1楼：我爱弯弯牛
自己艾灸:肾俞 命门 腰俞，或者去医院针灸**
2楼：手机用户
需要找医生**。现在网上偏方太多不能信阿
我以前在部队由于站岗训练后来就腰疼这个有没有办法
3楼：匿名用户
如果单纯是站岗导致腰疼的话，应该考虑是肌肉劳损；如果是训练导致的，可以考虑腰椎间盘突出，以及坐骨神经问题。
建议：1、理疗一段时间；2、中医补肾；3、做好保暖；4、不做超负荷的事情……
当兵总站岗，腰会酸酸的，怎么办呀？
4楼：禄修洁吕阔
经常劳累过度站着，可能腰肌劳损，在休息的时候按摩，敷药，都能缓解疲劳过度。由于你的的职业现在是当兵站岗，所以难免会有这些情况，所以不能彻底**。
我朋友是当兵的，他因为站军姿腰非常不好，很硬，怎样让他锻炼会好呢？
5楼：匿名用户
我也是当兵的，呵呵，标准的站军姿确实很考验人，尤其是长时间的。其实你等朋友应该是有一定的肾虚的。。建议吃点六味地黄丸，并且每天热敷腰部。。
然后对做做扭腰运动就可以了啊。。希望我的回答对你有帮助，并且能够被采纳。