时候，还可以感觉眼睛周围的**在拉扯。事实上紧绷的感觉并不代表彻底清洁，它代表的是**受到刺激和**干燥。
抛弃使用肥皂洗脸的习惯并不容易，因为用肥皂洗脸的确可以做到彻底清洁，但也会造成**过度的刺激，从而造成各种各样的**问题。
洗脸变白的方法：
1、洗米水洗脸
这是由于白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中，而其中尤其含有丰富的维生素b群。正因为它是天然成分，因此不但适合敏感性肌肤使用，就算天天用来洗脸也可以。
2、醋洗脸
用家醋的水洗脸也可以美白的，醋不仅是一种调味佳品，还是一种不错的美容作用。用醋兑水洗脸，可以令**吸收到所需的营养素，从而达到柔软**、提高**活力的目的。
3、凉开水洗面
开水自然冷却到20℃～25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了二分之一左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与**细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到**里，从而使**更加细腻、红润、有光泽。
4楼：紫涵小仙
1、用肥皂洗脸能让脸部**变得有光泽。用肥皂洗脸后，用清水冲洗干净，**会自然地由碱性恢复到弱酸性状态，碱性状态的肥皂就不会损伤肌肤，使用带有微弱碱性的肥皂，能让**更有光泽。泡弱碱性的温泉，可以软化角质层，使**晶莹具有光泽就是最好的证明。
2、用肥皂洗脸能杀细菌、真菌和螨虫。肥皂是一种洗涤用品。肥皂有杀细菌、真菌和螨虫的功效，对一些**病有一定的预防和辅助**作用。
肥皂中的硫磺有杀菌作用，主要是中和水中的碱性物质后使水变为弱酸性，然后利用酸性环境杀菌，同时因水的ph变化，肥皂对硬水地区的人**有好处。
3、用肥皂洗脸能可以止痒。肥皂可以洁身，兼具去屑止痒，长期使用可防治**瘙痒。而且肥皂有其独到之处。
在日常生活当中，人们还是深有体会的，肥皂不仅不会被其他洗涤品所替代，反而会有更大的发展和更广泛的运用。
4、脸部有痘痘的人特别适合用肥皂洗脸。有一种肥皂叫硫磺皂，硫磺皂碱性过强，会破坏**的弱酸性环境，比较适合有皮炎等问题的**使用。采用硫磺除菌配方，具有抑制皮脂分泌过多，杀灭细菌，浅部霉菌，寄生虫等好处，可用作多种**病的辅助疗效的清洁肥皂。
使用肥皂时需注意的事项：
1、虽然新型洁面皂的皂基含量大大降低了，但是由于肥皂的特殊性，偶尔会有用后紧绷的感觉。不过，由于**有自我调节能力，通常半个小时过后，皮脂分泌均匀，不适感会自动消失，这属于**的正常新陈代谢过程，因此不必过度紧张。
2、为了最大限度减少刺激，最好将揉搓出的泡沫涂于脸上，而不要直接把肥皂用于脸上。另外，泡沫停留在脸上的时间最好控制在一分钟内，随后用凉水冲洗干净，并及时使用化妆水做进一步的清洁与滋养。
3、选用有漏槽的肥皂盒放置肥皂，避免积水浸泡，造成不必要的浪费。
4、如果肥皂变软可能是室内温度过高湿度过大，引起肥皂内的部分成分的逐渐融化造成的，所以只需将其置于正常室温内即可。
5楼：锺起云薄夏
没有好处，最好使用专用的洁面皂，洗面奶虽然是专门用来洗脸的，但最朴实、最安全的还是香皂，但不是普通的香皂，专门的洁面皂不含皂基，洁面效果好~~
6楼：匿名用户
酸碱度平衡，含有植物精华或动物蛋白成分的对**有养护作用！
7楼：金华**病醫院
我们都知道肥皂是呈碱性的，而人的**是呈弱酸性，所以其实是对**有伤害的。比如我们平常用肥皂洗衣服，洗完之后都会觉得手干巴巴的，很紧绷。
8楼：吼喂
肥皂洗衣服还行，杀菌，香造吧
富硒食品对身体有什么好处？
9楼：匿名用户
增强免疫力：
有机硒能清除体内自由基，排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生，防止血凝块，清除胆固醇，增强人体免疫功能。
防止糖尿病： 硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的症状。
防止白内障： 视网膜由于接触电脑辐射等较多，易受损伤，硒可保护视网膜，增强玻璃体的光洁度，提高视力，有防止白内障的作用。
防止心脑血管疾病：
硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，从而诱发心脑血管疾病的发病率升高，然而科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。
防止克山病、大骨节病、关节炎：
缺硒是克山病、大骨节病、两种地方性疾病的主要**，补硒能防止骨髓端病变，促进修复，而在蛋白质合成中促进二硫键对抗金属元素解毒。对这两种地方性疾病和关节炎患者都有很好的预防和**作用。
解毒、排毒：
硒与金属的结合力很强，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。硒与体内的汞、铅、锡、铊等重金属结合，形成金属硒蛋白复合而解毒、排毒。
防治肝病、保护肝脏：
我国医学专家于树玉历经16年的肝癌高发区流行病学调查中发现，肝癌高发区的居民血液中的硒含量均低于肝癌低发区，肝癌的发病率与血硒水平呈负相关。她在江苏启东县对13万居民补硒证实，补硒可使肝癌发病率下降35%，使有肝癌家史者发病率下降50%。
综上所述，"硒"是人体必需的，又不能自制，因此世界卫生组织建议每天补充200 μg硒，可有效预防多种疾病的高发。世界营养学家、生物化学会主席，巴博亚罗拉博士称："硒"是延长寿命最重要的矿物质营养素，体现在它对人体的全面保护，我们不应该在生病时才想到它。
含硒丰富的食物有：富硒大米、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等
10楼：海上月光
硒是一个神奇的元素，她既可以增强免疫，清理血管，抑制肿瘤，解毒排毒（儿童排铅等）还可以用于女士美容、淡化色斑等作用。硒被誉为：心脏的守护神、血管的清道夫等；
我国的长寿村与当地土壤里硒含量较高有关；湖北恩施的姑娘长得水灵白皙，被称作“硒姑娘”；而克山县发生的克山病是因缺硒引起的，由此可见，神奇的硒是人体必须的一种微量元素，人体不能自行合成硒，必须依靠膳食来补充。
我国是缺硒大国，70%以上的地区是缺硒地区，因此适量补硒是必要的，于若木指出：要像补钙一样抓补硒。
日均补硒量全球指标基本接近，我国推荐量是50—200ug/天，我国膳食中（除土壤富硒地区）的硒含量少，不能满足人体要求，建议大家每天补硒50—100ug /天，其余部分可从膳食中获得。
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