1楼：历史天天见
不要把面试当成一件重要的事情，随缘即可。
我第一次面试的时候也是非常的紧张，后来我发现这种紧张没有任何的意义，只会让hr对我的印象变差，会觉得我这个人可能不堪重负，没有办法承受压力。在失败了好几次之后，我总结了一套面试减压的方法。真的相当的好用，我基本没有再紧张过了。
我一般会先调查这个公司，然后在心里告诉自己，就算这个公司不要我，我还有别的退路，然后面试之前好好休息，在喊到我之前，我一般会冷静的坐着，不和人搭话，然后深呼吸几次在进去面对hr。和hr沟通的时候我会很自信的和对方聊天，不会露出紧张的感觉。
其实我觉得题主真的没有必要太紧张啊，如果专业能力过硬那么完全不需要在意，我知道工作是不好找，但是又不是非这一家。那么多公司，总会有合适自己的。不要抱着唯一的想法，就轻松一点咯，大不了换家公司重新面试。
抗压能力这个东西我觉得还是与生俱来的，有的人抗压能力就是差，有的人却强大到百毒不侵。题主这种情况，我觉得就自我好好调节吧。光面试都感到压力巨大，以后在巨大的工作挑战上面还怎么冷静的面对呢？
所以，题主，你就好好放松心情，不要太在意。好好睡觉，睡不着喝点红酒，美容又养颜。总之，你自己最清楚自己怎样才能放松。
就按照你自己的节奏好好的放松吧。对了，面试的时候把自己的优势都讲出来哦，面试不仅是公司看你如何，也是你挑选公司的一个过程嘛，大家是双向选择。
2楼：心水你
保持一个良好的心态，有压力才有动力，但不可以过度压力，俗话说得好：态度决定一切。一个好的心态是非常有必要的，我们有压力的时候可以选择像自己比较敬佩的人倾诉，倾诉可以缓解部分压力，获得一些过来人的经验，也可以选择听听歌，打打游戏发泄一下。
学会焦点转移。
3楼：匿名用户
面试就像考试一样，首先就是要注意千万不能紧张，要学会控制住自己的情绪，在面试之前要做好充足的准备，在私底下要进行多次的练习，这样才能在面试的过程中得心应手，不管面试官提出什么样的问题，你都能流畅的回答出来。
4楼：百度网友
去面试的时候如果紧张的话一定要学会自我调节，在心里安慰自己该准备的都已经准备好了，可以坐下来听听**放松一下，不要一直站着走动加深自己的紧张，这会使你的心理受到干扰，另外你在家的时候，还要自己多加练习面试的技巧，最后祝你面试成功。
5楼：公西梧
首先是要准备好对公司的了解，以及普通面试常见的问题的准备。比如说公司的成立时间，公司的发展历程，公司的主要产品，公司的服务对象等等。面试的问题通常就是一些为什么选择我们公司，就我们公司了解多少，加入我们公司你会怎么做，如何评价自己等等这一些简单的问题。
做好了充足的准备，就不会有紧张的情绪了。
6楼：杰哥
去面试的时候啊压力大是很正常的，关键是自我怎么调整调解。比如说看一下好看的电影，听一下自己喜欢的歌，去尽情的运动一下，这些都是调节压力好办法，还有很多方法，比如看一下自己喜欢的**，去吃一餐喜欢吃的东西，这这些都是解决压力的办法，看哪一条合适你吧。
7楼：情笙与落
面试前压力大是很正常的事情，面试不可以毫无压力，但千万不要有过大的压力，有压力是好事。具体调节的方法可以适当运动，适当听**放松，千万不要想过多的关于面试的问题。既然做好了，准备准备充足就无需担心，如果压力过大，面试的时候太过于紧张，则很可能会导致面试失败，所以切记自我调节非常重要。
8楼：人间小甜豆吖
1、首先要调整自己的心态，以平常心面对，面试现场，考的就是心态，往往越从容分数越高，无论发生什么，都要相信自己是最棒的；
2、平常要多练习，把每一次模拟当作真正的面试现场，熟练的记好自己要回答的问题内容，保证自己可以既快速又准确的回答问题；
9楼：蓝水燮
