1楼：喵喵的美妆课堂
低卡路里的零食送给**的你
2楼：曾阳兰
如果吃的太晚当然不好了!比如都到十一二点了还吃,吃少了不过瘾满足不了饥饿感,吃要是吃多了睡不着觉撑得慌.如果常时间晚上吃零食成了习惯的话那你可要注意了!
这就是病了,医学上管这叫--夜间进食综合症.时间长了就会形成依赖不吃都难受.而你的体重会不知不觉的增加,其他诸多问题也会接踵尔来:
如你的胃会产生很微妙的变化,到了晚上原本你的胃应该休息了而这时你却还让它加班,时间久了它一定会罢工的!天天买零食晚上吃总会有一天忘买或其他原因今晚就没吃上零食,这样很难受啊以至于难受的都睡不着觉,睡不着觉的感觉很痛苦!被饿的睡不着觉的感觉那是更痛苦啊!!
有一次我就为这事儿到凌晨两点了没睡着那!!!还影响了第二天的工作,不值啊!所以劝那些晚上爱吃零食的朋友们,忍忍吧!
把这恶习改掉吧!
3楼：仉漠
如果在晚餐以后再加餐吃麻辣零食，这肯定是会导致肥胖的。想要**就应该做到管住嘴，迈开腿。晚餐最好是在7:
00以前吃，晚餐之后就不要再吃其他的食物了。而且在餐后一小时还应该进行中等强度的有氧运动来增加消耗量。**期间饮食应该规律，做到粗细搭配，少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。
每顿饭吃七八分饱就可以。而且不要喝饮料，饮料的含糖量都是比较高的。
4楼：泰山溪
会的，你吃完后不运动，理所当然要胖，还有，那些零食里面都有些色素等对身体有害的物质，这些元素刺激你的身体而成为不健康的肥胖。所以，最好是晚上少吃零食。
控制吃零食的时间和量:
吃零食应该在两顿饭之间吃，不要在接近正餐时吃，以免影响食欲；
临睡前不要吃零食，睡前吃零食会增加胃肠负担，影响睡眠.
另外，睡前吃零食如果不注意刷牙，容易发生龋齿；
看电视时尤其注意控制吃零食的量，如果不加控制，容易不知不觉地吃进太多的小食品。
看电视多的人发胖与边看边吃零食不无关系。
专家建议的零食时间表
上午：补充少量能量较高的食品为宜，如蛋糕、饼干、花生、栗子、核桃、枣子等。
午睡后：醒后喝少量的热水，吃的零食应以水果为主。
晚饭后：不必补充什么零食，如果有条件给喝一杯牛奶即可。
合理安排零食，既增加了营养素的摄入量，又满足了吃零食的欲望.同时又不影响主食进餐量，不让零食喧宾夺主。
5楼：石卒镜子
如果吃的不多，应该不会增胖。。
但是，睡前吃东西，无论什么东西（即便是养胃安神的牛奶）都是不好的。。这样会增加胃负担，从来影响睡眠，导致内分泌失调等病症。
再者，长期的空腹（因为楼主说不吃晚饭），那样会引起胃病哦。。如果怕长胖或者要**，那晚饭可以避免吃米饭、面食等高热量的食物，吃些蔬菜、水果什么的，健康养颜哦。
保持正常的有序的生活规律的美丽的基础哟！！！
要减腰部赘肉那就不要长时间的坐着，特别是饭后。。空闲之余，可以做一些腰部运动，比如扭腰等，运动腰部，塑造曲线。。。嘿嘿，祝你成功！
6楼：多问人嫣
有可能导致肥胖！
你下班的时候很晚了吗?
