1楼：市云飞
一斤米，在巧妇手中不过是一顿炊粮；在米商手中，它能值一块六毛钱；做点心的把它包成粽子，能卖3块钱；糕饼师傅把它加工成饼干，就可以卖5块钱；如果提炼成味精，就可以卖8块钱；而如果发酵成酒，再进行勾兑，那就要值上40块钱了，可是，米还是同样一斤米……这个说明啊，人，到底是什么样的，到底有什么样的价值，主要还是在于你怎么看待自己，而不在于别人怎么评价你，从提问者的描述中看，别人怎样评价你，在你构筑自我价值认识的过程中占了过于大的比重，相反，你自己心中的镜子却日渐模糊了。
气质这个东西，我个人觉得，应该是源自于个人的阅历的，一个人，如果历经了很多，渐渐地积累起了多种多样的经验，培养了坚韧不拔、吃苦耐劳、敢打敢拼精神，那么在他的日常处事中自然而然就会表现出胸有成竹、临危不惧等品质，处理事情也就老到成熟、游刃有余，也就具有了一种令人刮目相看的气势，这种气势，我想，就是一个男人应当具备的真正的气质！
男人的气质决不是照镜子照出来的，不是靠长相赢得的，不是靠声音武装出来的，也不是靠一张两张文凭包装出来的，而是靠自己磨练出来的，读再多的书，只能给你夸夸其谈的资本，不能给予你成熟的气势与气质，所以，想要“气质出众”，应该脚踏实地去生活，去工作，去磨练！
加油！^@^
2楼：可轶利
主要是要自信，你也只比我大一两岁而已，所以什么是同龄人．我以前也有过这样的感觉．
主要是你要不要在意别人怎么看你，要是你真的不是那么起眼的话，你就可以慢慢的习惯表现自己，错了也不怕，或许更本就没有人注意到你呢？说话没有磁性或许你是用口腔在发音，你可以试着用喉腔发音试一下，不过那是一个习惯过程．只要这样坚持，不久你就拥有磁性的嗓音了
书籍，我就没有什么了，我爱看的就是武侠和古文书籍，我没有在其中看见有对你这样的症状有帮助的，总之要不要在做事之前总想、着我做了别人会怎么看你就 ok了
3楼：匿名用户
心理因素
平时参加的户外活动太少了
经常和朋友一起外出旅游，或者运动
不可成天呆在电脑旁边上网
接触的人物 事情 多了，自然而然性格会开朗起来的。。
试试吧短期内并没有多少效果的，要坚持一两个月看看。。
你就会发现 和现在明显不同
4楼：
自信是在社会实践中慢慢累积的经验、阅历。气质是一个人的内涵。一个好学的人，他会在生活中抓住任何学习的机会，不怕困难，不断用知识武装自己的头脑，只有这样才能在人前不知不觉流露出你的博学的才华，以及特有的人格魅力。
还有，经常保持笑容，让别人感觉到和你相处是愉快的，说话时眼睛注意对方，要耐心倾听对方说话，适时点头表示会意，给人留下一个好印象，觉得你很懂礼貌很有修养。与人握手要热情有力，做事干脆利落，处处显得充满活力。记住，你是个很优秀的人，没有谁天生是了不起的人，别人能做的你也能做得到。
知道吗？林肯先生曾经是一个很内向、很拘谨的人，甚至被别人说成是没出息的人，但是他没有因此跌倒了，而是从此发奋努力，坚强和自信让他最后一步步走上了**的宝座！相信自己，你真的很棒！
5楼：匿名用户
气质是天生+后天培养的
推荐书籍吗：人性的弱点
能略显成熟...增加气质 着个好办 成熟留个胡子就性 气质吗，要自我陶醉
去修饰，就和追女朋友一样
电脑专修毕业的...没文凭 这个也不要紧 只要你去拼搏 去努力挣的比人家多，我看谁还瞧不起你
不要老是埋怨自己，要对自己有自信 要知道自己是最棒的超越自我
声音也不好听,挺没磁性 知道自己的缺点就不要去显摆 可以闹玩的刺挠他们
次公司一起聚餐,老总说公司就我最 只要你附和大家就好了 笑容是成功的关键
6楼：百度网友
“我能行
我绝对是最棒的
没有我得不到的只有我不想要的”
本人座右铭借你分享一下
我觉得最重要的是要交流 多说
看书 书上东西都是人们生活中总结出来的
当然也很重要的
那就到书店逛逛
我最近看了看片还不错
上面 商鞅 说话特有气质 特自信 声音满有磁性很喜欢不妨模仿一下
看看不错《新大秦帝国》
7楼：vip_宠
虽然我也不是很好
但是我就很自信啊
我朋友都说我很自恋
= =！！没什么好自卑啊吧？？
多往好的地方想想
主动和人说话
8楼：匿名用户
取个网名…叫坚信自我
用成绩换气质
相成功的话就选我
9楼：匿名用户
给你推荐一个大师，安东尼罗宾，你可以在网上搜一下他的有关资料
还有就是自我催眠，时刻提醒自己要自信，慢慢的习惯后就好了