我觉得你去深度了解一下面试的资料，其实是可以帮助你缓解紧张的。面试是一个双向选择，双向了解的过程，可以说是知己知彼才能百战百胜，所以在你紧张的时候，你就去了解一下这家公司的历史，主要经营范围，都有过什么样的业绩等等，再去了解一下自己要面试的职位主要工作是哪些，任职要求是什么，都了解之后你或许就会觉得也不过如此，我来做这个职位绰绰有余，没有什么好紧张的了。
10楼：笃兔兔
对那些压力比较大的话，那么就应该要看开一点，应该要懂的放松一点，毕竟只是面试一个工作而已，哪怕是失败了也没有关系，工作还可以继续找吧。
另外你也可以生我气，慢慢的放松自己内心的那种紧张感，也可以把面试官想象成欠你的钱，同样也能够调节好这个压力。
公务员面试前怎么调整心理压力
公务员面试技巧之面试前如何避免压力过大
11楼：無丶道丶
前，有些考生的压力非常大，而过大的压力往往会影响到面试过程中的正常发挥，因此，我们必须采取一定的措施，来避免压力过大。
一般来说，考生在面试前都会有一定的压力。但是如果压力过大，就不利于取得良好的面试成绩，考生压力过大表现在如下几个方面：第一，焦躁。
有的同学非常慌张，像热锅上的蚂蚁，总是不能稳住心态。一般来说，学生会出现不断搓手、跺脚，紧锁眉头，不停地向人倾诉等等反应，这都是焦躁的表现。第二，睡眠不好，有的同学由于压力过大，晚上会出现失眠的状况。
这反映在脸色不好，精神不旺，上课时不能集中精力等等。第三，身体会出现不良生理反应。这些反映包括腹泻，脸色生痤疮，嘴里长口腔溃疡，掉发等等，这些都是压力过大时，身体会出现的生理反应。
为了避免考前压力过大，必须从以下几个方面进行调节：第一，必须对
公****面试
本身进行充分的准备。我们知道，知己知彼，百战不殆，只有对面试的流程、面试的题型、面试的过程有了一个充分的把握之后，才能有充分的自信，避免压力过大。压力过大往往出现在面试准备不充分的考生身上。
因为他们无论对面试的内容还是面试的形式都不熟悉，在不熟悉的情况下，对自己没有信心，才会出现压力过大。这就要求我们对面试进行充分的准备。参加面试培训班是个很好的选择。
第二，必须避免期望过大。这就要求我们必须对自己有一个清晰的职业规划。有一些考生对自己没有一个清晰的职业规划，没有认识到自己的职业目标到底是什么。
因此就会对某一次的面试抱有过高的期望。如果这次面试成功，就认为一生都可以安枕无忧了；而如果这次面试失败了，就认为整个人生都失败了。这种认识是错误的。
一方面，就算是这次面试成功了，也只是万里长征中的第一步，才刚刚是个开始。以后的路还很长，还面临着很多譬如考核、升职的考验。这次成功不能说明整个一生就可以安枕无忧了。
另一方面，就算这次没有成功，也是一次重要的锻炼。因为如果考生立志做一个公务员的话，那么在我国机会还是非常多的。每个省、市、自治区在每年都有很多的机会，而且今年没有成功还要明年。
有一点是肯定的，每参加一次，都会有新的进步和提高。而且，参加面试培训的收获是终身性的，不是只有一次获益的。因此，必须要有一个正确的心态，避免把某一次面试看得过于重要。
当然，前提必须是有着充足的准备和明确的目标。也要避免无所谓的心理和投机的心理。
第三，避免面试前过于紧张，还要保持一个健康的生活习惯。比如在考前要戒掉烟酒，避免过于兴奋，要吃一些清淡的食物，避免食用辛辣、刺激性的食物，这些都有助于保持一个良好的心态。
12楼：百度网友
您好，中公教育为您服务。
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平时生活、学习压力太大，该怎么自我调节才最有效呢
1楼 秉烛求学 一方面，要学会放松，学习之余做做运动，与朋友玩玩，听听歌等，做到劳逸结合。另外，学习压力的主要 在于学习上遇到的困难，学习效率低下，导致一直忙忙碌碌，但学习成绩不见提高。所以提高学习是减少压力的根本办法 1 高效的学习要学会给自己定定目标 大 小 长 短 ，这样学习会有一个方向 然后...