1楼：菊池万裏江
无论是游自由泳还是仰泳腿的动作都是大腿带动小腿，绷住脚尖，膝盖尽量不要弯曲。手臂的动作是由肩轴带动的。主要掌握好节奏，最好咨询专业的教练亲身指导一下，要不然动作不规范以后想改就难了。
游泳体力消耗大，四肢酸疼是正常的，建议你每次游完之后都好好做做放松，捶一捶或抖动四肢，可以缓解酸痛。
2楼：轩胤
能,因为游泳是全身运动,很耗体力,但是要记住,如果是要**的话,最好是等到游完泳30分钟后再进食 能! 当然可以**了,我尝试过的,游泳我感觉是运动中比较消耗体力的一项,当然也就消耗的脂肪多啦! 游完之后感觉是非常饿非常累的,尽量避...
3楼：匿名用户
蛙泳吧，小问题，姿势不对。
蛙泳节奏是 蹬，漂，划。你把漂没做到位。蹬划，蹬划。加上蛙泳手占20%，腿占80%，放谁都腿疼。
解决方法：动作放慢，改善泳姿，做到蹬，漂，划。就好了。
拔火罐后后背又酸又疼,拔罐后为什么感觉后背又酸又疼
1楼 匿名用户 这和你的瘦体质有关！还有就是拔完火罐之后有疼痛感很正常！一般为一至两天的轻微疼痛！ 2楼 匿名用户 你这个很严重，平时不是病。但是遇到动筋骨就会发生问题，你的身体太硬，脂肪很少，肌肉紧绷，经不起动，皮肉一动，都伤了，悲剧啊 拔罐后为什么感觉后背又酸又疼 3楼 匿名用户 您好，通过刮痧...
为什么游泳学会了不会忘,学会游泳后不再练习会忘记吗? 20
1楼 宇宙内三道题 首先我觉得要养成良好的心里习惯。 别怕，要敢于去练敢于去游。要对自己充满信心！ 这个或许很重要，有话说， 学游泳，就得先学会喝水。 或许是这样 2。然后，是方法要得当，应该在正确的方法下正确地学习，这样，才可以使速率提高而且对 以后的游泳技巧都很有帮助。因为毕竟这是人新的技能，从...
为什么感冒后会肌肉酸痛，头疼脑涨，身体乏力呢
1楼 匿名用户 感冒后身体各个机能下降 ，正常的 2楼 丽love永 感冒是一种最常见的呼吸系统疾病。流行感冒 病人的症状与风热感冒的症状相似。 但时行感冒病人较风热感冒病人的症状重。病人可表现为突然畏寒 高热 头痛 怕冷 寒战 头痛剧烈 全身酸痛 疲乏无力 鼻塞 流涕 干咳 胸痛 恶心 食欲不振，...