你可以给自己制定一些小的目标和计划，然后每天记录完成的情况，当然要循序渐进。比如刚开始的时候的目标可以是每天必须主动和几个人聊天。然后是当着很多人的面做一次演讲，这样循序渐进
10楼：匿名用户
你去健身，先把身体养好，底气足了说话就有力了！气质不是说出来的，那是自身带的，你要自己都不信自己那别人还怎么给你想办法？多学习学习，有墨水说话还不硬气？
走自己的路线，不要管别人的想法，这就是你的气质！
11楼：小天下有山
气质？？？？那是什么？？？？现在来说。。。。
没什么叫气质的东西。。。。自己本身就是一种气质。没有必要一定得变成什么什么气质。
你去细细的品味下中国十大元帅。你看看他们的气质是什么。。。就是自己。。。
只要你自己有能力。有作为。那你不管是什么样的性格。。。
就都是一种气质。反之。也就无为了。。。。。
别太在意别人怎么看自己。关键是自己怎么发挥自己！在任何方面！
一定要相信自己！我就是天！
12楼：匿名用户
睡觉时不要枕头，床上不要铺太厚，试着天天平躺着，坚持就是胜利，这样有助于你的气质，我就是这样的哦，相信我吧，还有就是以后在愉乐事厂所大声的唱歌，一个人的时候也哼几句曲儿，爬山的时候也能大声的唱出来，这样有助于加强你的音量，提高你声音的磁性哦，不用书籍什么的，只要你多多听取朋友们积累的经验就够了，这样的话既通俗又易懂，ok？祝你成功！大哥，小妹支持你！
13楼：斩吕布
在家里可以稍微练一下形体。
练好了，会有自信的。
14楼：匿名用户
给你推荐两本书，对我自己一生世界观影响很大，每当我彷徨无助时就会看。**峙《方与圆》，李宗吾的《厚黑学》。
http://video.baidu.
com/v?t=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=4&word=%b6%a1%d4%b6%d6%c5%b7%bd%d3%eb%d4%b2&fbl=1024
15楼：心与翼
自信不仅仅要靠外表的形象。气质也不只是体现在外部，可以表现在谈吐上以及处事上等等。这是必须增强内部修养才能做到的。这样即使形象不满意又何妨呢？
16楼：匿名用户
找几个体育社团锻炼一下,我也是学电脑的,我学计算机网络,前几天我还参加了万人长跑活动,你要加油锻炼了哈
17楼：上帝是智者
男人就是要爽快些.别像个姑娘似的扭扭粘粘.也不要在意别人怎么看你,对的印象怎样的.因为别人在想你怎样看他,
18楼：樱桃小宝宝
买本提高自己自信的书 照着上边做
19楼：匿名用户
现在书店书很多的，你可以去看看，对你帮助很大的，别人说的不如书上说的，因为书上都是专业人士专门研究出来的结果，所以，不如去书店
20楼：
气质是 天成的 你的特质就是你的气质，没有看到韩剧里面许许多多的 邯郸学步 的故事吗。把精力用在 自己 的生活 上，，没有 问题，
21楼：希寻双
条件这么好还没自信啊...晕倒啊...找个女友吧,让她来告诉你
我老是在人多的地方感觉很不自在？我感觉我一点气质都没有该咋办？
22楼：爱》《殇
没自信 多锻炼就行了
23楼：能和我共度一生
要客服，多去去人多的地方
24楼：奇宇皓轩
要找自信 提高人格魅力···
25楼：百度网友
气质源于自信，也就是你不自信
感觉自己很没有气质，怎么办
26楼：有舍有得
气质都是后天培养出来的。
你可以增加自己的学识，注意自己的言行举止，时间长了气质就培养出来了。
27楼：匿名用户
平时自己注意自己的穿着和打扮，还有一个嘛！就是缺乏自信
28楼：海之声苏州店
这个需要经验和知识各方面的积累
我是一个很自卑的人，没有自信，怎么办呢？
29楼：匿名用户
其实你不要不爱听，你的性格中存在着很多的自卑，你不相信自己的实力，没有自信，在事情还没有开始前，就想到了你自己失败的样子！这是你的最大的失误 ！～～
你很在意别人的看法,很在意别人对你怎么评价,这是说明你很要强,也很有自尊心,属于那种很上进的人,但过分的在意别人的看法,就会很容易失去自我,你会活的很累,你顾虑的很多,当然就没有开始的勇气，自然不会体会到过程的快乐!其实生活只是一个过程,我们在过程中去享受生活的美好,结果固然重要,但你也不应该害怕失败,就不给自己尝试争取的机会!其实你的内心就像有一块石头,压抑着你,抑制着你才能的发挥,你要释放你的光彩,就必须鼓励自己迈出第一步,很多著名的演讲家开始还都是结巴呢?
