1楼：浙江卫健科技****
1.温水擦拭，身体轻微发烧
如果有人照料，好烧水。每次倒出一些水掺成温水。然后用手巾在温水中浸泡拧干，擦拭身体，额头等部位。因为水分蒸发有是个吸热过程所以有降温的效果。
2.温水手巾，擦拭敷额头
其实也是运用水蒸发散热的方法降温。之所以不用冷水主要是怕头部刺激引起不适。与此类似的还有用酒精擦拭额头，用蒸发散热。头部比较清爽的话人会精神点。
3.适当的散热
发烧由感冒引起的时候，不能一味追求散热，必须有一定防止着凉的措施。如果是发热的话，身上不要过于保温防止体温发散不出去。不过如果像冬天首先注意不要再引起感冒。
4.冷敷头部
其实头部降温对身体降温影响不大，主要是让人感觉更清醒一点缓解不适，所以前面说的多喝水才是关键。将冷水放在冷敷戴中冷敷头部也是常用的一种措施，如果水过冷有的人也是不舒服的，可以在额头放一块毛巾在放冰袋。冷敷建议干敷，过于冰冷其实也不好。
如果发烧比较严重，或者身体十分不适是必须前往医院的。而采取一些措施只是为了缓解不适罢了。病情较轻的时候也应该多测量体温，注意是不是体温降了，如果久不降必须就医。
如果我们发烧很严重的话就必须要去医院了，如果一味的拖延采取物理降温的方法只能缓解不会**的，所以我们要根据自身的情况选择合适的方法应对发烧的。
2楼：健康一线**网
生病时经常有的一个症状就是体温升高，下面，就教大家在家里没有退烧药的情况下，该怎么用物理降温的方法降低体温。
3楼：常启颜
感冒发烧分好几种，你要区分出来为什么感冒发烧，有的着凉感冒发烧，有的积食便秘也会感冒发烧，但是想要退烧一定要多喝水，多喝水，或者用温水擦身体，用酒精擦液窝，运动排汗等等！希望能帮到你
4楼：吴诗妍好
如果是发高烧的话，
可以用一些湿的毛巾呀，
放在额头出的呀。
如果很严重的话最好还是去医院挂水**吧
5楼：百度网友
用冰块，注意多休息，多喝热水，如果超过38.5的话建议去就诊。如果可以的话试着包在被窝里出一身汗就好多了。
6楼：都子成
可以用温水擦拭身体，然后用湿毛巾捂住额头，也可以用酒精代替水。
7楼：海之声沙市中心
体温在38.5℃以下，可以采取以下物理降温方法：1.
多喝水补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效。2.温水擦身：
用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，水的温度32℃~34℃比较适宜。每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在**皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。
3.使用退热贴4.多排泄：
多喝水、多小便是一种很好的带走体内热量的方法
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