1楼：匿名用户
兄弟啊，光
抄喝茶没用的，我原来的一个朋友以前尝试着喝了各种茶，最后都没大用处。还是后来他无意中瞧见了一个，（ 徐辉经历 的 痛苦 回忆），该文中有个关键**点，如今他整个人都是精神奕奕的，和夫妻之间的生活也是快乐幸福了很多，太幸福了。 还有就是，多锻炼身体，虽然这些花时间，但是多年以后你会发现，做这一切都是值得的！
2楼：天展网络科技
以前作为复一个胖子，虽然自己很不
制愿意接受，但事实就是如此。小时候还好，发育的时候，胃口变得超好，常常吃饭吃很多，肉吃个不停，慢慢就胖起来了。胖子都懂，胖胖的青春时代意味着什么。
我现在想，为什么自己当时不能狠下心减。或许，当时努力一下，人生真的会不一样。
有时，狠下决心减，就是一个契机。当初因为照着（重现轻体）一文里简述的做，才摆脱多年的肥肉！在这个过程中心态很重要，好的心态就成功一半了！
不要着急，慢慢来。不要过分节食，百分百会失败。然后沮丧灰心，可怕的循环。
多吃一些，没有关系，没事的，不要自曝自弃啊！
3楼：匿名用户
有很多种的
来，不过要看适不适自合你自己了。找对 办法很重要，我就是之前不行，媳妇一直很生气脾气也差，后来还是看了（徐辉经历 的痛苦 回忆）借鉴了下别人的经验才养好了身体的！现在也能有半个钟头了。
除了找对方法，平时加强锻炼身体，还有就是养成好的生活习惯，对于养生是最重要的事情！大家切记了！
4楼：匿名用户
可以抄用枸杞自己泡水喝
的，袭并不需要其bai他什么东西了的，du我也没喝过其他的茶。当zhi然运动饮食和药多方面结合dao的麻，食物还是多吃牛羊肉。还有一些蛋白质高的东西，平时也可以补充牛奶，豆浆等东西，青菜也是不可缺少的，荤素搭配好，不要挑食，什么食物都是要搭配这来的，你看老外每天吃啥，那么猛！
当然光吃手食物也解决不了什么，因为我们食物不会被我们吸收那么多，要达到我们所需的那种程度，可能要每天吃很多东西，这一点就不太现实说实话。当然更重要的是锻炼身体，练跑步啊。当然你要针对性强，更猛一些，可以用加强锻炼在同时结合 （徐辉经历 的痛苦 回忆）一文里简述的，很强的4-5个月而已，恢复上学那会强硬的姿态了。
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