人家能做到,你为什么不能?何况,你还有资本在舞台上去释放自己的光彩?都是心态!
你要有信心!信心能让你的身体充满力量!有动力有激情的去做去创造!
人都是一样的,别人能的!你也能!加油吧~朋友~相信你能走出来!
祝:你明天更好!
其实自卑自信全在一念间，完全在于自己的心态！就像心里是美丽里，就看外面是雨天，你看天空也是晴朗的！首先：
你要端正你自己的心态！告诉自己：我和别人一样！
甚至比别人还好！世界上只有有一个你自己！独一无二的你自己！
首先你要给自己自信的意念！以后就是做的事！！！
其实人最重要是世界观，其实我和你讲一个真实的故事，我以前脸上长了很多的痘痘，看着真的很心烦，到开始的厌恶到最后的自卑，谁都有自卑的过程，包括我，我看着自己乱糟糟的脸，心里真的很压抑，我甚至都不见我的朋友，暑假他们回来了，很期待见我，而我都编些理由而打发了，我的心里难受及了，我觉得自己是世界上最丑的人！～我不敢很自然的走在大街上，我很少的去参加曾经喜欢的活动来，就在大二那一年，本来那些演讲打赛，诗歌朗诵大赛，主持人大赛，本来都应该是我展示的舞台，都由于我不正常的心态而把机会错失了！现在想起来真的很后悔！
现在才知道，那些都是自己给自己压抑的情绪！其实，人的脸上长痘痘没什么，人最美丽是微笑和开朗的性格！
你也是一样！你只是不敢把第一步走出来！不敢把自己封闭的心灵和内向的性格改变一下！
你要怀着一颗积极的心理，很乐观的心态，很感恩的心情，你用微笑面对人生，你对陌生人微笑，那一刻你会发现：原来生活如此的美好！亲爱的朋友！
你必须要相信自己！人最重要的是气质！那些高贵的气质中最重要的一点就是自信！
你的自信会把别人不经意的感染，我们现在生活在这样的社会，我们要学会交往才能生存，把自己怪异的封闭，只能让机会擦肩而过！
我 现在每天都活的很开心！虽然脸上还有痘印，还是不 漂亮！但我认为我是最棒的 ！我很有自信和气质的生活！
希望你也尽快的长大！勇敢的接受挑战！希望你从明天开始：做以前想做而不敢做的事去吧！加油啊 ！！
嘿嘿！希望对你有帮助！ ！ ！
我一点理智都没有，怎么办,做情人一点意思都没有，好后悔，我该怎么办？
1楼 匿名用户 不会因你 你对我笑 就一点理智都没有了。 字面的意思 他不会因为你对他有好感或是对他笑就没有自己的想法。 2楼 空空 克制，在每次失去理智的时候拍自己一下，形成下意识的动作。时间久了，就容易改掉，多看点书，改变一下自己思考问题的逻辑思维。 我以前遇到问题特别燥，老喜欢说烦死了，烦死了...
我一点上进心也没有了，怎么办,我一点上进心都没有，怎么办
1楼 真与人为善 建议看一遍《蔡礼旭细讲 规》，会对你有帮助的。 2楼 匿名用户 国家落后就要挨打。人落后也如此。您愿意吗？ 3楼 青红黄绿的故事 没有压力，要么就是你没有担当不负责 4楼 百度用户 逼着自己去做一些事情。你会发现，最后收货了很多 5楼 辰溪烟然 想着有钱就可以做好多事买好多东西就有...
我惹情人生气了,给他发了好多条信息也不理我,我该怎么办
1楼 梦帅星 你把情人给惹生气了，给他发了很多消息他也不理你，那就算了呗，你最好是也得和他断了这种关系啊，好好的过自己的日子不行吗。 2楼 风之影印 如果怪他你就不要妥协，因为这是考验他是否在乎你的好机会。 我把情人惹生气了，不理我了怎么办 3楼 匿名用户 有两种可能 一种可能是她也很爱你，但在生你...