1楼：匿名用户
你的症状不止是单纯的失眠那么简单 学习 早起 有可能导致睡眠不足 尽力不够 因为学习的原因而失眠 推荐你经常按印堂穴 百会穴 涌泉穴 后溪穴 复溜穴 失眠学 合谷穴 劳宫穴 完骨穴都很有好处 特别是足部穴位
穴位的位置都可以在网上找到**
2楼：慢的走
在枕头边放碗大葱|||-.-
3楼：匿名用户
心理紧张吧，知道有更失眠更惨的人可能好点？我昨天就一个晚上都没睡着= =好多回了，只要不暗示自己会困会累，一般白天也能很轻松地过去
4楼：优读
如果只是睡眠时间短没有不适症状就暂时不用管。如果是精神原因造成入睡困难就放松精神，睡觉前不要想太多事，也不要为什么事而焦虑。让自己明白休息也是很重要的，该睡时就睡。
每天定点休息，慢慢适应。睡前可以喝些牛奶，或者做几下放松动作。
5楼：沉默的
睡觉的时候暗示自己好好睡觉肯定管用，记得早点**，几天就习惯了，你这个年纪最晚也得11点**吧。
睡觉的时候还是不要想太多杂事比较好，如果手淫可能对你有帮助，会造成短暂的神经疲劳，不用担心***。
我才12岁，怎么也失眠？
6楼：凯歌
很多种因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，对症**。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
**要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的**；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症**相关疾病。
只要坚持这几条，必有好转。轻者用不了多久，就会睡好的；重者也必有改善。
祝你开心、喜乐！
7楼：澹台佚名
这不是失眠，是一个习惯问题，由生活方式导致。
8楼：佛心爱你
是不是想玩电脑想的?心理始终有点隐隐的不乐。。。。。。已成习惯，没有电脑不高兴，没有游戏不快乐？
告诉爸爸、妈妈，要他们关怀你。要他们一起看一下是否你的房间需要改善或改变的让你更舒适，利于静静、甜甜、香香的睡。
你还那么小，你应该有更多的快乐和运动和活动在白天，应该有更多甜甜、香香睡在夜晚。
这样才能长得更好，另少吃点肉，适当多吃点杂粮和素食，白天有精力的话，多替家中干点活、做点事，打扫卫生或拖地等，多劳累点或多作点有氧运动，比如活动与运动。晚上疲劳就会睡得香。
9楼：匿名用户
你可以尝试一下到三点钟再睡.以毒攻毒!我以前试验过.
12岁女孩为什么总失眠
10楼：河北神医喜来乐
你好，目前出现了失眠，考虑是植物神经功能紊乱引起的，可以口服梦安舒，谷维素片，维生素b1片、安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服安定片, 另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力。
12岁的小女孩居然是她晚上失眠是怎么回事
11楼：月光一族于
12岁孩子失眠，可能是成熟或者早熟现象，心里长草了，有些想入非非的那种女孩就会失眠的。
小孩（12岁）失眠怎么办？
12岁的孩子，晚上失眠怎么回事拜托了各位 谢谢
12楼：淡端
12，小学或初中了吧。可能学习压力问题，也可能是孩子在学校的人际交往问题，原因可能很多，需要很多孩子的原话说出来，这里实在不好谈具体怎么了。
失眠怎么办，才12岁,失眠怎么办，我才20岁，经常失眠
1楼 念佛声声 睡觉前躺在床上念一会儿南无阿弥陀佛，念到自然睡着。发音 na mo a mi tuo fo 12岁男孩晚上失眠怎么办 2楼 小小博 你好，复这种情 况建议制和孩子多沟通，注意孩子bai学业，生活是du否压力大，心情zhi是否不好dao，有什么不高兴的事。白天不睡觉，增加活动量，晚上用...
12岁的孩子，晚上失眠怎么回事拜托了各
1楼 咪咕阅读撒了吧 一般是学习压力重，老师盯的紧，要么与同学吵架了，吃了亏也有可能，好好开导他，耐心劝助他，是不是有什么事， 12岁的孩子，晚上失眠怎么回事拜托了各位 2楼 早请示晚回报 看孩子是不是胃不太好 有时候肝胃不和也会导致失眠 12岁小女孩经常说夜里失眠 该怎么办 3楼 匿名用户 多沟通...
我暗恋了人(我12岁)怎么办,我暗恋了一个人(我12岁)怎么办?
1楼 匿名用户 你是在决定不了就当面问问他本人好了 2楼 匿名用户 那是好感 自己学会克制，想办法转移目标 有条件的话 与他保持距离 你该上初中了吧 可以考个远的学校 有了新的生活，你的视野广了，见的人多了，这种感觉就会慢慢的淡了的 3楼 匿名用户 你很厉害啊 不过你现在太小了 其实和我同岁 还是学...