如果你还是只吃了午餐一直到晚上下班的话,建议你还是吃主食比较好,因为已经大半天没吃东西了!!身体需要能量~~
要是你担心因此而肥胖的话,那就尽量吃一些清淡的食物,吃六七成饱也可以。
但是千万不可用零食来代替主食,因为零食的糖份和热量都比较高,并且没有营养；你是女生吧？那就要多注意了，多吃零食不利美容喔~~对胃也不好呢~
如果用餐之后不是太晚，建议至少半个小时后再睡，这样利于消化~~
还有，零食一般在早上10点左右和下午4点左右吃较好，要适量，选择低糖低非油炸食品，水果不错！
7楼：一条馨
不管你吃的是零食还是水果或者是酸奶，只要吃的不多，睡了也不会胖，如果你吃了很多撑撑的睡都会胖的
8楼：荣尚鸣
这样很容易长胖。并且晚上吃东西会对肝脏造成严重的负担。有问题你可以找我。
9楼：花咖啡豆
我估计你不会长胖的，不过我觉得更应该担心的是健康问题，你这样吃，身体的营养会达不到，人也会失去神彩的。
腰部的话据说是按摩比较有效，可以上网找找。
晚上一点零食会发胖吗? 就吃一次
10楼：匿名用户
晚上吃一点零食不一定会发胖，主要看人的体质对食物吸收能力的强弱，以及所吃零食的种类。如果对食物中的热量脂肪等很容易吸收就容易发胖，同样如果吃的零食都是高热能、高脂肪的食物也容易发胖，这与进食的时间关系不大。但是夜间吃零食会打乱生活节奏，打乱生物钟会导致身体新陈代谢紊乱，因此更可能增肥。
增肥未必是吃东西引起的，而是因为熬夜。
所以偶尔在夜间吃一次零食可以，但不要养成熬夜吃东西的习惯，这样对身体健康极为不利。
理论依据：
美国医学专家阿龙·卡罗尔和蕾切尔·弗雷曼教授在他们的出版书籍中指出，摄入的卡里路比身体消耗的多就会导致人体变胖。也就是说，肥胖与食物热量的摄入量有关，与什么时间吃没有关系。
美国俄勒冈医科大学的科学家们用一年时间观察猴子的食物行为与体重之间的联系。他们为作为研究对象的猴子设立了不同的饮食制度。部分猴子在白天进食，而另一些是在晚上进食。
研究发现，习惯于晚上吃东西的猴子的体重指数与白天进食的猴子的体重指数非常接近。
科学家们证实：进食时间对于体重增加并不起主要作用。肥胖最主要的元凶在于饮食总热量过高。
由此可见，摄入与消耗是否均衡，是决定体重增加、减少还是保持的关键。无论什么时间进食东西，身体都会将多余的卡里路储存下来，转变成脂肪。
过去的几项研究表明夜间工作者增肥的可能性相对更大，且更容易患有肥胖症。
过去的研究还显示老鼠（夜间活动的生物）更容易发胖，即使它们只在白天进食且摄入相同的卡路里。研究人员怀疑生物钟在其中起着非常重要的作用，但其中的具体原理仍是个谜。
11楼：匿名用户
其实脂肪不是吃一次两次大餐就会屯积起来的。如果长期暴食高油高脂食品那肥胖是必然的了，晚上饿了的话吃一点食物，这样对身材无碍
12楼：小知宝
晚上吃零食一般不会引起发胖。研究表明晚上人的新陈代谢功能非常好，不要误认为吃点东西就会发胖。但是晚上最好不要吃零食，更多的是对牙齿不会太好。相对你说的就吃一次，不会发胖的。
13楼：匿名用户
不会的，所谓冰冻三尺非一日之寒，肉肉也不是多吃一顿就能一下长成的，你太敏感了。我也会偶尔大吃一顿，但体重也没什么变化啊。
14楼：8颗葡萄
其实不是你想的那样，晚上八点之后就不要再吃多的东西了，那样会不助于消化，也会让人长胖，但是这是说不要经常这样做。偶尔就不会了，如果你是会胖的体质，那么就算你在正常的三餐都有规律，吃的也不多，也不一定会很瘦，这是体质原因。
15楼：匿名用户
吃完就睡就会发胖，只要等等再睡就不会了。
16楼：拾万里之外
张你给我滚你给我滚你天给我滚你给我滚你给我滚任
17楼：匿名用户
偶尔一次是不会的，放心吧
18楼：一周的低调
这个要看你吃的什么了
19楼：匿名用户
晚上最好不要吃夜宵，会扰乱身体正常的新陈代谢，最好不要熬夜
请问晚上吃炒粉丝会发胖吗,晚上吃粉丝会发胖吗？
1楼 洛落 粉丝本身是很吸收汤汁油腻，最好不要晚上吃。 2楼 匿名用户 吃晚饭后再吃一顿夜市餐也就是第四餐或零食胖的基率更大，吃什么都会胖 3楼 匿名用户 会的。 晚上不管吃什么东西都会胖的 晚上吃粉丝会发胖吗？ 4楼 资利叶游缎 当然会了，预防发胖不能吃热量太高的食物。 建议你最好吃点清淡的食物或...
晚上吃点绝味的鸡爪鸭爪会胖吗,晚上吃了3个鸭爪，请问会不会长胖
1楼 分分 hui 会胖，晚上5点后少吃东西，不胖， 要吃吃素的， 绝味的东西便宜，但是不好吃。 晚上吃了3个鸭爪，请问会不会长胖 2楼 匿名用户 当然不会长胖，以我10多年来的经验，这种东西呢，容易消化，睡觉起来就完事儿了。大家相信我，我是学医的。 3楼 天枰静心咒 不会的，俗话说的好，胖纸不是一...
一天吃一根香蕉会胖吗,晚上吃两根香蕉会胖吗
1楼 谢蟹蟹 香蕉里含的卡路里很高，但脂肪却很低，多吃也不会胖。 由於香蕉的消化 吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力 ，又是早餐，因此具有立即性 且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。 2楼 小糖豆可爱 香蕉里含...